![哪些人在4月里睡眠质量不好？]( "哪些人在4月里睡眠质量不好？")
- 随着社会的逐步发展，现代都市生活的节奏越来越快，很多人渐渐的忽略了睡眠，为了工作，或是为了学习，或是其他方面的原因，压力的加大使得人们的睡眠时间在逐渐减少，睡眠质量也随之下降。其实，睡眠质量是提高工作学习效率的保障。人们常说：“春困夏乏秋盹冬眠”。受到天气和人体自身因...
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![令人睡眠质量差的卧室风水]( "令人睡眠质量差的卧室风水")
- 睡眠质量差是最让人烦心的事，明明想睡却又睡不着，而等到白天工作和学习的时候却精神疲惫。这样的持久战没有多少人能坚持下去，总有一天身体会垮。那么，什么样的卧室风水让人的睡眠质量差呢？一起随小编来看看吧！一、在很多家居的卧室中都会安放空调，这个时候应该注意，空调不可以在...
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![在线周公解梦 梦见梦与睡眠质量]( "在线周公解梦 梦见梦与睡眠质量")
- 随着现代心理学的进展，对梦的研究越来越深入，千百年笼罩在梦境中的神秘面纱被渐渐撩开，“有梦睡眠有助于大脑健康”，就是最近的研究结论之一。做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。据研究，人们的睡眠是由正相睡眠...
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![会影响睡眠质量 睡前少吃这些]( "会影响睡眠质量 睡前少吃这些")
- 在人们的日常生活中，很多人晚餐都吃的比较丰富，其实这比较不利于睡眠。冬天因为天气比较的寒冷，北方有暖气无所谓，南方的小伙伴就有不少被冻醒的了。那么本期的健康饮食文化，为你解析。1、加工或烟熏肉食：除了扰乱睡眠之外，加工或烟熏肉食也是最不健康的垃圾食品。2、匹萨：匹萨中...
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![你的睡眠质量如何]( "你的睡眠质量如何")
- 以下调查的是失眠的各种症状，请将符合自己情况的分值累计起来，如无选项中任何一种情况，则该题计0分。1．您的睡眠状况是A.睡眠时常觉醒或睡而不实，晨醒过早，但不影响工作（1分）B.偶有失眠，但尚能坚持工作（2分）C.睡眠不足4小时，影响正常工作（4分）D.经常不眠，难以坚持正常工作（6分）2．您是否有健...
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![改善睡眠质量 卧室床头放花好不好]( "改善睡眠质量 卧室床头放花好不好")
- 卧室是个人休息和私密的空间，卧室的布置关系到睡眠质量和心情。一些人喜欢在床头摆放花卉，不仅可以带来一些自然的元素，还能为居室注入生气。那么，卧室床头放花究竟好不好呢？增加卧室的生气与活力将花朵放在床头柜上或床头台上，可以为卧室增添一份生气。花朵含有丰富的阳气，放在...
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![提高睡眠质量的好帮手 薰衣草安神吗]( "提高睡眠质量的好帮手 薰衣草安神吗")
- 薰衣草，原产于地中海沿岸及欧洲、大洋洲等地，是人们非常熟悉的耐寒观赏性花卉。薰衣草的外形颀长，花序优雅美丽，除了优美的外形之外，它还具备多种用途。那么就让薰衣草花语来告诉你，薰衣草有助于安神吗？薰衣草又名香草，是唇形科薰衣草属的半灌木或矮灌木，它原产于地中海沿岸、欧洲...
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![人与动物的睡眠研究]( "人与动物的睡眠研究")
- 根据生理学家与心理学家们的研究：睡眠是一种普遍现象，不分人类与动物，在其每天24小时的生活周期中，都会睡眠。其不同者只是在睡眠的形式、时间、地点等方面有所差异而已。动物学家曾观察研究170种不同动物的睡眠时间，结果发现，所有动物或多或少都有睡眠的行为。马、牛、大象的...
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![ＡＢ型血人的睡眠习惯特征]( "ＡＢ型血人的睡眠习惯特征")
- ＡＢ型血人的睡眠习惯特征睡眠习惯会影响一个人的健康。而不同血型的人有着不同的睡眠习惯。AB型血人的睡眠习惯又是如何？AB型的人大多睡眠不足，因为他们经常用功到很晚才上床睡觉，而半夜里又容易醒来后就不易入睡，所以，他们经常显出倦态，并会在公车上、课堂上打瞌睡。AB型的人若要...
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![保持睡眠 处女在春节期间能够保持健康的秘诀]( "保持睡眠 处女在春节期间能够保持健康的秘诀")
- 身体是革命的本钱，身体健康才是最基本的，也是很难达到的目标。健康在于人们珍惜，锻炼和保持。健康是人们享受生活，参加各种生活的前提，没有健康的话，一切事物又谈何容易。下面就随1小编一起去看看处女在春节期间能够保持健康的秘诀。按时吃早餐建议处女在春节期间能够按时吃早...
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![不同血型人的睡眠习惯特征]( "不同血型人的睡眠习惯特征")
- 不同血型人的睡眠习惯特征睡眠习惯会影响一个人的健康。而不同血型的人有着不同的睡眠习惯。请在下面选择你的血型：Ａ型血人的睡眠习惯特征Ｂ型血人的睡眠习惯特征ＡＢ型血人的睡眠习惯特征…Ｏ型血人的睡眠习惯特征...
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![是什么影响了金牛座睡眠质量]( "是什么影响了金牛座睡眠质量")
- 金牛座——多梦金牛座书读得不多就是容易想太多，心思缜密又有点多疑，经常因为思想负荷太重，工作和学习压力过重，精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷。金牛座对自我要求很高，不喜欢落后于人的感觉，希望自己能够凭自己的力量去独挡一面，这无形之中就是一种自我施压。经常在倒...
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![有助睡眠的花草植物 床头放什么东西助睡眠]( "有助睡眠的花草植物 床头放什么东西助睡眠")
- 现代人容易遇到的一些问题，都会和睡眠多少有点关系。有些人因为睡眠质量不好，或者直接失眠一整晚，导致整个人的状态直线下降。睡眠问题倘若发展得非常严重，那么当然需要到医院就医，但是如果是潜在这种问题，那么可以考虑在自己的卧室床头摆放一些助眠的植物，说不定还有其他风水的...
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![晚上喝什么茶有助睡眠]( "晚上喝什么茶有助睡眠")
- 经常喝茶的都晓得，茶具有提神的效果，十分适合下午精神不好的时候喝。但同样的，它也具有安神的作用，晚间喝杯也能更好的睡觉。那么晚上喝什么茶能更好的睡着呢？本期的茶文化知识，为你解析。1、熏衣草可以净化心绪，舒解压力、松弛神经、帮助入眠、可驱风、镇静、消除肠胃胀气、腹...
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![是什么影响了双鱼座睡眠质量]( "是什么影响了双鱼座睡眠质量")
- 双鱼座——日有所思敏感、忧郁、爱幻想是双鱼的一大性格特征。因为想太多，所以常常显得很忧郁，情绪起伏也很大。如果失眠只能证明白天困扰鱼儿的事情太多了，导致他必须在夜间消化，并且很难自我控制的双鱼经常会用安眠药遏制自己的病情，长期使用导致双鱼座非常的疲惫，并且精神恍...
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![是什么影响了摩羯座睡眠质量]( "是什么影响了摩羯座睡眠质量")
- 摩羯座——压力摩羯座的事业心太强，并且不是一个很懂得调养与休息的一个人，对于人生观和价值观都非常的严谨，有一说一，看待事情也比较规范，并不是很容易接受太过于严肃悲观的思想。这样子的累积很容易让摩羯座对于人生悲观，所以因为压力过大经常不能入睡。每天都是因为极端消极...
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![历届睡眠日主题 2017世界睡眠日是哪天]( "历届睡眠日主题 2017世界睡眠日是哪天")
- 人的一生中有大约三分之一的时间是在睡眠中度过的，而曾有数据表明一般人最多可以连续5天不睡觉，可见睡眠是人的生理需要。如今生活条件提高了，人们对健康的追求越来越迫切，高质量的睡眠无疑是人人都需要的。那么今天就让传统节日为你介绍，2017世界睡眠日是哪天。问：2017世界睡...
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![宣传主题 2020世界睡眠日中国主题]( "宣传主题 2020世界睡眠日中国主题")
- 说起睡眠这个话题，可能有很多人会参与到这个话题当中，因为如今睡眠问题已经成为一个很大的问题，很多人不能够拥有充足的睡眠，那么2020世界睡眠日中国主题是什么呢？接下来就跟随本期的世界节日大全一起来看看吧！你可能感兴趣：清明节可以洗澡吗可不可以洗头2020年世界睡眠日中国主...
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![哪种血型的睡眠质量最好？]( "哪种血型的睡眠质量最好？")
- 你是属于那种倒头就睡的“处处能睡”型，还是属于那种只要一点风吹草动就会醒过来的“睡觉极浅”型，还是那种只要时间一到，就能安然入睡的“养精蓄锐”型。不用羡慕啦，其实这都是跟性格有关的。那么血型与性格之间又存在什么样的关系呢？下面让我们一起看一下，哪种血型的睡眠质量...
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![头朝南或北提高睡眠质量 床头朝哪个方向最佳]( "头朝南或北提高睡眠质量 床头朝哪个方向最佳")
- 人的一天当中，三分之一的时间用于睡觉，从中不难看出我们与床的联系是十分紧密的。在风水学中，床也会影响到家居风水，尤其是床的摆放位置，我们更要慎重，那么床头朝哪个方向好呢？床头朝向着这几个地方，能够提高我们的睡眠质量。床位最好选择南北朝向在摆放卧床时，最好采取南北朝向的...
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![是什么影响了水瓶座睡眠质量]( "是什么影响了水瓶座睡眠质量")
- 水瓶座——休息时间短鬼灵精怪的水瓶座，大部分失眠都是因为大脑皮层过于活跃，思维跳跃得太厉害，所以必须要有足够的行动力支撑自己，这样一来水瓶座就会夜以继日的劳作，所以时间一长每天休息的时间根本不到七个小时，到了凌晨就开始抱怨自己失眠了，痛苦不已。生性喜欢尝试新鲜又古...
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![房屋哪些风水可以助睡眠 帮助睡眠]( "房屋哪些风水可以助睡眠 帮助睡眠")
- 失眠相信是每个人都经历过的，形成失眠的因素多种多样。也有不少人必须得要靠着药物才能入睡，可见失眠带给人的危害有多大。那么在风水学中，房屋哪些风水可以助睡眠？下面让本期房屋风水学为你解析。床头不能放在窗口下因为窗口是一个气流和光线最强的地方，动象很大，对睡眠影响很...
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![十二星座的睡眠程度到几分？]( "十二星座的睡眠程度到几分？")
- “春来不是读书天，夏日炎炎正好眠。”如今，已经进入夏天的尾巴了，在这个时候，你的瞌睡虫想必已经被赶跑了无数吧。不过，对于大多数的都市人来说，一直被睡眠的问题困扰着，身体也处于亚健康的状况，极为容易出故障，不得不被送到医院里修理。很多养生专家都在呼吁重视睡眠的状况，然而事...
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![睡眠杀手——绿茶喝了为什么睡不着？]( "睡眠杀手——绿茶喝了为什么睡不着？")
- 提神醒脑最好的方式就是喝上一杯咖啡，对于上班族来说每天几杯提神的咖啡都是必备的。绿茶同样也是有着提神的作用，绿茶喝了睡不着的原理是什么呢？那么，本期饮茶文化一起了解吧！还想了解》》过量饮茶的危害因为绿茶的功效有一个就是提神醒脑，有助于醒脑提神茶叶中的咖啡碱能促使...
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![卧室风水要讲究什么 提升睡眠质量]( "卧室风水要讲究什么 提升睡眠质量")
- 卧室的存在，给予了人们一个休息养生的绝佳环境，在这个空间内部，会得到身心上的放松和睡眠质量的保障。因此，有关卧室的风水，许多家庭是尤为看重的，有一些风水上所避讳的事情是一切要远离的，也有一些促进风水的措施要及时规范，一起来看看以下的介绍吧。不要被吊灯压床对于卧室的装...
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