立秋後的西瓜能吃嗎？ 解惑

我們都知道雖然在二十四節氣裏是以立秋來劃分秋季和夏季的，但那只是時間上的意思，在這段時間內還是以夏天的氣候特點爲主，所以這個時間段進食西瓜是沒有問題的，那麼在立秋過後，氣候開始真正轉涼了，還能吃西瓜嗎？

西瓜味甘性寒，能除煩止渴、利尿，可用來補充營養、改善脫水，還能降低血壓、軟化血管、緩解水腫等。但是西瓜寒涼，過分的寒涼刺激會減弱正常的胃蠕動，影響胃功能。脾胃虛寒、消化不良及有胃腸道疾患的人不宜一次吃得太多，否則會使大量水分進入胃中，沖淡胃液，造成消化不良。

民間素有過了立秋不吃西瓜的習俗，認爲立秋後吃西瓜會影響人的身體健康。立秋之後能否吃西瓜，決定因素不在時節，而在於吃瓜人的體質。

立秋之後不吃西瓜這一說法其實並不確切。一般來講，不提倡吃反季水果，但西瓜現在正是應季水果，還是可以吃的。吃西瓜有很多好處，西瓜中含有大量的水分和葡萄糖、氨基酸、維生素、無機鹽等物質，可用來補充營養、改善脫水。還能降低血壓、軟化血管、緩解水腫等。

但並非所有人都適合在立秋之後吃西瓜。立秋之後，天氣寒涼，體弱者容易因外界環境、食物的刺激，胃腸功能發生紊亂，出現腹痛、腹瀉等消化道症狀。西瓜也屬寒涼之物，過分的寒涼刺激會減弱正常的胃蠕動，影響胃功能。

由此來看，立秋之後否能吃西瓜，決定因素不在時節，而在於吃西瓜的人的體質。特殊人羣吃時需要注意一些事情，若脾胃強盛之人，還是可以繼續享受西瓜的香甜美味。

立秋後有胃病的人應避免食用冰鎮的西瓜；由於西瓜含糖量較高，糖尿病患者也要避免食用過量；另外孕婦尤其不宜多吃冰西瓜，吃過多易引起腹瀉或造成妊娠糖尿病等；對於充血性心力衰竭和慢性腎病病人，食之過多後由於水分急劇的增加會加重心臟和腎臟的負擔，也不宜多吃。