能不能吃冷飲 三伏天吃冷飲要注意什麼

民間俗諺雲“熱在三伏”，三伏天是一年中最熱的時期，冷飲、冰品等是此時最爲熱銷的食品，大熱天裏來上一支，多麼舒坦！但健康專家也提醒人們，三伏天吃冷飲固然清涼解暑，但也有不少要注意的事項，否則解暑不成，還要傷身。那麼就讓老黃曆爲你介紹，三伏天吃冷飲要注意什麼。

盛夏三伏時節，由於高溫的影響，人體會產生一系列生理反應，導致精神不振、食慾減退。這時，若能適當吃些冷飲，不僅能消暑解渴，還可幫助消化，使人體的營養保持平衡，有益於健康。

但需要注意的是，三伏天冷飲也不能隨便吃，在吃冷飲時一定要注意：

忌食用過多冷飲
　　冷飲吃得過多，會沖淡胃液，影響消化，並刺激腸道，使蠕動亢進，縮短食物在小腸內停留的時間，影響人體對食物中營養成分的吸收。特別是患有急慢性腸胃道疾病者，更應少吃或不吃。

劇烈運動後忌吃大量冷飲
　　人在劇烈運動後，會導致體溫升高、咽部充血。此時，胃腸和咽部如突然受到大量冷飲的刺激，就會出現腹痛、腹瀉或咽部疼痛、發音嘶啞、咳嗽以及其它病症。

忌吃不衛生的冷飲
　　由於大腸桿菌、傷寒桿菌和化膿性葡萄球菌均能在攝氏零下170度的低溫下生存。因此，吃了不潔的冷飲，就會危害身體健康，故沒有品牌的汽水或冰棍不可食用。

忌吃不新鮮的冷飲
　　吃冷飲以“色清、味美、品鮮”的爲佳，要認真檢視冷飲是否衛生、新鮮。一般的果汁類飲料應沒有沉澱，瓶裝飲料應該不漏氣，開瓶後應有香味。鮮乳爲乳白色，乳汁均勻，無沉澱、凝塊、雜質，有乳香味。罐頭類飲料的鐵筒表面不得生鏽、漏氣或漏液，蓋子不應鼓脹，如果敲擊罐頭時呈鼓音，說明已有細菌繁殖，也不能食用。

夏季以下人羣禁吃冷飲
　　1、6個月以內的嬰兒應禁食冷飲。
　　2、月經期的女性過食冷飲，會引起盆腔臟器小血管收縮與痙攣，從而產生痛經乃至虛脫等現象，故宜少食。
　　3、老年人因消化道功能減退，對冷飲的耐受性有所降低，若食入大量冷飲，會引起消化功能紊亂，誘發胃腸疾病，故應少食或禁食。
　　4、患有急性腸胃炎慢性腸炎、十二脂腸潰瘍等胃腸道疾病者，由於胃腸道粘膜受損，對寒冷的耐受性較低，故不宜過多進食冷飲。
　　5、心血管病患者大量冷飲經過食道和胃時，可引起鄰近的冠狀動脈收縮，能誘發心絞痛、高血壓和心律紊亂。因此，患有高血壓、冠心病等疾病的病人，病情較重時應少食冷飲。
　　6、正在發汗的病人不論患什麼病，因發熱正在出汗時，均不宜食用冷飲。因爲冷水進入胃中，可使體表小血管收縮，汗腺閉合，使發汗中止，對散熱十分不利。
　　7、體質虛寒的慢性病人脾胃功能差，常喜溫畏寒，食用大量冷飲可導致病情加重。
　　8、齲齒患者遇冷會引起牙痛，並可導致牙齒抗病力下降，易誘發其他牙病，故齲齒患者不宜多食冷飲。