測測你的壓力大嗎？ 心理測試

壓力堆積會對心理產生極大的破壞，往往成爲輕生的導火索。今天本站爲大家提供了一份心理壓力測試表，測測你的壓力水平。請在每道題後標註“不適用”、“偶爾適用”、“經常適用”和“最適用”。

1、我發現自己爲很細微的事而煩惱。

2、我似乎神經過敏。

3、若受到阻礙，我會感到很不耐煩。

4、我對事情往往作出過度反應。

5、我發現自己很容易心煩意亂。

6、我發現自己很容易受刺激。

7、我感到長期處於高警覺的狀態。

8、我感到自己很易被觸怒。

9、我覺得自己消耗很多精神。

10、我覺得很難讓自己安靜下來。

11、受刺激後，我感到很難平心靜氣。

12、我神經緊張。

13、我感到很難放鬆。

14、我感到忐忑不安。

15、我很難忍受工作時受到阻礙。

測試結果：

選“不適用”計1分，“偶爾適用”計2分，“經常適用”計3分，“最適用”計4分。

A、15分：你沒有壓力；

B、16—30分：你有輕度壓力，需調試自己的情緒了；

C、31—45分：你有中度壓力，除自我調節外，還可以尋求心理諮詢師的幫助；

D、46—60分：你已經處於重度壓力之下，建議尋求心理諮詢師或精神科醫生的幫助，做心理諮詢或者根據情況做治療。