![滋阴润燥是重点 秋老虎养生食补]( "滋阴润燥是重点 秋老虎养生食补")
- 炎炎夏日，暑湿侵袭人体，容易让人们感到不适，而好不容易盼到立秋，以为暑去凉来，结果迎来的却是“秋老虎”下山。中医上讲，燥是秋老虎时节的主气，此时养生的重点在于滋阴润燥，那么具体应该怎么做呢？一起来了解吧。燥是秋天的主气，而中医认为，肺为“娇脏”，人的肺脏喜清肃濡润而恶燥，易受...
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![注重滋阴抑阳 火命人体质应如何养生]( "注重滋阴抑阳 火命人体质应如何养生")
- 火命人也称火型人，主要说的究竟是那些五行、八字属火的人，在中医里面也有对火命人的养生说法。那么你知道火命人的体质要怎么样养生吗？本期的火命带你去了解，让你身心都健康。火命人、火型人体质之人在八卦中属离卦，《易经》中说：“离为火，为日”，火型人大多阳气偏盛，易患心血管疾...
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![如何在寒露时节滋阴润肺更健康]( "如何在寒露时节滋阴润肺更健康")
- 每个人都希望自己，身边的亲朋好友，都能有一个健康的身体。所以在每一天，每一个节气，都希望能够好好的养生，让自己的身体越来越好。那么，在寒露这个时节，应该如何养生才能滋阴润肺呢？一起来看看吧。可能感兴趣》》节气寒露是什么意思？寒露在二十四节气中排列十七，于每年的十月八日至...
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![14款滋阴润肺养生茶 霜降养生茶]( "14款滋阴润肺养生茶 霜降养生茶")
- 由于霜降是秋季的最后一个节气，所以人们在霜降的时候会特别注意养生，为冬天的到来做准备，那么霜降养生的14款滋阴润肺养生茶有哪些呢？接下来就跟随本期的饮食文化一起来看看吧！霜降养生茶，14款滋阴润肺养生茶菊花人参茶选取菊花干花蕾4-5颗，人参10-20克。将人参切碎成细段，与菊花...
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![滋阴补肺益气健脾的白露时节食谱]( "滋阴补肺益气健脾的白露时节食谱")
- 白露时节天气转冷，同时也越来越干燥，营养专家指出此时人们的食补养生应以滋阴润燥为主，同时要注重对脾胃的养护。那么今天的老黄历就为你推荐几款滋阴补肺益气健脾的白露时节食谱，一起来学着做吧。大枣乌梅汤原料：大枣20克，乌梅20克，冰糖适量。制作：将大枣、乌梅洗干净，人沙锅加水...
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![处暑节气吃海参滋阴润燥]( "处暑节气吃海参滋阴润燥")
- 因益补作用类似人参而得名的海参，是与人参、燕窝、鱼翅等齐名的世界八大珍品之一，历来受到人们的欢迎。处暑节气到来之际，秋燥逐渐加重，被中医誉为“百补之首”，具有滋阴润燥功效的海参，无疑是适合用来进补的美食，那么今天的老黄历就为你介绍。海参因益补作用类似人参而得名，其含...
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![寒露养生之滋阴润肺防秋燥吃什么]( "寒露养生之滋阴润肺防秋燥吃什么")
- 10月8日，迎来寒露节气。此时，天气渐冷，慢慢步入深秋时节，秋燥渐起，易伤肺伤胃出现皮肤干燥、咽喉干燥的不适症状，所以应注意养阴防燥、滋阴润肺。那么寒露节气滋阴润肺防秋燥吃什么呢？由本期老黄历来为你解析。一、黑木耳木耳能够滋阴、润肺、生津、降血脂。木耳中铁、钙、磷含...
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![女性寒露吃什么菜滋阴润燥]( "女性寒露吃什么菜滋阴润燥")
- 寒露时节气温下降，天气越来越冷，同时降雨渐少，空气也越来越干燥，滋阴润燥是此时保健养生的重点，对于爱美的女性朋友们来说，更要好好保养自己的身体。那么今天的老黄历就为你介绍，女性寒露吃什么菜滋阴润燥。山药山药是一种具有良好滋阴作用的食物，是极佳的女人滋阴养巢的食物，而且...
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![补充营养滋阴清热有三宝 芒种时节吃什么]( "补充营养滋阴清热有三宝 芒种时节吃什么")
- 芒种到来后，全国各地的湿热天气增多，受此影响，人体新陈代谢旺盛，排汗增多，容易耗气伤津，而在湿邪侵扰下又容易食欲不振，因此希望通过日常饮食来调养身体的人们，应该多吃些补充人体所需元素，滋阴清热，生津止渴的食物，那么就让老黄历为你介绍。毛豆毛豆是新鲜带荚的菜用大豆，因其豆荚带...
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![立秋吃什么传统食物滋阴润燥]( "立秋吃什么传统食物滋阴润燥")
- 立秋过后秋意渐浓，秋燥渐起，人们的保健养生重点逐渐由炎炎夏日的防暑降温转为滋阴润燥，根据营养专家的建议，立秋时节人们可以吃一些滋阴润燥的食物，今天的老黄历就为你介绍。梨：缓解燥咳效果好梨是一种非常好的水果，它能健胃润肺，而入秋食梨正是时候。梨除了生食外，也可以削片煲汤...
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![这些茶滋阴润燥 女人秋分后喝什么茶好]( "这些茶滋阴润燥 女人秋分后喝什么茶好")
- “金气秋分，风清露冷秋期半。”秋分时节天朗气清，但也十分干燥，这个时候许多人喜欢在闲暇之余喝些茶，在燥气旺盛的秋日里补充水分。那么今天的老黄历就为你介绍，女人秋分后喝什么茶滋阴润燥。菊花茶菊花茶有很好的护眼功效，在干燥的秋季饮用还有滋润清热的功效，对于常在电脑前工...
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![立秋能够滋阴润燥的食材]( "立秋能够滋阴润燥的食材")
- 立秋处于夏秋换季的时刻，气温并没有迅速降低，依然会持续一段时间的高温天气，天气变得干燥，变换无常，人体需要一定的保养。那么，本期的老黄历就带大家一起来看看立秋能够滋阴润燥的食材。银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、...
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![白露进补吃这些滋阴益气补虚]( "白露进补吃这些滋阴益气补虚")
- 白露节气以后气温骤降，空气干燥，此时正是人们食补养生，追求暖身润燥，为冬天储备营养和能量的时候，那么今天的老黄历就为你推荐几款白露进补食谱，吃了以后有滋阴益气补虚的效果，帮助你更好地迎接寒冷的秋冬。阿胶糯米粥制作原料：阿胶30克，糯米100～150克，红糖适量。制作方法：先将阿胶研...
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![五种花茶滋阴润肺 女性霜降养生]( "五种花茶滋阴润肺 女性霜降养生")
- 花茶滋味清新又有助于美容养生，其种类繁多而功效齐全，是广受女孩子们喜爱的日常饮品。而营养专家也说，日常生活里适当喝些花茶，对身体是很有好处的，那么就来看看在秋冬转换之际的霜降节气，喝哪些花茶能够帮助女性滋阴润肺，增强体质，提升免疫力呢？玫瑰花茶玫瑰花茶喝多了，可以让自己...
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![滋阴润燥是重点 立秋吃什么东西养生]( "滋阴润燥是重点 立秋吃什么东西养生")
- 立秋，是二十四节气中的第十三个节气，也是秋天的第一个节气。立秋的到来，让那些不懂得养生的人很苦恼。立秋的到来我们要更注重养生，不然等老了就来不及咯。下面，就随小编一起来看看立秋养生吃什么比较好！1.蜂蜜是大自然赠给我们人类的贵重礼物，它所含的营养成分特别丰富，主要成分...
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![吃板栗炖猪蹄滋阴活血 霜降养生]( "吃板栗炖猪蹄滋阴活血 霜降养生")
- 霜降时节的到来，代表秋季进入了尾声，此时人们往往积极进补，为过冬做准备，在霜降补冬的各种美食中，以正当令的板栗为主要食材之一的养生菜——板栗炖猪蹄，有养血活血，滋阴抗衰老的功效，今天的老黄历就为你介绍这道菜的做法。板栗炖猪蹄食材：板栗400克，猪蹄2只、生姜片、葱段、盐、味...
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![滋阴降火 姜母鸭的功效：气血双补]( "滋阴降火 姜母鸭的功效：气血双补")
- 葱姜蒜可以说是厨房中最常见的一些调味蔬菜，不过对于小编来说宁愿吃土都不想吃到有葱姜蒜口感的东西，虽然这是小时候养成的坏习惯，不过却也是一直在为了身体健康慢慢进步，姜是一种驱寒去湿气非常好的东西。那么，本期一起了解台湾小吃姜母鸭的功效。姜母鸭这道美食起源于福建泉...
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![立秋后滋阴润燥助你解秋乏]( "立秋后滋阴润燥助你解秋乏")
- “春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”这句人们耳熟能详的俗语，常被调侃为给人提供了赖床和偷懒的理由，不过实际上这句话确实有依据，总结的是人体随着季节和气候的变化而做出的自然反应。当然，犯困打瞌睡影响学习工作也不好，除了保证充足睡眠养足精神以外，还有什么招呢？今天的老黄历...
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![厦门姜母鸭的做法 气血双补滋阴降火]( "厦门姜母鸭的做法 气血双补滋阴降火")
- 姜驱寒，是许多人着凉受风寒之后的首选。而纯粹的姜会让人感到难以入口，也就有着很多以姜做出的绝美食物。厦门的姜母鸭更是美食中的药膳滋而不腻，温而不燥，适合于秋季和冬季食用。那么，本期了解厦门小吃姜母鸭的做法。还想了解》》南京盐水鸭的来历材料：鸭子半只、川穹、当归、...
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![蜂蜜四种吃法滋阴润肺]( "蜂蜜四种吃法滋阴润肺")
- 现在已经过了立秋，再过不久真正的秋天即将来临了，那么怎么解决秋天的干燥问题呢。古人曾经说过，朝朝盐水，晚晚蜜汤，可见蜂蜜是滋润养肺的首选啊。那么本期的夏季养生，小编带来四款蜂蜜解燥的吃法。1、蜂蜜雪梨水取雪梨1-2个，削皮去核切块，放入炖盅内，加少许冻开水，置锅内用文火隔水...
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![三款霜降养生茶特别推荐 滋阴润肺]( "三款霜降养生茶特别推荐 滋阴润肺")
- 秋季对于大多数人来说最苦恼的就是上火，除了身体内部肝火旺，脸上的痘痘也是充分了体现了这个时节的暴躁。霜降节气是适合滋阴补肺，可以有效祛火气。那么，本期霜降养生解析三款霜降养生茶。还想了解》》霜降许愿为何很灵？菊花茶：菊花茶是最好的选择，可以起到清肺去火的效果。秋天...
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![处暑吃什么滋阴润燥 天干物燥]( "处暑吃什么滋阴润燥 天干物燥")
- “天干物燥，小心火烛”，这句古代打更人的惯用语，近来又因为娱乐节目的红火而流行起来。8月23日是一年一度的处暑，从今天起各地就将陆续进入天干物燥的秋天，传统养生理论认为秋五行属金，燥气当令，天地肃杀，为免受秋燥影响而生病，人们在日常养生中要注意坚持滋阴润燥的饮食策略。那...
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![开胃滋阴润燥 芫爆里脊丝]( "开胃滋阴润燥 芫爆里脊丝")
- 很多人可能不喜欢吃香菜，也会很讨厌香菜的味道，但是香菜其实除了味道并不是很好以外，对人的身体有很多好处，而香菜和里脊的混合，更能够开胃，滋阴，润燥的功效，本期鲁菜文化，一起来看看芫爆里脊丝的做法。主料：猪里脊肉（250克）辅料：香菜（100克）调料：大葱（2克）大蒜（3克）料酒（10克）盐（5克）味精（3克）醋（2...
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![白露时节只需一个秘方 滋阴防燥有诀窍]( "白露时节只需一个秘方 滋阴防燥有诀窍")
- 白露节气在我们不注意的时候已经悄然来临，天气也已经开始变得凉爽起来，那么这个气节大家都是怎么调养身体的呢？下面小编推荐一个适合白露节气使用的滋阴防燥秘方，希望能帮到大家哦！还想要了解》》解惑：白露为什么要放鞭炮？芡实蚝豉老鸭汤芡实蚝豉老鸭汤味道甚佳，且具滋阴补肾，健脾...
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![清明时节滋阴养肝去风热的蔬菜]( "清明时节滋阴养肝去风热的蔬菜")
- “清明”是我国传统民俗节日，也是二十四节气之一，时下气候的不稳定，很容易造成肠胃病，注重养生才是关键！那么，清明时节滋阴养肝去风热的蔬菜有哪些呢？接下来就由老黄历来告诉大家，且随小编一起来看看吧！菠菜菠菜为春天应时蔬菜，具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，对春季因肝阴不足所致的...
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