永葆青春不是夢 女性保養卵巢的方法

卵巢是女性身體十分重要的器官，它控制着人體生殖、面板、神經、免疫等400多個組織器官，維持着這些器官的青春和活力，對女性的身材、容貌、生育等起着重要的作用。那麼今天的女性養生就爲你介紹女性保養卵巢的一些方法，一起來了解。

1、按摩
　　按摩小腹的位置，每天臨睡前用手順時針輕輕的在小腹上打圈，2分鐘即可，或者去美容院教專業的技師幫你按摩。

2、艾薰
　　這個就必須去專業的美容院，或者醫院請醫生幫你艾薰，不僅能保養卵巢還能緩解痛經，有的還能達到減肥的效果。

3、情緒
　　其實卵巢保養說簡單也簡單，說不簡單也不簡單，但是一定要保持良好的情緒，不要總是鬱鬱寡歡，不苟言笑的，這樣會讓你身體裏的內分泌失常，就會影響到卵巢。

4、飲食保養
　　在你月經期間，一定要選擇清淡的食物，比如豆漿，湯湯水水，豬肝等等。

5、多吃蔬菜
　　捲心菜、菜花等，因爲這些蔬菜裏含有很豐富的維生素，能夠起到保養卵巢的效果。

6、拒絕碳酸飲料
　　如可樂、雪碧等氣泡飲料，含有大量的碳酸，經常飲用會影響人體對鈣質的吸收，降低腸胃的消化能力。

7、月經期間的飲食和作息都要相當注意
　　如果痛經的女性可以用紅糖水沖泡3片薑片，一天飲用2次，可以緩解痛經，而且期間不能吃凍的，辣的食物，保持飲食清淡，作息要有規律，不能熬夜通宵。