男性篇 立冬穿衣有什麼要領

每年11月7日—8日之間，人們就要迎來冬季的第一個節氣——立冬，立，建始也，表示冬季自此開始，此後天氣會越來越寒冷，人們需要做好保暖防寒。那麼在這秋冬換季的時節，要怎麼穿衣服才能避免着涼受寒呢，就讓老黃曆爲你介紹，男性立冬穿衣有什麼要領。

立冬的時候男性穿什麼衣服

立冬後穿衣要注意保暖
　　首先，衣料的導熱性非常重要。衣料的導熱性越低，則保暖性越高。在衆多的衣料中，羊毛、氯綸、腈綸、蠶絲、醋脂粘膠棉導熱性最低，所以保暖性最高，而錦綸、丙綸、滌綸的導熱性較高，因而它們的保暖禦寒作用也就較低。

立冬後穿衣應該多層次
　　層次多，衣服與體表之間的空氣層也就多，其保暖效果也就好。內衣應選擇具有較好吸溼性和透氣性的衣料，如各種純棉毛衫褲，棉和棉粘的絨衫褲等。巾層和次外層的衣料可選擇羊毛、腈綸和混紡織物。因爲它們含空氣量要多。最外層的衣料，各種厚呢衣服是最佳選擇，因爲這幾種材料導熱性最小。

立冬後穿衣要相應調整
　　養生保健專家說，入冬後，氣溫低，氣候乾燥，受寒冷刺激易發生凍傷和皸裂。因此，冬季防寒保暖，應遵循“無擾乎陽”的養藏原則，做到“恰如其分”。衣着過少過薄，既耗陽氣，又易感冒；衣着過多過厚，則腠理開瀉，陽氣得不到潛藏，寒邪容易入侵。

立冬時節正處在秋冬交替時期，此時節，陽氣潛藏，陰氣盛極，公衆起居作息也要做相應調整，應當適當增加睡眠時間，早睡晚起。另外，在冷高壓影響下，冬天的早晨往往有氣溫逆增現象，即上層氣溫高，地表氣溫低，大氣對流活動停止，地面上有害污染物停留在呼吸帶，過早起牀外出，會使身體受害。