![草菇的营养价值 美味菌类]( "草菇的营养价值 美味菌类")
- 草菇又被称为麻菇，秆菇等等。是目前世界上的第三大栽培食用菌。其味道鲜美。而且适合一般的人群食用。营养价值高，含有很高的维生素C。就可知它对人的身体有多好了。本期健康饮食文化就带你来了解草菇的营养价值。简介：草菇因常常生长在潮湿腐烂的稻草中而得名，多产于两广、...
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![土笋冻的营养价值 海里食物最天然]( "土笋冻的营养价值 海里食物最天然")
- 冬虫夏草一直被认为是名贵滋补药材之一，其营养价值更是远超人参，无论是哪种食用方式营养价值都是一级棒的。虫子有着丰富的蛋白质以及营养这是常理，不过真正能够把虫子吃下去的人还是很有勇气的。那么，本期了解厦门小吃土笋冻的营养价值。土笋冻是用一种像蚯蚓一样的软体动物...
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![苹果的营养价值 温带水果之王]( "苹果的营养价值 温带水果之王")
- 我们都知道苹果属温带水果之王，苹果是世界上种植最广也是产量最多的果品。营养丰富而且香甜多汁。买水果的首选一般都是苹果，苹果不仅仅可以使用也可作药用。这些可能很多人都不知道，本期健康饮食文化，就跟你一起来了解苹果的营养价值。苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。...
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![甲状腺疾病患者能吃海带吗 海带有何营养价值]( "甲状腺疾病患者能吃海带吗 海带有何营养价值")
- 海带，是人们餐桌上的常客，因为它的味道爽脆鲜美，营养丰富，并且价格低廉。经常食用海带可以起到补碘的作用，能够预防甲状腺肿大，那么甲状腺疾病患者可以食用海带吗？本期的健康饮食文化，为你解析。海带的营养价值海带，又名江白菜，是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。海...
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![鲶鱼的营养价值及其食用价值]( "鲶鱼的营养价值及其食用价值")
- 在日常生活中，我们的身体需要很多的微量元素来补充我们的需要，而在水产中就有很多珍馐美味，既美味又营养，还能补充我们身体欠缺的营养元素，你知道鲶鱼的营养价值和食用价值有哪些吗？本期健康饮食文化为你解析。中医认为，鲶鱼味甘性温，有补中益阳，利小便，疗水肿等功效。鲶鱼营养丰富...
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![鱿鱼的营养价值 海中美味]( "鱿鱼的营养价值 海中美味")
- 鱿鱼，对于生活在海滨城市的人都不陌生，就算不是生活在海滨城市的人，也知道它的美味。烹饪鱿鱼的方法很多，做出来的鱿鱼，每一种都会让人流口水。大家吃得最多的就是小吃鱿鱼卷和铁板鱿鱼，那么你们那么喜爱的鱿鱼的营养价值有多高你们知道吗？本期的健康饮食文化带你了解。鱿鱼，也称...
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![日常食用的黄瓜的营养价值]( "日常食用的黄瓜的营养价值")
- 黄瓜也被称之为刺瓜，是一种凉拌菜中非常常见的材料，黄瓜也是属于那种生吃也是十分美味的食物，黄瓜不加热所含的营养价值也是十分丰富的。本期健康饮食文化一起了解黄瓜的营养价值。黄瓜清热利水，解毒消肿，生津止渴。主治身热烦渴，咽喉肿痛，风热眼疾，湿热黄疸，小便不利等病症。黄瓜...
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![鸡肝的营养价值 正确食用鸡肝]( "鸡肝的营养价值 正确食用鸡肝")
- 鸡肝，我们日常都能够见到的食物，也是大家都熟知的东西。可能猪肝煮起来并没有那么好吃，但是如果能够正确的食用猪肝，也是别有一番风味。而且鸡肝的营养价值也很多，只是很多人都不知道，。本期健康饮食文化，带你了解鸡肝的营养价值。鸡肝的营养成分列表（每100克中含）水分（克）74.4，能量（...
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![看哪种适合你 各类鱼肉的营养价值]( "看哪种适合你 各类鱼肉的营养价值")
- 鱼肉是我们日常生活中十分常见的一道美食，特别是对于住在靠近河流的人，那基本是天天都有在吃鱼。它的蛋白质含量很高，那么你们知道各类的鱼类有什么营养吗？本期的健康饮食文化，为你解析。1、鲤鱼：有利尿消肿、健脾开胃、清热解毒、止咳平喘等功能。大鲤鱼留鳞去肠杂煨熟分服之，...
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![肉质鲜美的鸽子的营养价值]( "肉质鲜美的鸽子的营养价值")
- 在许多羽毛洁白的鸽子中间，一只漆黑的乌鸦比一头雪白天鹅更能衬托出鸽子的美丽。鸽子在世界上象征着和平、纯洁，但是在我国鸽子也是可以食用的，你知道鸽子拥有哪些营养价值吗？虽然是很残忍的问题，本期健康饮食文化为你解析。鸽子的营养价值1.鸽肉的蛋白质含量高，鸽肉消化率也高...
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![不输海虾 河虾的营养价值]( "不输海虾 河虾的营养价值")
- 健康在自己手里,人不是死于疾病,而是死于无知。食疗是我们经常能听说的一个词汇，通过饮食来保健自己的身体，而在我们的饮食中水产类是必不可少的，水产有很多的微量元素，你知道河虾其实在营养价值上是不输给海虾的，本期健康饮食文化为你揭秘。河虾广泛分布于我国江河、湖泊、水...
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![海带的营养价值 你可能忽略的]( "海带的营养价值 你可能忽略的")
- 我们经常在超市，菜市场能见到的海带有两种，一种是新鲜的，拎起来湿湿的，另一种则是干货，要经过泡水才能烹饪。然而，这两种方法无论怎么样都不会影响海带的营养价值。那么生活在海带有什么营养价值你知道吗？本期的健康饮食文化就带你了解。海带是一种营养价值很高的蔬菜，每百克干海...
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![竹荪的营养价值 菌中皇后]( "竹荪的营养价值 菌中皇后")
- 竹荪，有很多人都不知道它是什么，甚至，都没有听说过它。它是世界上最珍贵的食用菌类之一，有“草八珍”之称。它所含的氨基酸多种，营养价值之高。本期的健康饮食文化带你了解菌中皇后竹荪的营养价值。竹荪性凉，味甘，微苦，自古入药，历代医药典籍中多有记述。《中国药典》记载，竹荪具有...
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![你知道吗 牛油果的营养价值]( "你知道吗 牛油果的营养价值")
- 现在什么水果更受群众喜欢？牛油果是其中之一。现在有用牛油果就创立了餐饮品牌的。有人说它最明显的特点就是“长的丑”。但是“果也不可貌相”牛油果虽长得丑，但是它的营养价值高出了一个巅峰。本期的健康饮食文化就带你了解牛油果的营养价值。牛油果的营养价值1、牛油果...
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![有何营养价值 孕妇可以吃番薯叶吗]( "有何营养价值 孕妇可以吃番薯叶吗")
- 说到番薯叶，是一种常见的蔬菜，具有很高的食用价值和营养价值。那么你知道番薯叶的功效和作用吗？作为孕妇有很多饮食禁忌，是否能够食用番薯叶吗？会影响到胎儿吗？那么本期的孕妇饮食，为你解析。番薯叶的营养价值番薯叶，又叫白薯叶、甘薯叶、地瓜叶、山芋叶等，为旋花科植物番薯的叶。...
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- 紫薯又叫做黑薯，是我们日常生活中十分常见的一种食物。在中国分布的十分广泛，很多地方均有种植。它有着很强的抗癌效果，疲劳的人吃了紫薯也能很快的恢复精神。那么本期的健康饮食文化，为你解析。紫薯有什么营养价值其富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿...
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- 鲍、翅、肚、参并称中国四大海味，其中鲍鱼位居四大海味之首。从古至今，鲍鱼一直是大型宴会中的菜。海鲜对人体的功效有很多，那么鲍鱼的营养价值都有什么呢？不妨一起来饮食文化里看看吧。鲍鱼性平、味甘咸，归肝经；具有养血、柔肝、滋阴、清热、益精、明目的功能；鲍鱼的营养价值，可...
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- 古语云：“食后三日，犹觉鸡虾乏味。”可见干贝绝非等闲之辈。经鉴定，干贝的营养价值非常的高，它含有多种人体必需的营养。干贝的做法多种多样，本期健康饮食文化带你来看看味道鲜美的干贝。扇贝是双壳纲翼形亚纲珍珠贝目中的一科。它和珍珠贝、贻贝一样，也是蛤类的一种。广泛分布...
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![猕猴桃的营养价值及其效果]( "猕猴桃的营养价值及其效果")
- 猕猴桃呈椭圆形状。表面有一层深褐色的毛。其果肉呈亮绿色和一排褐色的种子。其味道被人描述为草莓，香蕉，凤梨三种水果的混合味道。也是因为猕猴喜欢吃，而猕猴桃的表皮裹毛，与猕猴相似，所以以猕猴来命名。那么猕猴桃的营养价值如何呢？一起来看看健康饮食文化吧！名称猕猴桃别名：毛...
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- 草鱼的肉质肥嫩，而且味道鲜美。鱼身鱼刺又少。深受大众的喜爱。草鱼又被叫做：鲩鱼、油鲩、草鲩、白鲸等等。与青鱼、鳙鱼（胖头鱼）、鲢鱼并称为中国四大家鱼。其营养价值高，那么到底对人的健康有什么帮助，就让我们一起来看看健康饮食文化吧！营养及功效草鱼含有维生素B1、B2、烟酸...
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![南瓜的营养价值 常见蔬果须知]( "南瓜的营养价值 常见蔬果须知")
- 瓜类在我们生活中是比较常见的，例如西瓜冬瓜傻瓜的，但是本期要讲的不是这些，是南瓜，南瓜的营养成分是比较丰富的，具有相当高的营养价值。本期健康饮食文化将带你走进南瓜的世界，探索南瓜的奥秘。南瓜的营养价值解毒：内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒...
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![榴梿的营养价值 超级水果]( "榴梿的营养价值 超级水果")
- 榴梿产自于热带地区，被誉为“水果之王”。水果本身散发出浓烈的气味，喜欢它的自然而然也喜欢这个香味。许多人也无法忍受这种气味，有些地方也禁止带榴梿进入。本期健康饮食文化带你来看看榴梿的营养价值。一只榴梿果肉中含淀粉11％，糖分13％，蛋白质3％，还有脂肪、维生素C以及钙、铁、...
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![石榴的营养价值 “多子多福”的水果]( "石榴的营养价值 “多子多福”的水果")
- 石榴有天下奇果或九州名果之称，它拥有多种营养成分。许多人会觉得它吃起来很麻烦而不去品尝它，而没有看到它其营养价值之高。那么多子多福的石榴有什么样的营养价值呢，本期的健康饮食文化就带你了解。石榴营养成分丰富石榴果实如一颗颗红色的宝石，果粒酸甜可口多汁，并且营养价...
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![芋头的营养价值你知道多少]( "芋头的营养价值你知道多少")
- 暗恋是块烫芋头，拿起吃不得，放下舍不得。就算手心滚烫，也不想放手，想着有一天芋头冷下来的时候，就会感受到你来自你手心的温暖。芋头是我们日常经常食用的一种食材，你知道芋头有多少营养价值吗？本期健康饮食文化为你解析。1、芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜...
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![咸鸭蛋的营养价值 特色民间美味]( "咸鸭蛋的营养价值 特色民间美味")
- 不知道大家有没有吃过咸鸭蛋？在健康饮食文化中咸鸭蛋的营养价值可是非常丰富，有的人会觉得咸鸭蛋是腌制的不能吃，腌制的东西不好。其实不全是，只要适量食用对身体还是有好处的，再者说了你也不是顿顿吃咸鸭蛋吧。那么我们现在一起来了解一下咸鸭蛋到底有什么营养价值呢？氨基酸在...
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