這空調開還是不開？ 坐月子趕上小暑

產後坐月子，是每一位媽媽都要經歷的身心恢復階段，中醫上講，產後女性的身體尚處於“血不足，氣亦虛”的狀態，所以在各個方面都要謹慎注意，以求生理系統的順利調整和恢復。那麼，如果坐月子的時候正好在炎熱的小暑節氣，能不能開空調呢？是否會對產婦的身體造成影響？現在就讓我們來看看。

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在我國傳統觀念裏，產婦坐月子總是被保護在一個“密不透風”的環境裏，有的甚至被子、長袖裝、長襪統統派上用場。而到了夏日炎炎的小暑節氣，能不能開空調呢？其實是可以的，產婦剛生完新生兒，汗腺分泌會比較旺盛，容易出汗，如果感到熱，科學的吹風扇、開空調是有利於產後恢復的。

產後康復專家指出，坐月子時開風扇、空調的目的是爲了適度降溫，只要將室溫降下來就可以，可以讓風扇對着強吹，讓風折返回來，也可以把電風扇調到柔風檔，這樣風會柔和一些，產婦的體感會更舒服。如果是開空調，則要注意溫度適宜，坐月子的時候，產婦對溫度的感覺會比平時的感覺稍高1—2度，因此要注意溫度不要太低，只要感覺不熱就可以了，一般是將溫度調至27—28攝氏度。

人是要適當出點汗的，如果汗排不出來，反而容易出現中暑了，產後身心都比較虛弱的產婦更需要注意這一點，所以正確地開風扇、空調是沒問題的，但是切記不要太貪涼，無論是開空調，還是吹電扇，產婦都要注意將衣服穿好，儘量在將所有部位遮住的情況下再吹，以防因貪圖涼快而受涼，一般建議產婦穿長衣長褲，着薄棉襪，而在很熱的情況下，也可以穿長褲短衣。

產科醫生指出，爲了防範中暑，產婦坐月子不能捂得太厲害，空氣流通是散熱、降低環境溫度的最好方法。產婦房間可以適當開空調或者吹風扇，把房間溫度降下來，但不能對着產婦和寶寶吹。產婦的衣服一定要透氣吸汗。如果覺得熱，產婦最好多喝水，可以選擇喝淡鹽水。產婦還要注意個人衛生，及時洗澡，洗澡時空氣不能對流，但要留着些門縫、窗縫通風，不能完全在密閉的環境裏洗澡。飲食上，要以清淡爲主。