2019年入冬時間 2019年什麼時候入冬

人們將一年分爲春，夏，秋，冬四個不同的特點的季節，每個季節的時間，代表意義等都有所不同，那麼2019年什麼時候入冬呢？入冬時間是什麼時候呢？接下來就跟隨本期的老黃曆一起來看看吧！

2019年什麼時候入冬：2019年11月8日
　　按二十四節氣劃分，冬季的第一天是立冬，所以2019年11月8日是冬季的第一天。
　　屬於冬季的節氣有：立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒

立冬是什麼
　　立冬，二十四節氣之一，鬥指西北爲立冬，太陽黃經爲225°，於公曆11月7-8日之間交節。立冬是季節類節氣，立冬表示冬季自此開始。立冬過後，日照時間將繼續縮短，正午太陽高度繼續降低。立冬，在古代社會是民間“四時八節”之一，人們一般都要舉行祭祀活動。立冬不僅是冬季的第一個季節，古時在我國的很多地方也被當做重要的節日來慶祝。
　　立冬意味着進入寒冷的季節，人們傾向進食可以驅寒的食物。立冬，閩中俗稱“交冬”，意爲秋冬之交，立冬“補冬”。在廣東的潮汕地區，立冬要吃甘蔗、炒香飯。在汕頭，人們立冬吃用蓮子、香菇、板栗、蝦仁、紅蘿蔔等做成的香飯，這些也都是溫熱的食物。在北方，立冬的規矩是吃餃子，因爲水餃外形似耳朵，人們認爲吃了它，冬天耳朵就不受凍。

立冬注意什麼
　　多喝水
　　冬天雖然排汗排尿減少，但維持大腦與身體各器官的細胞正常運作依然需要水分滋養。冬季一般每日補水應很多於2000～3000毫升。

飲食適宜清淡
　　飲食該以清淡爲主，少食煎炒，多進果蔬，力戒溫燥、辛辣刺激之物。冬季飲食的營養特點是增加熱量，可選用脂肪含量較高的食物。

適當進補
　　日常飲食中應該注意增加富含糖分、脂肪、蛋白質、維生素、鈉、鉀、鈣等營養成分的食物。

適當運動出點汗
　　冬季養生要適當動筋骨，出點汗，這樣才能強身體。鍛鍊身體要動靜結合，跑步做操只宜微微似汗出爲度，汗多泄氣，有悖於冬季陽氣伏藏之道。

早睡晚起
　　立冬之後生活起居調養應該以“養藏”陽氣爲重點，人們要適當的早睡，早上也不宜起得太早，以此保證有充足的睡眠時間。

開窗通風
　　冬天家裏一般都會門窗緊閉，導致室內空氣不流通，應每天早晨、中午和晚上各開窗通風20分鐘，保持室內空氣新鮮。

調控不良情緒
　　冬季日照時間變短，也容易讓人產生一種抑鬱的心情，黑夜來臨的時候人體大腦的褪黑激素分泌增強，會影響人的情緒。白天的時候可以適當的增加曬太陽的時間，多到室外走動一下。