2022年立秋開始時間結束時間 2022年立秋準確時間幾點幾分

時間在不停地往前走，我們的節氣也在發生着變化，不斷輪迴。大暑過後進入三伏天，三伏天結束後迎來立秋天。立秋也就意味着我們的天氣開始變得涼爽起來，早上出門需要多穿一件衣服。北方的秋天是特別宜人的，可以多拍照留念。

立秋的寓意

立秋，代表着秋天的到來。開始時間爲：2022年立秋的具體時間爲8月7日20點28分57秒，8月7號對應農曆“七月初十”，因此今年立秋在農曆七月份，屬於“母秋”。結束時間爲：8月8日。秋的含義，有莊稼快成熟的意思。廿四節氣反映了四時“氣”的變化，立秋是陽氣漸收，由陽盛逐漸轉變爲陰盛的節點。立秋，也意味着降水、溼度等，處於一年中的轉折點，趨於下降或減少；在自然界，萬物開始從繁茂成長趨向成熟。 《爾雅》：“秋爲收成”。《月令七十二候集解》：“秋，揪也，物於此而揪斂也。”《說文解字》：“秋，禾穀熟也。”，秋天是禾穀成熟、收穫的季節。這個時候可以吃到很多新鮮的瓜果蔬菜。

秋天的注意事項調理脾胃是關鍵

身體是第一位重要的。實際上立秋後很長一段時間，氣溫還是較高的，空氣溼度也較大。再經過苦夏的煎熬，很多人脾胃往往很虛，在這樣的氣候條件下，調理脾胃應該側重於清熱、利溼、健脾，以使體內的溼熱之邪從小便排出，促進脾胃功能的恢復。脾虛的人常常食慾不振、肢體倦怠、面色萎黃，秋天不妨適度吃點健康和胃的食物，以促進脾胃功能的恢復，如芡實、山藥等。經過一個夏天后，人們的身體消耗很大，特別是一些老年人，大多脾胃虛寒。因此，在選擇食物時，不宜過於寒涼，如西瓜、梨、黃瓜等，要少吃。可以多喝一些熱水。

食用滋補食品養生

可以選擇一些滋補的食物。立秋之後，晝夜溫差加大，在飲食上應堅持祛暑清熱，多食用一些滋陰潤肺的食物。醫學專家認爲，秋季燥氣上升，易傷津液，因此，在飲食上應以滋陰潤肺爲宜，可適當食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤食物，以益胃生津。另外，多吃豆類等食物，少吃油膩厚味之物。早睡早起，身體好。