小寒的養生食材 元旦過了是什麼節

大家都知道，元旦是陽曆的新年，也是每一年的第一個節日。每年都有許許多多中外的節日，我們即將迎來2022年的元旦，元旦過了是什麼節呢？透過檢視萬年曆，我們知道了下一個是小寒。那麼小寒具體是幾月幾日呢？關於小寒有什麼養生食材呢？

元旦過了是小寒

很快的，2022年的元旦已經離我們越來越近了，而緊隨其後的節氣就是我國傳統二十四節氣中，第二十三個節氣，也是屬於冬季的小寒。小寒標誌着開始進入一年中最寒冷的日子。《月令七十二候集解》：“十二月節，月初寒尚小，故云，月半則大矣。”小寒和大寒、小暑、大暑及處暑一樣，都是表示氣溫冷暖變化的節氣。小寒的意思是天氣已經很冷，中國大部分地區小寒和大寒期間一般都是最冷的時期。小寒時期要注意做好禦寒保暖的工作。

小寒是幾月幾日

小寒的日期一般是陽曆的1月5日至1月7日左右，當太陽黃經到達285度的時候，小寒就準時來臨了。2022年的小寒正好是1月5日，辛丑年辛丑月戊午日，這天適宜開業、開工、上樑、交易、開張、解除、拆卸、嫁娶、祭祀、沐浴、出行；忌造屋、動土、破土、入宅、領證、安葬、旅遊。

小寒的養生食材

小寒是一年中最冷的日子，所以食補儘量以禦寒保暖爲主要目的。中醫認爲寒，最寒冷的節氣也是最盛的時期，從飲食養生的角度講，要特別注意在日常飲食中多食用一些溫熱食物以補益身體，防禦寒冷氣候對人體的侵襲。鱒魚、辣椒、肉桂、花椒、糯米、高粱米、木瓜、櫻桃、石榴、烏梅、香椽、佛手、栗子、核桃仁、刀豆、韭菜、茴香、香菜、薺菜、蘆筍、芥菜、南瓜、生薑、蔥、大蒜、杏子、桃子、大棗、桂圓、荔枝、杏仁、羊肉、豬肝、豬肚、、鱔魚、鱅魚、鰱魚、蝦、海蔘、淡菜、蚶、酒等。這些都是小寒養生可選擇的食材。