三種不同意義的素食者 素食主義者的分類

我們一般人對素食主義者的概念，大概是隻吃素食，不吃葷食。其實素食主義者也是有分類別的，素食主義也是多樣性的，並不是單一性的，本期的素食文化就爲你揭曉素食主義者的分類，三種不同意義的素食者

素食主義的多樣性
　　魚素食主義者，以愛因斯坦爲代表的食用魚子醬，多數時間實用蛋和奶類的特殊素食者。

嚴守素食主義者，會避免食用所有由動物製成的食品，例如蛋、奶類、奶酪和蜂蜜，除了食物之外，嚴守素食主義者也不使用動物製成的商品，例如皮革、皮草和含動物性成份的化妝品。

奶蛋素素食主義者，不食肉素食主義者會食用部分動物製成的食品，像是蛋和奶類。有些不食肉素食主義者是因爲道德的因素，所以會拒食起司、蛋類這些以工廠化生產出來的食品。奶素，這類素食主義者不吃肉，但會可用奶類和其相關產品，像是奶酪、奶油或酸奶。蛋素，和奶素素食主義者相似，可食用蛋類和其相關產品。

長壽健康飲食法的食物主要是穀類和豆類，包括食果實主義

生食主義，這種食用方法是將所有食物保持在天然狀態，即使加熱也不超過攝氏47℃。生食主義者認爲烹調會致使食物中的酵素或營養被破壞。有些生食主義者叫作活化生食主義者，在食用種子類食物前，會將食物浸泡在水中，使其酵素活化。有些生食主義者的精神與食果實主義者相似，有些生食主義者僅食用有機食物。

食果實主義，僅食用水果和果汁或其他植物果實。

部分肉食主義，這類的人可能基於健康、道德或信仰，不食用某些肉類，像是不食牛、羊、豬等哺乳動物的紅肉是最普遍的類型，這些人會食用部分禽類和海鮮。這不是傳統的素食主義，而是介於半素食主義之間。

自由的素食主義，這類的人主要是以素食爲主，偶爾會食用肉類。

苦行式素食主義，這類人爲堅定心中的信念，以苦行的方式進行素食，不僅戒蛋，牛奶，甚至戒大豆，食鹽。代表人物：甘地。

【結束語】歷史上和娛樂圈中有很多的人都是素食主義者，但是他們的分類中是不盡相同，但是不管是什麼分類，有相同的一點，就是不食用肉製品。
　　吃素食是好的，能夠把人體內的毒素排清，但是也要健康飲食，適時地補充蛋白質和一些微量元素，只有這樣纔是合理的飲食。