![什么食物是皮肤最需要的营养物]( "什么食物是皮肤最需要的营养物")
- 不管是男性还是女性，颜值都是十分重要的。万年不变，这是一个看脸的社会，五官是无法改变，但是皮肤的质量却是可以吃出来的，好的皮肤可以使人的外观值上升。那么本期的食疗养生，为你解析。1、银耳经常吃银耳，能增强皮肤的抗损伤能力。银耳含有大量的胡萝卜素，能促进皮肤的新陈代谢，...
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![荤素搭配更营养 两岁宝宝营养粥]( "荤素搭配更营养 两岁宝宝营养粥")
- 宝宝两岁的时候，营养食谱应考虑到锻炼宝宝口腔牙龈和咬肌的发育，食谱多样化也是宝宝营养均衡的重要因素。那么，今天要介绍的营养粥荤素搭配就比较多了。妈妈们赶紧和小编一起到宝宝营养粥中看看吧。准备给宝宝吃更营养的粥啦。枣栗子粥材料：大米50克，板栗5枚，红枣5枚，清水适量。...
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![土笋冻的营养价值 海里食物最天然]( "土笋冻的营养价值 海里食物最天然")
- 冬虫夏草一直被认为是名贵滋补药材之一，其营养价值更是远超人参，无论是哪种食用方式营养价值都是一级棒的。虫子有着丰富的蛋白质以及营养这是常理，不过真正能够把虫子吃下去的人还是很有勇气的。那么，本期了解厦门小吃土笋冻的营养价值。土笋冻是用一种像蚯蚓一样的软体动物...
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![虾的营养价值 美味又营养]( "虾的营养价值 美味又营养")
- 虾类在海鲜中是很受大家喜爱的，无论是清蒸，水煮，还是爆炒，味道美的没法说了。它既美味又营养，实在是人间绝品。那么它有什么样的营养价值呢？它的营养价值有多高呢？多吃虾有什么好处呢？本期的健康饮食文化就带你看看美味有营养的虾的营养价值。虾类食物的营养价值虾营养丰富，且其肉...
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![有什么营养价值 香菇是发物吗]( "有什么营养价值 香菇是发物吗")
- 香菇相信大家都十分的熟悉，是我们日常中经常食用的一种菌类，有着丰富的营养价值，对身体十分的有利。特别是香菇炖排骨这汤类深受大家的喜爱，那么香菇是发物吗？本期的饮食文化，为你解析。香菇，又名花菇、猴头菇、香蕈、香信、香菌、冬菇、香菰，为侧耳科植物香蕈的子实体。香菇是世...
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![让营养锦上添花 几款特色营养粥推荐]( "让营养锦上添花 几款特色营养粥推荐")
- 在我们的生活中，一般在早餐会选择粥来作为我们一天最初的营养。因为粥易吸收好消化，对我们的肠胃也好。但是每天都吃白米粥的话，每个人都会吃腻。那么，跟随小编一起来饮食文化来学学几款特色营养粥吧！【小米蛋奶粥】材料：小米100克，牛奶300克，鸡蛋2个。调料：白糖适量做法：1、小米淘...
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![鱼什么部位有营养 什么鱼最有营养]( "鱼什么部位有营养 什么鱼最有营养")
- 有专家也表明鱼的营养价值会比猪肉来得高，它所含的蛋白质非常之高，种类繁多，不同的鱼所含的营养可能也会有所不同，不同体质的适合不同的鱼。那么本期的饮食文化为大家介绍什么鱼最有营养，鱼什么部位有营养？什么鱼最有营养祖国医学认为食鱼要讲究对症，对症吃“鱼”，它的食用和医用...
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![米汤的营养成分 米汤有什么营养]( "米汤的营养成分 米汤有什么营养")
- 想生个女儿，头发顺长，肉薄心窄，眼神忧郁。用牛奶，豆浆，米汤和可口可乐浇灌，一二十年后长成祸水。可以看出米汤对于美容养颜方面还是相当的具有作用的，你对米汤的营养成分了解多少呢？本期健康饮食文化为你解析。米汤又叫米油，是用上等大米熬稀饭或做干饭时，凝聚在锅面上的一层粥油。...
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![最适合养生了 这8种便宜又营养的食物]( "最适合养生了 这8种便宜又营养的食物")
- 现如今的人们的饮食讲究的是食物的多样性，每种食物都有着属于它的独特的价值。身体是革命的本钱，只有好的身体才能够去努力的拼搏奋斗。那么本期的健康饮食文化，讲讲养生吃什么比较好。1、菠菜——“强心剂”研究显示，常吃菠菜可以降低心脏病的发病率，而且心脏病患者病发时，成...
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![四种营养美食 霜降吃什么传统食物]( "四种营养美食 霜降吃什么传统食物")
- 霜降是秋季节气中最后一个节气，露水成霜，清晨的大地唯美的画面，热气散去了许多，开始向冬季的转变，这时候是个进补的好时节。那么，本期的老黄历就带大家一起来看看霜降吃什么传统食物。吃牛肉霜降是个进补的好时节，俗语称冬补不如霜降补，冬补过于滋腻，而霜降节气补补是极好的。而为...
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![6种做菜习惯让食物营养大打折扣]( "6种做菜习惯让食物营养大打折扣")
- 不少的专家都说过蔬菜在生的时候营养是最全面的，不过吃生蔬菜都要吃成兔子了一定是不开心的，许多的做菜习惯是会让营养流失掉的，这些习惯你有吗？本期跟小编去健康饮食文化看看这些不好的做菜习惯。1、蔬菜先切后洗：洗菜时，切开后的蔬菜与水的接触面积会大大增加，易使B族维生素、...
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![你常吃吗 最没有营养的食物]( "你常吃吗 最没有营养的食物")
- 当垃圾食品遍布各个超市的柜台的时候你一定是拒绝不了他们的美味，可没有营养的东西却依旧长出了不少的肥肉，你知道有哪些食物最没营养吗？本期健康饮食文化一起了解一下最没有营养的食物。1、绿茶亚洲人普遍爱喝绿茶，甚至将它变成一门艺术。绿茶包含抗氧化剂和其他有益健康的...
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![营养胜鸡蛋 鸭蛋的营养价值]( "营养胜鸡蛋 鸭蛋的营养价值")
- 人们在市面上看到的蛋有很多种，鸡蛋，鸭蛋，鹌鹑蛋等等。这么多的蛋，哪一种营养价值更高一些？对于养生的人来说，鸭蛋是养生的首选，鸭蛋富有大量的钙元素，能够防止骨质疏松，对骨骼的发育起着很大的作用的，本期的健康饮食文化带你了解鸭蛋的营养价值。鸭蛋的营养价值鸭蛋和鸡蛋一样地富...
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![可以试试 营养专家每天都吃的七种食物]( "可以试试 营养专家每天都吃的七种食物")
- 现在的食物种类十分的繁多，有时候去超市或者菜市场，都一脸的懵逼，不知道要买什么的好。如今的人们越来越关注身体的健康问题了，那么饮食方面可以多吃这些食物。本期的健康饮食文化，为你解析。1、牛油果富含维C，能增强免疫系统，提供日常饮食所必需的健康脂肪。同时它也是其他食物...
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![早餐要有3种食物才营养]( "早餐要有3种食物才营养")
- 一年之计在于春，一日之计在于晨。对于我们的身体健康来说，早餐是我们非常重要的一顿餐，早餐是非常的讲究，不能因为睡懒觉而不吃早餐，不然对以后的身体健康有很大的影响，但是乱吃也是不提倡的，到底应该怎么吃呢？那么，本期健康饮食文化带你一起去看看吧！首先，要淀粉类的食物早餐是大脑...
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![可以常吃 营养比人参好高的黑色物质]( "可以常吃 营养比人参好高的黑色物质")
- 众所周知，人参的营养价值十分的高，不过和这些黑色物质想必，那就是道高一筹魔高一丈了。自古以来黑色的食物就有着很好的养肾功效。那么本期的健康饮食文化，为你解析。1、黑豆，富含优质蛋白黑豆皮为黑色，粒为青色或黄色，富含优质蛋白，可以做成豆浆、豆腐、豆腐皮、豆腐丝等豆制品...
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![多吃能长寿 难吃却有营养的食物]( "多吃能长寿 难吃却有营养的食物")
- 中医经常说，良药苦口。在生活中，我们都喜欢吃哪些味道鲜美，香浓的美食，对于苦涩，味淡的食物却是比较的厌恶。不过有些不好吃，但是却十分有营养的食物。本期的健康饮食文化，为你解析。1、粗糙的食物有些人偏爱精细的香米和白面制品，不喜欢糙米和窝头，因为它们吃起来会感觉有点“扎...
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![霜降必吃的十一种食物 营养专家告诉你]( "霜降必吃的十一种食物 营养专家告诉你")
- 民间俗谚有云：“补冬不如补霜降”，中医养生理论认为，阳气降、阴气生的霜降节气，人们的日常饮食应注重滋阴润燥，还要记得健脾养胃、调补肝肾，那么就让我们来看看营养专家的建议，霜降时节必吃的十一种食物是什么。1、秋梨霜降时节吃秋梨是个不错的选择。梨味甘性凉、微酸，具有清热...
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![最精致营养的七个月宝宝营养粥大全]( "最精致营养的七个月宝宝营养粥大全")
- 给宝宝做最美味、最营养的食物，相信这是妈妈们最开心的事情。只要宝宝吃得好，身体健康，那么再辛苦也是值得的。那么，妈妈们，你们知道宝宝七个月大的时候吃什么营养粥最好吗？接下来，就让我们一起到宝宝营养粥中看看吧。芝麻核桃红枣粥营养价值：核桃健脑，芝麻补钙人人都知道的呀。用...
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![果蔬的营养特点 营养均衡需要]( "果蔬的营养特点 营养均衡需要")
- 当一个人在学习上偏重某一科目的时候就是偏科，而在饮食上我们偏向于某一类型食物的时候也是平衡。无论是什么都得平衡最重要，营养均衡能给你一个健康的体魄。那么，本期健康饮食文化了解果蔬的营养特点。蔬菜和水果种类繁多，含有人体所需要的多种营养成分，是膳食维生素和无机盐...
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![营养价值最高的食物到底有什么]( "营养价值最高的食物到底有什么")
- 世界上最可悲的事情不是我站在你面前，你看不见我。而是我们吃着同样的食物，你瘦了两斤，我胖了五斤。有一些食物的营养富含的多，但却依旧不会长出太多的肥肉。那么，本期健康饮食文化带你去了解一下营养价值最高的食物。蘑菇：美国人把蘑菇誉为“上帝的食物”，日本人认为蘑菇位于“...
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![高蛋白营养品 蚕蛹的营养价值]( "高蛋白营养品 蚕蛹的营养价值")
- 贝爷的《荒野求生》是一个非常著名的野外求生节目，贝爷不仅吃各种恶心的食物，而且还说富含丰富的蛋白质，但是我国确实有一种令人感到恐惧的食物，是东北的美食之一，本期健康饮食文化为你解析蚕蛹的营养价值。1、蚕蛹所含的蛋白质非常高，粗蛋白占51％、脂肪酸、维生素。蚕蛹里面蛋...
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![全球十大健康食物之菠菜 营养模范生]( "全球十大健康食物之菠菜 营养模范生")
- 在这个不用担心温饱问题的时代，人们在饮食上的追求也从饱腹过渡到健康和养生的层面。对于一种食物，人们更关心的是它的营养价值和功效作用。世界卫生组织曾公布了全球十大健康食品。那么本期的健康饮食文化，为你深入解析全球十大健康食物之菠菜。菠菜，又名波斯菜、赤根菜、鹦...
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![霜降饮食养生的食物＿比牛奶更营养]( "霜降饮食养生的食物＿比牛奶更营养")
- 古人分霜降时节为三候，其中初候为“豺乃祭兽”，意思是豺这类动物到了霜降就开始为过冬储备食物了，而作为万物之灵长的人，在霜降时节自然也不会忽略为了健康度过寒冬而做准备，民间一般认为霜降时节宜进补，其实就是人们在为过冬补充营养，积蓄能量了。那么就让老黄历为你介绍，霜降饮...
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![儿童营养不良的危害 儿童营养食谱]( "儿童营养不良的危害 儿童营养食谱")
- 现在基本都是独生子女，孩子都是父母的心头肉，每个父母都想把最好的留给孩子，希望他们健康成长，对于吃的也是很舍得，可是孩子应该怎么吃才能有营养，才能健康呢？本期饮食文化为大家介绍儿童营养食谱，儿童营养不良的危害。儿童营养食谱1.汤面食材：面条、黄瓜、酱油。步骤：（1）锅内倒入清...
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