該如何保暖 寒露腳不露

寒露節氣的到來，正式開始了天氣由涼爽轉向寒冷的進程，讓萬物隨着寒氣的增長，近日了蕭瑟的階段，這個時候人們要做好保暖的準備。那麼，本期的老黃曆就帶大家一起來看看寒露腳不露該如何保暖。

寒露腳不露：
　　寒露之時寒氣襲人，要特別注意足部的保暖，這是因爲雙腳是肢體的末端，此處的血液循環較弱，是最容易被寒氣侵襲的部位。因此，要特別注意足部的保暖，避免“寒從腳入”。

寒露節氣前後要注重足部的保暖，涼鞋基本可以收起來了，以防“寒從足生”。由於兩腳離心臟最遠，血液供應較少，又因爲腳部的脂肪層較薄，特別容易受到寒冷的刺激。

腳部受涼，特別容易引起上呼吸道黏膜毛細血管收縮，導致人抵抗力下降。呼吸道對冷空氣刺激極爲敏感，驟然降溫使呼吸器官抵抗力下降，病邪就會乘虛而入。輕則引起外感咳嗽，重則可使氣管炎、哮喘等呼吸系統疾病發作。

寒露該如何保暖：
　　呼吸道對冷空氣刺激極爲敏感，驟然降溫使呼吸器官抵抗力下降，病邪就會乘虛而入。除了要穿保暖性能好的衣服鞋襪外，還要養成睡前用熱水洗腳的習慣。寒露節氣一過，應注重足部保暖。

穿保暖性能好的鞋襪，秋冬季交替時節，合理安排秋季衣食住行儘量與氣候變化相適應對於身體健康十分重要，好好吃飯多喝水哦。

睡前可用熱水泡腳足部是足三陰經、足三陽經的起止點，與全身所有臟腑經絡均有密切關係，用熱水泡腳，調整臟腑功能、增強體質。睡前熱水泡腳，極有斂陽之效，溫腎水涵木。