2015年初伏是哪天？ 詳解

夏至過後，夏天也正是的到來，其實按照慣例，夏天就是要馬上進入二十四節氣的大暑、小暑。也馬上就會迎來三伏天的洗禮。俗話說“最熱不過三伏天”，在三伏天當中又分“出伏、中伏、末伏”。那麼，大家知道2015年初伏是哪天嗎？
　　接下來，就讓我們一起來看看吧！

陽曆2014年6月22日是夏至，但是數伏並不在夏至開始，而是從2015年入伏是7月13日開始數伏，三伏的日期是從夏至日後數到第3個庚日是初伏，第四個庚日到第五個庚日爲中伏，立秋後的第一個庚日到第二個庚日爲末伏。每一個庚日相隔10天，中伏天數不固定，夏至到立秋之間有4個庚日時，中伏爲10天，有5個庚日時，中伏爲20天。

所以2014年初伏是7月13日
　　初伏第1天2014年7月14日
　　初伏第2天2014年7月15日
　　初伏第3天2014年7月16日
　　初伏第4天2014年7月17日
　　初伏第5天2014年7月18日
　　初伏第6天2014年7月19日
　　初伏第7天2014年7月20日
　　初伏第8天2014年7月21日
　　初伏第9天2014年7月22日
　　初伏第10天2014年7月23日

在祖國各地，因地域的不同，流行着在入伏的當天吃點什麼的說法。比如在華北地區就有“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”的民間諺語。我想，這種說法的產生，可能是在歷史上的農耕時代，物質匱乏，缺少精米細面，伏期正值新麥收穫不久，找個理由解解嘴饞。數伏養生，重在護陽。起居宜晚睡早起，並且中午睡眠很重要！夜晚睡覺空調溫度不能太低。

鍛鍊項目以散步、慢跑、太極拳、廣播操爲好。飲食宜食苦，不宜多食冷飲。多進食鹼性食物，可吃大腥大熱之物。注意靜息調心。