對身體好 大暑做什麼活動

都說早睡早起身體好，但是夏季到了人們很容易熬夜，造成第二天無精打采，因爲缺乏運動會影響睡眠質量。高溫的天氣下，最好選擇對健康有益的健身項目，才能愉快度過這個季節。本篇就來幫大家出出主意，看看都適合哪些養生活動。

大暑做什麼活動

這個節氣可參加當地的風俗活動，例如喝喝伏茶，一般是很多中草藥製成的有益於身體健康。或者跟着長輩燒伏香，正值稻穀收成階段，大家都會祈禱五穀豐登，風調雨順。或者和家人朋友團聚在一起，做一些清熱去火的菜餚一起分享，有些地方就有和羊肉湯的習慣，有助於排汗，避免體虛造成營養流失。

有哪些對身體好的項目

①游泳：對肺部鍛鍊很有好處，既鍛鍊了身體，又可祛暑消夏，暑天適合在室內遊，不要去陌生水域。

②釣魚：可以陶冶性情，增益身心，建議大熱天在9點後出發，中午不要暴曬，晚上早點回來，因爲黃昏過後就不容易釣到魚了。

③散步：飯後可以出來走走，可在就近公園或院子內進行，以便促進呼吸功能、血液循環、增強神經系統的功能，以及能提高抗寒能力，預防感冒。

④練瑜伽：是一種節奏比較慢的運動，可以鍛鍊形體，又能調整呼吸，適合在清晨的時候練習。

著名詩句有哪些

1.陳天瑞《大暑松下臥起》：炎威一何驕，不有商飆慘。蒼茫雲海路，飛龍不可覽。我本灌園人，昔乃從鉛槧。萬事已恢心，十載空嘗膽。亭亭鬆篁邊，小池開菡萏。芬清泥自污，根固波徒撼。終日哦其間，一臥寂百感。相期晚節香，看此秋容淡。

2.楊萬里《夏夜追涼》：夜熱依然午熱同 ，開門小立月明中。竹深樹密蟲鳴處 ，時有微涼不是風。

3.蔡襄《安靜堂書事》：勿學異世人，過常不可深。勿學慢世人，側身隨浮沈。白日當中天，難破是非心。不有拔俗器，安得太古音。大暑苦煩濁，清泉流高岑。烈士無戀嫪，至理須推尋。

4.司馬光《六月十八日夜大暑》：老柳蜩螗噪，荒庭熠燿流。人情正苦暑，物怎已驚秋。月下濯寒水，風前梳白頭。如何夜半客，束帶謁公侯。

5.劉辰翁《水調歌頭》：天地有中氣，第一是中元。新秋七七，月出河漢鬥牛間。正是使君初度，如見中州河嶽，綠鬢又朱顏。莖露一杯酒，清徹瑞人寰。大暑退，潢潦淨，彩雲斑。三壬三甲厚重，屹不動如山。從此五風十雨，自可三年一日，香寢鎮獅蠻。起舞願公壽，未可願公還。