調整內外火氣 小寒解說赤焰

小寒時節雖然比較冷，但是冬天的風不但是冰冷的，而且乾燥，所以小寒時候更需要注意身體裏的火氣去除和身邊的消防安全。小寒天氣乾燥，隨着氣溫的逐漸降低，身體的靈活度不如從前，所以我們更加需要小心觀察和注意家裏面的易燃物品。

爲什麼小寒時節身體有火

首先是在養生的書籍裏面《素問:四氣調神大論》中冬三月 ，此謂閉藏。水冰地坼,無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意若已有得，去寒就溫，無泄面板,使氣奪,此氣之應,養藏之道也。逆之則傷腎，春爲痿厥，奉生者少。由此可見寒爲冬季的主氣，在一條件下亦爲yinxie，易傷人體陽氣，內心燥熱，會在沒有潤澤的風裏面感受到身體的睏乏和喉嚨的乾澀。

小寒調養身體裏的火氣

驅寒保暖用中藥泡腳：

中醫認爲，“血遇寒則凝”，所以小寒養生做好驅寒非常重要。正所謂寒從腳下起。去除了外寒，才能開始調養內火，泡腳和飲茶正好結合。

藥膳補養腎氣爲主：

小寒天氣寒冷，進補應該以補腎驅寒爲主。比如以“當歸生薑”爲主要原料的當歸生薑羊肉湯，有溫中補血、祛寒強身的作用，這樣纔可以保養身體，配上湯去除肺火。

多吃山楂防疾病：

山楂裏含氨基酸，維生素，還有微量元素，能促進蛋白脂肪的分解，有利於食積，幫助消化。

小寒的防火措施

1，電器和保暖設施經常檢查

寒冷的天氣用火用電須加倍小心，特別是大的功率取暖電器，使用頻率高，一旦使用不當，引發火災的機率隨之上升。

2，保持環境的乾淨簡潔

不要讓家裏面有太多不需要的東西，這樣會造成環境隱患，不利於防護。