立秋後吃一物竟排出全身毒 神奇養生

立秋過後天氣逐漸涼爽，但秋燥也日漸明顯，這個時候的人體養生，遵循的是“燥則潤之”的原則，養陰清熱、潤燥解毒十分重要，那麼今天就讓我們來看看傳統養生學的經驗，立秋後吃一類什麼食物，能夠讓人們排解全身毒素？

肝臟是人體最重要的代謝和解毒器官，掌管着糖、脂肪、蛋白質的解毒、代謝，人體大部分的新陳代謝和有毒物質的轉化，所以，養肝護肝是人們需要密切注意的養生保健重點。而養生學上講，秋季正是養肝護肝的好時候，立秋後多吃酸性一類的食物，可以化痰、解毒、健胃消食，從而起到排出毒素的作用，下面我們就來看看，屬於酸性一類的水果。

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1、山楂：
　　山楂性味酸、甘、微溫，有散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神、清胃、醒腦、防暑、增進食慾等功效，對高血壓、冠心病、糖尿病等十多種疾病都有顯着療效。

2、柚子：
　　柚子性味酸、寒，可除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，適用於胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等症。柚子以含維生素C豐富而着稱，有益於心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有機酸，大部分爲枸櫞酸，而枸櫞酸具有消除人體疲勞的作用。

3、蘋果：
　　蘋果中醫認爲，蘋果具有生津、潤肺、除煩、開胃、醒酒等功用，對消化不良、氣壅不通者，可榨汁服之。現代醫學認爲，蘋果還能預防和消除疲勞，蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合，並使之排出體外。食入過量鹽分時，可吃蘋果來幫助排除，所以吃蘋果或飲蘋果汁對高血壓患者有益。

4、檸檬：
　　檸檬味極酸，具有生津、止渴、祛暑、安胎等功用，檸檬酸是各種水果中所含有機酸最多而命名。高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬飲料，對改善症狀大有益處。

5、葡萄：
　　葡萄性味甘、酸，鮮食酸甜適口，生津止渴，開胃消食，但脾胃虛弱者不宜多食，食多令人腹瀉。

6、楊桃：
　　楊桃性味甘、酸、平，其果能生津止渴。秋天若患風熱咳嗽，可把楊桃洗淨鮮食；若患小便熱澀，用鮮楊桃2—3個，洗淨切碎、搗爛成汁，溫開水沖服，日服二次；若患咽喉腫痛，將鮮楊桃洗淨生食，日2—3次，每次1—2個。但本品多食傷胃，尤其是平素脾胃虛寒者更要少食。