秋分三候水始涸什麼意思 水氣乾涸 空氣乾燥

秋分分爲三候，其中水始涸就是秋分三候之一，秋分來臨之際，我國大部分地區就已經進入了秋季，天氣逐漸轉涼。古籍《禮記》中就有關於水始涸的相關解釋。那麼作爲秋分三候之一的水始涸指的是什麼意思呢？老黃曆上對此是怎麼進行解說的呢？下面就一起來看看相關內容吧。

秋分三候水始涸什麼意思
　　秋分節氣來臨，降水逐漸減少，水汽開始蒸發，此時的雨水就不再和夏天一樣充沛，湖泊河流的水也漸漸開始乾涸，空氣變得越來越乾燥，因此我們常常會感到口乾舌燥，這就是水始涸。

如何防止秋乏
　　1、保證充足的睡眠是很重要的，最好養成午睡的習慣，每天中午睡上半小時，不宜時間過長。
　　2、選擇茶性溫和的茶飲，比如普洱，起到生津潤液的作用，能夠緩解秋季帶來的乾燥。
　　3、儘量少吃油膩的食物，可以選擇多種水果，保證豐富充足的營養的同時也能夠幫助人排除疲勞。
　　4、可以經常做一些拉伸的動作，比如伸懶腰，時不時就可以伸一下懶腰，能夠增強供氧，促進循環。

5、適量的陽光照射能夠改善人鬱悶的心情，因爲陽光能夠有效抑制褪黑素的分泌，起到調動情緒的作用。
　　6、適當地鍛鍊身體，做一些有氧運動，可以增強自身的抵抗力，但是要注意循序漸進，才能更有效果。
　　7、在室內可以養一些植物，讓植物幫忙吸收空氣中的二氧化碳等廢氣，保證人體不會出現缺氧的現象。
　　8、切記午餐不要吃得太飽，下午茶時間可再吃些純巧克力幾粒或者一些堅果及時補充身體的能量。