什麼時候開始數九寒天 北方將迎來數九寒天

北方的冬天比南方的冬天冷很多，而冬至的到來也將預示着南北方都將進入寒冷的冬天了，天氣變冷，也是我們進補的好時間，很多地方在冬至後就開始了進補，不僅可以消寒，也更好吸收，那麼整個數九寒天都是進補的好時間嗎？最佳在什麼時候呢？

2020什麼時候開始數九寒天
　　今天18時02分，將迎來“冬至”節氣。從今天起，正式進入“一九”。
　　冬至日是北半球各地白晝時間最短、黑夜最長的一天，並且越往北白晝越短。冬至日的白晝雖短，但是冬至日的溫度並不是最低；冬至之前不會很冷，因地表尚有“積熱”，真正寒冬是在冬至之後。時至冬至，標誌着即將進入寒冷時節，民間由此開始“數九”計算寒天。

冬令進補的最佳時間
　　一般冬令進補的最佳時間是冬至後的“一九”到“三九”期間，也就是從12月21日到明年1月16日，一共三個9天，不僅強健身體，還能夠消寒。
　　一九：12月21日-12月29日
　　二九：12月30日-1月7日
　　三九：1月8日-1月16日
　　素有“三九補一冬，來年無病痛”的說法。冬至節氣期間是一年中養生的好時節，是健康“儲蓄”的最佳時段，也是一年中重要的進補時機。
　　多穿衣服多保暖似乎已經是基本的操作了，在這種寒冷天氣下，我們應該更注意一下健康運動和合理飲食的結合。