可治膝痛腹痛 委中的作用與好處有哪些

穴位是人體經絡上的點區部位，在中醫中，可以透過鍼灸或是推拿，點按來刺激對應的經絡點，用來治療疾病，對於養生，對於身體健康有着神奇的效果。本期的經絡養生帶你去了解委中的作用與好處有哪些。

【圖解委中穴位的位置】
　　委中穴的位置：位於膕橫紋中點，股二頭肌腱與半腱肌腱中間，即膝蓋裏側中央（膝蓋後面的直線中間叫做委中穴）
　　取穴方法：在我們彎曲腿部時，膝關節的背面也就是凹陷處，最裏端的正中點。委中穴對我們的腰痠背痛治療效果非常好。
　　穴位解剖：當股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間；委中穴在膕窩正中，有膕筋膜，在腓腸肌內、外頭之間；布有膕動、靜脈；有股後皮神經、脛神經分佈。

【穴名解說】
　　委中穴，經屬：足太陽膀胱經，膀胱經之合穴。別名：膕中，郄中，血郄。
　　委中穴，又名郄中，是鍼灸四大要穴之一，又爲足太陽膀胱經之合穴，足太陽經爲少氣多血之經，是刺血較爲理想的穴位，故《鍼灸大成》稱爲血郄。

委中穴，委，堆積也。中，指穴內氣血所在爲天人地三部的中部也。該穴名意指膀胱經的溼熱水氣在此聚集。本穴物質爲膀胱經膝下部各穴上行的水溼之氣，爲吸熱後的上行之氣，在本穴爲聚集之狀，故名。

穴位含義：膀胱經的溼熱水氣在此聚集。
　　氣血特徵：氣血物質爲溼熱水氣，亦即是血的氣態物。
　　執行規律：大部分散熱冷降後歸於此部，小部分吸熱後上行委陽穴。

【按摩委中穴位的作用與好處】
　　1、運動系統疾病：腰背痛、治療下肢痿痹、風溼性膝關節炎、腓腸肌痙攣、小腿抽筋、脖子痠痛、臀部疼痛、膝蓋疼痛等腰及下肢病證。
　　2、精神神經系統疾病：治療坐骨神經痛、腦血管病後遺症、癲癇等；
　　3、消化系統疾病：治療腹痛、急性吐瀉、急性胃腸炎、腸炎、腹痛等；
　　4、泌尿生殖系統疾病：治療小便不利、遺尿、尿瀦留等；
　　5、面板科系統疾病：治療丹毒、溼疹、風疹、蕁麻疹、牛皮癬、癤瘡等；
　　6、其它：提高性慾、豐胸美乳等。

臨牀運用：現代常用於治療急性胃腸炎、中暑、腰背痛、急性腰扭傷等。

委中穴位配伍：主治腰痛：配腎俞、陽陵泉、腰陽關、志室、太溪；主治便血：配長強、次髎、上巨虛、承山主治便血。
　　衄血劇不止：委中、隱白。腰脊強痛：人中、委中。腰背痛：委中、崑崙。遺溺：關門、神門、委中。股膝內痛：委中、足三裏、三陰交。中暑：人中、十宣、委中。急性腰扭傷：齦交、壓痛點、委中。

委中穴的養性作用：膝蓋後方的穴道主導生殖器官的神經延伸到這裏，用手指輕輕撫壓穴位，能提高女性的性亢奮度，同時對緩和緊張情緒引起的性慾下降特別有效。

【穴位療法及注意事項】
　　腰背委中求，腰和背部發生疾病，如：腰痠背疼。委中穴自助【按摩手法】
　　1、用兩手拇指端按壓兩側委中穴，力度以稍感痠痛爲宜，一壓一鬆爲1次，連做10—20次。
　　2、兩手握空拳，用拳背有節奏地叩擊該委中穴，連做20—40次。
　　3、用兩手拇指指端置於兩側委中穴處，順、逆時針方向各揉10次。
　　4、摩手至熱，用兩手掌面上下來回擦本穴，連做30次。此外，膀胱經最活躍的時候爲下午3點到5點，在這段時間刺激委中效果更好。

鍼灸方法：直刺l～1.5寸，或用三棱針點刺膕靜脈出血。針刺不宜過快、過強、過深，以免損傷血管和神經。一般情況下不應當直接選擇直刺，雖然委中穴一般較深，但是應當先探查（觸摸其搏動），然後可以選擇稍稍外移一點後直刺。

刺法：直刺0.5～1寸，局部痠麻脹重，有麻電感向足部放散。

艾灸方法：艾炷灸或溫鍼灸5～7壯，艾條溫灸10～15分鐘。

古有“腰背委中求”之語，出自《四總穴歌》，初錄於明代鍼灸學家徐風編着的《鍼灸大全》，“腰背委中求”是指凡腰背部病症都可取委中治療；此穴具有舒筋通絡、散瘀活血、清熱解毒等作用，故馬丹陽用於治療鶴膝風；楊繼洲用於治療丹毒、癰疽；《醫宗金鑑》又用於治療流注。

委中穴可疏通太陽經氣，泄臟腑之裏熱，刺絡出血可治傷暑、霍亂、吐瀉；清熱瀉火、引火下行、涼血止血而止鼻衄。點刺拔罐出血；又能泄血分之熱邪，清熱利溼除風疹；疏陽邪火毒，除血分積熱，解毒祛痰療疔瘡、且能舒筋活血痹痛。此外，臨牀上還常用於治療下肢痿弱、偏枯、酸楚、腫痛，小腿拘急痙攣等症。

急性腰扭傷所致的腰痛，常爲跌僕、閃挫，損傷筋脈所致，氣血凝滯不通而作痛。刺委中血郡浮絡出血治療急性腰痛，早在《內經》就有記載。《素問·刺腰痛》篇曰：“足太陽脈令人腰痛，引項脊民背如重狀，刺其郄中太陽正經出血”，此後《千金》、《外臺》、《銅人》、《大全》、《大成》直到《金鑑》，皆言委中主治腰痛。如《席弘賦》雲：“委中專治腰間癰”、《靈光賦》也雲：“五般腰痛委中安”等。

委中爲膀胱經之合穴，考膀胱經脈從頭至足，其中直行經脈夾行脊柱兩側，直達腰部，沿膂內深入內腔聯絡腎臟入屬膀胱，復從腰部分出，夾脊柱穿過臀部直下膝窩之膕窩中。

另一支經過肩胛夾脊柱下行過髀樞部；沿大腿外側後緣下行，與前支會合於委中穴。委中穴位於兩條支脈的相合處，有疏調經氣，達到通則不痛、強腰健膝的作用。故根據“經脈所過，主治所及”的循經取穴規律，這就決定了其治療急性腰痛等病症的功能。

從解剖學來看，委中穴布有股後皮神經，深層有脛神經和膕動脈、膕靜脈，刺激本穴針感透過感受器及傳入神經，引起中腦中縫覈對丘腦束旁核痛敏細胞放電的影響，及內啡呔的釋放，從而提示痛閾和耐痛閾，有較好的鎮痛作用。

取刺委中穴主要是用於治療由於跌僕損傷等原因所致的急性腰痛。若因房勞過度、腎虛虧損所致的腰痛綿綿，隱隱作痛等腎虛腰痛，治當補腎培元，不宜點刺本穴出血更虛其脈，正如《類經圖翼》所說：“虛者不宜刺，慎之。”