讓女人越吃越醜的食物

大多數女人都會吃百合花瓣以及玫瑰花等等這類的漂亮食物，認爲可以保養好面板，並且大多隻要是別人推薦過的好食物，都會去嘗試。不過有些愛吃垃圾食品的女人卻是面板變得非常差。

那麼，本期健康飲食文化看看讓女人越吃越醜的食物有哪些。

一、罐頭類食品
　　其實不管是水果罐頭還是肉類的罐頭，只要它是罐頭，其營養元素都已經收到了各種程度的破壞，還有一部分罐頭幾乎是沒有營養價值可言，尤其是食物本身含有的人體需要的維生素等已經被破壞的幾乎沒有了價值，另外，罐頭製品中的蛋白質常常出現變性，使其消化吸收率大爲降低，營養價值大幅度“縮水”。

還有，很多水果類罐頭含有較高的糖分，並以液體爲載體被攝入人體，使糖分的吸收率因之大爲增高牞可在進食後短時間內導致血糖大幅攀升，胰腺負荷加重。同時，由於能量較高，有導致肥胖之嫌。

二、特殊加工的肉類食品
　　這類食物含有一定量的亞硝酸鹽，故可能有導致癌症的潛在風險。此外，由於添加防腐劑、增色劑和保色劑等，造成人體肝臟負擔加重。還有，火腿等製品大多爲高鈉食品，大量進食可導致鹽分攝入過高，造成血壓波動及腎功能損害。

三、油炸食品
　　常食這類食品，不僅沒有任何營養可言，而且裏面含有大量的鋁元素對人造成的傷害很大，比如會造成不孕不育。此類食品熱量高，含有較高的油脂和氧化物質，經常進食易導致肥胖;是導致高脂血症和冠心病的最危險食品。在油炸過程中，往往產生大量的致癌物質。已經有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的發病率遠遠高於不吃或極少進食油炸食物的人羣。

四、餅乾等精製穀物
　　曲奇餅乾等食品大都由化學強化麪粉、過多的糖、人工色素和香料製成。過量食用這類食物會導致腹脹，甚至導致肥胖。

五、熟食
　　燻肉和香腸等加工肉類通常含有大量的鈉、飽和脂肪酸和糖，易增加體重、加速面板衰老。

六、醃製食品
　　在醃製過程中，需要大量放鹽，這會導致此類食物鈉鹽含量超標，造成常常進食醃製食品者腎臟的負擔加重。此外，由於高濃度的鹽分可嚴重損害胃腸道粘膜，故常進食醃製食品者，胃腸炎症和潰瘍的發病率較高。最重要的是，吃多了醃製食品，會促使女人早衰。