如何養生 2020梅雨天氣是什麼意思

在我國除了傳統的二十四節氣之外還有一些別的不一樣的節氣，而這些節氣也是在不同季節會出現，那麼2020梅雨天氣是什麼意思呢？梅雨季節如何養生呢？接下來就跟隨本期的老黃曆一起來看看吧！

2020梅雨天氣是什麼意思
　　梅雨是指每年5月中旬到6月上、中旬初夏，我國長江中下游指宜昌以東的28—34°N範圍內或稱江淮流域至日本南部這狹長區域內出現的一段連陰雨天氣。
　　原來它源於我國的一個氣象名詞。梅雨，在古代常稱爲黃梅雨。早在漢代，就有不少關於黃梅雨的諺語；在晉代已有“夏至之雨，名曰黃梅雨”的記載；自唐宋以來，對梅雨更有許多妙趣橫生的描述。唐代文學家柳宗元曾寫過一首詠《梅雨》詩：“梅實迎時雨，蒼茫值晚春，愁深楚猿夜，夢斷越雞晨。海霧連南極，江雲暗北津，素衣今盡化，非爲帝京塵”。其中的“梅實迎時雨”，指梅子熟了以後，迎來的便是“夏至”節氣後“三時”的“時雨”。現在氣象上的梅雨是泛指初夏向盛夏過渡的一段陰雨天氣。
　　此外，由於這一時段的空氣溼度很大，百物極易獲潮黴爛，故人們給梅雨起了一個別名，叫做“黴雨”。明代謝在杭的《五雜炬·天部一》記述：“江南每歲三、四月，苦霪雨不止，百物黴腐，俗謂之梅雨，蓋當梅子青黃時也。自徐淮而北則春夏常旱，至六七月之交，愁霖雨不止，物始黴焉”。明代傑出的醫學家李時珍在《本草綱目》中更明確指出：“梅雨或作黴雨，言其沾衣及物，皆出黑黴也”。
　　可見，“梅雨“或”黴雨“的稱謂由來已久，它開始在我國流傳，至少可追溯到一千多年前。

梅雨季節如何養生
　　1、避免外溼傷身
　　梅雨季節陰雨連綿，空氣溼度大，溼氣容易侵入人體內。所以儘量少在潮溼的地方。如果條件允許，可使用抽溼機或在牆角放置乾燥劑，保持室內溼度適中；陰雨天氣時注意關閉門窗，等到天晴後及時開啟門窗，保持空氣流通，以祛除溼氣；外出時攜帶雨具以防淋雨；出遊時不要坐在陰冷潮溼的地方。

2、注意勞逸結合
　　過度疲勞容易導致溼邪乘虛而入，因此，一定要合理安排作息時間。同時還要注意加強體育鍛煉，適度的運動能增強體質，助消化，促進血液流通。

3、合理飲食
　　飲食要清淡，少吃大魚大肉。多吃一些健脾化溼的食物，如扁豆、薏仁、冬瓜等，切記不宜過食生冷、油膩的食物，以免助溼傷脾。必要時可服用健脾化溼藥物，如藿香正氣水、保和丸。這個季節，可以用金銀花、甘草、菊花等泡茶喝，有清熱解火的功效，還能利溼。同時，可以多吃點健脾利溼的食物，如自己熬製的米仁粥。除了米仁外，還可以多吃點百合、山藥，也有補脾腎、利溼的功效。從效果上看，百合具有清心除煩、寧心安神的作用；山藥可以助消化，治療倦怠無力、食慾不振、腹瀉等效果較好。