測一測你的壓力程度 心理小測試

壓力是我們面對自己不擅長的事情產生的一種緊張的情緒，我們很容易在日常生活與工作中產生這樣的情緒，特別是高速發展的現代社會，我們必須具備一定的抗壓能力，這也是我們安身立命的基本能力，那麼你現在是否需承受着一定的壓力呢，我們可以來透過一道測試題測一測你的壓力程度如何。

如果你今天有未完成的任務，你的睡眠質量如何？

A、睡不安穩

B、會做夢

C、會早醒

D、與往常一樣

A、你的壓力程度指數有90分

你最近的壓力是比較大的，可能正在處理一些比較棘手的事情，這幾天亂七八糟的事情都集中在一起，你可能會覺得自己非常的疲憊，但是又沒有可以盡情發泄的出口，對於你來講，這也是非常不好的情況，但是這些事情結束之後就可以有一個比較舒服的休息時間。

B、你的壓力程度指數有70分

你最近可能在學業或者工作上有一些壓力，或許是你無法短期解決的事情，可能是你就需要提前準備好的事情，但是你一直拖延着沒有完成，很多事情積壓到今天，需要那你在最後的時刻完成，你需要儘快的調整好自己的狀態，面對接下來的挑戰。

C、你的壓力程度指數有50分

你最近的壓力程度還是比較低的，你雖然感受到了一些壓力，但是你的心態調整能力是非常好的，即使是一些看似比較困難的任務，你都可以在臨近時間完成的很好，這與你強大的抗壓能力是關係非常大的，任何問題在你這裏都可以找到和諧的解決方法。

D、你的壓力程度指數有20分

你最近幾乎是沒什麼壓力的，因爲你一直處於一種自律的狀態，你對自己的要求本來就是比較高的，所以可能生活是有一些壓力的，但是你覺得這些問題都不是太大的問題，你也沒有感覺到太大的壓力，你的心態不會受到一點的影響。