適量飲酒的好處 一定要注意適量就好

中藥的滋補與一些健康食品的滋補並非是多就有益，而讓人都覺得沒有什麼用處的酒，其實在適量飲用的情況下也是可以有着許多你未發現的益處。

那麼，本期酒文化瞭解適量飲酒的好處有哪些。

適量飲酒的好處，一天一瓶啤酒，啤酒可以使人心情愉悅、保持活力，適量的啤酒還帶有美容效果，同時是夏秋季暑降溫解渴止汗的清涼飲料。

一天一瓶啤酒，啤酒可以使人心情愉悅、保持活力，適量的啤酒還帶有美容效果，同時是夏秋季暑降溫解渴止汗的清涼飲料。《流行病學和社區衛生雜誌》上的一項研究結果顯示，喝啤酒的人比禁酒的人更少得病，自我感覺也更好。

一天兩杯黃酒，黃酒又稱米酒，黃酒最早出現的發酵酒，具有着悠久的歷史。黃酒是由糯米釀造的，經過壓榨工藝後的老酒，原本應該是清色的，加上曲素（據說是用小麥炒制的）後才變爲黃酒的……它具有開胃、活血通絡等功效，適量飲用可健身、美容、延年益壽。

葡萄酒，衆所周知，葡萄酒現以紅葡萄酒居多也稱爲紅酒，大體上有防衰老、助消化、減、增食慾、美容養顏等等。

保健酒，又稱藥酒，顧名思義內有酒的作用和藥物功效的雙重功效，1，可暖身2.養生酒可養顏是因爲現代醫學研究證實適當飲酒可以促進人體新陳代謝，所以就有美容養顏、抗皺去雀斑的功效。

白酒，是各大婚慶宴會場合必不可少的酒。白酒具有循環系統發生興奮效能，可暖胃、壯膽。適量飲用白酒，還有通風散寒、舒筋活血、有利於睡眠的作用。

以白酒爲例，一個人一次飲酒的量，低度酒不能超過2兩，中度酒不能超過1兩，烈性高度酒最好不要超過25毫升；葡萄酒度數相對較低，低度葡萄酒應控制在5兩以內，高度則不要超過3兩，否則會傷害肝臟；市面上常見的啤酒爲原麥汁11度，其酒精含量爲3.7度。如此算來，啤酒一天飲用量不要超過兩聽（相當於玻璃瓶的一瓶）。