市民需防四類疾病 2017廈門回南天

廈門市民對於每年春季三月的回南天應該都不陌生，潮溼的牆壁和木頭傢俱，發黴的被褥、食物和曬不幹的內衣褲，讓春回大地的“三月天”，卻成爲廈門人的“特煩惱”，而中醫專家則表示，糟心的事還沒完！人們的健康在回南天期間也容易受影響。今天的二十四節氣就爲你介紹，2017廈門回南天需防的四類疾病。

“回南天”符合祖國醫學“六淫”學說裏“溼邪”的範疇，容易引發面板病、關節病、婦科病、消化道疾病及各種心腦血管疾病等四類疾病，人們有必要結合“回南天”的氣候特徵和易發疾病種類，做好防範工作。

風溼類疾病
　　風溼骨痛患者受天氣變化的影響比較大，尤其是老人，絕大部分關節炎患者對氣候變化敏感，空氣中的溼度上升，可使關節腫脹、疼痛加重，誘發或加重原有的關節疾患。中醫認爲是風寒溼邪侵襲經絡，氣血閉阻不暢，引起關節、肢體等處出現酸、痛、麻、重及屈伸不利等症狀。

回南天一到，溼度過高、陰氣過重，人體的血液循環更受影響。不愛運動且日常工作生活要久坐、伏案的人羣，頸椎、腰椎和四肢的關節更容易覺得沉重乏力，甚至周身不舒暢，這是溼邪侵犯人體的明顯症狀。

這個時候，除了日常生活需注意防溼，防潮工作以外，應儘量保持運動，每天最好抽一個小時左右做運動，促進血液循環，保持周身氣血的流暢，通則不痛；有明顯溼重症狀者，可嘗試到正規的醫療場所拔火罐或做溫針治療。

同時，還要注意適當飲食調理，可以在煲湯時適當加入一些藥材，如薏米、木棉花、雲苓、淮山、扁豆、蓮子、蒼朮、生薑、杜仲、當歸、紅花等；另外在乍暖還寒、陰晴不定的季節尤其應注意保暖。

面板病和婦科病
　　天氣潮溼，真菌的生長速度快，容易引發真菌、黴菌感染，出現溼疹、手足癬、過敏性面板病等面板疾病和婦科疾病。回南天時，人們若在平時的生活中注意適當穿戴，勤換鞋襪，保持面板清潔乾爽，就能在一定程度上預防病情復發。

潮溼悶熱天氣最有利於蟲蟎的生長，宜加強通風換氣和保持環境乾爽。使用空調前先清潔空調濾網，減少粉塵和粉塵蟎的擴散。飲食上可適當應用土茯苓、薏米、芡實、淮山等健脾祛溼中藥煲湯，並結合艾葉、青蒿、苦蔘、黃柏等外洗，以預防面板病的發生或加重。

胃腸道疾病
　　潮溼溫暖的環境會讓病菌繁殖加快，食物更易腐爛，食用易引起細菌性食物中毒、細菌性痢疾、大腸桿菌腸炎等胃腸道疾病。同時，春天空氣溼度大，也容易令腸胃功能紊亂，使胃腸道疾病的發病風險進一步增高。

中醫認爲，溼邪易困脾胃，回南季節，溼氣重勢必導致脾胃負擔加重，脾胃又是運化水溼的根本，因此李建軍表示，加強脾胃的培護和調理，纔是根本的防溼祛病的根本。因此，不宜暴飲暴食，三餐宜清淡、規律，飲食宜溫熱忌生冷油膩；平時應加強運動，促進胃腸的蠕動，提高免疫力。

心腦血管疾病
　　回南天忽冷忽熱、晝夜溫差大，血管收縮強烈，造成血壓強烈地波動，易誘發心腦血管病。李建軍說，這對於本來就患有高血壓或動脈粥樣硬化的人，容易形成血栓或腦出血。因次，心腦血管疾病的患者宜在回南天前後及時做好身體檢查，堅持規範用藥，加強預防，防止病情發展或延誤治療而危及生命。