當前位置：占星吧 >

關於營養的指南

6種做菜習慣讓食物營養大打折扣

6種做菜習慣讓食物營養大打折扣
不少的專家都説過蔬菜在生的時候營養是最全面的，不過吃生蔬菜都要吃成兔子了一定是不開心的，許多的做菜習慣是會讓營養流失掉的，這些習慣你有嗎？本期跟小編去健康飲食文化看看這些不好的做菜習慣。1、蔬菜先切後洗：洗菜時，切開後的蔬菜與水的接觸面積會大大增加，易使B族維生素、...
2019-10-3112565

補充營養 2022年摩羯座健康運3月運程詳解

補充營養 2022年摩羯座健康運3月運程詳解
其實健康要想保持還是很容易的，比如説很多人都喜歡健身，喜歡運動，喜歡與朋友出遊散心，這樣的行動不僅能夠讓我們的身體得到鍛鍊，更加健康，也能讓我們的心情更加舒暢。所以今天大家就和小編一起來看一下在2022年的3月的時候，巨蟹的健康運勢發展會是怎麼樣的吧！3月健康運勢摩羯座在...
2022-01-1023093

營養開胃番茄燉牛腩的做法
番茄燉牛肉是道非常經典的菜，味美湯濃、開胃、爽口。這也是我非常愛吃的一道美食，既有營養豐富的番茄補充維生素，又有牛肉這個增加肌肉所需的必備品，完美的搭配。本期飲食文化，教你製作番茄燉牛腩這道美食。主料：牛腩500克，牛腱子500克，番茄750克，番茄醬80克，洋葱1頭輔料：姜5片，蒜5粒...
2018-03-0632143

有何營養鴨肉怎麼做好吃
中國的美食有着幾千年的歷史，享譽國際，到哪裏都是讓人津津樂道，其中的鴨肉更是其中的佼佼者，出名的鴨肉美食更是不少，北京烤鴨、啤酒鴨、薑母鴨等等。那麼鴨肉怎麼做好吃呢？本期的健康飲食文化，為你解析。鴨肉營養鴨肉的營養價值很高，蛋白質含量比畜肉高得多。而鴨肉的脂肪、碳水...
2020-12-0422470

到底失去了哪些營養？蔬果打成汁

到底失去了哪些營養？蔬果打成汁
蔬果汁便是以水果壓榨萃取出的汁液，蔬果汁便是讓一些老人家或者是一些不喜歡吃水果的小孩子喝，完全是替代了整個水果的存在。蔬果榨成汁也會失去某些營養成分。本期小編就帶你去健康飲食文化看看蔬果打成汁失去了哪些營養。維生素C損失慘重，榨汁的直接後果，是損失蔬菜水果中...
2018-03-0715970

3歲幼兒飲食營養篇 1
幼兒成長過程中，飲食是父母最注重的問題。不同階段的寶寶能接受的食物是不一樣的。1-3歲的寶寶，是寶寶生長髮育速度最快的階段，此時的營養的需求量也非常大，應該多考慮種類豐富多樣化。那麼1-3歲的寶寶適合吃什麼呢？飲食文化來告訴你。番茄魚丸豆腐湯主料：番茄240g、魚丸150g、...
2021-09-019832

可以常吃營養比人蔘好高的黑色物質

可以常吃營養比人蔘好高的黑色物質
眾所周知，人蔘的營養價值十分的高，不過和這些黑色物質想必，那就是道高一籌魔高一丈了。自古以來黑色的食物就有着很好的養腎功效。那麼本期的健康飲食文化，為你解析。1、黑豆，富含優質蛋白黑豆皮為黑色，粒為青色或黃色，富含優質蛋白，可以做成豆漿、豆腐、豆腐皮、豆腐絲等豆製品...
2020-06-054041

讓鴨子越老越營養養生鴨湯的做法

讓鴨子越老越營養養生鴨湯的做法
在做養生湯的首選中，滋補又好喝的，無非就是雞和鴨了，那其實也需要看看是怎樣的製作方法，才能夠讓人連碗都想喝下去，接下來，就讓小編為你推薦幾種鴨湯的養生做法，一起來學習學習吧。可能感興趣》》喝豆汁的好處和壞處滋補老鴨湯材料：淨老土鴨2500克附助：枸杞，冬瓜，蘿蔔，海帶，鹽5克，胡椒...
2019-01-063857

營養勝雞蛋鴨蛋的營養價值
人們在市面上看到的蛋有很多種，雞蛋，鴨蛋，鵪鶉蛋等等。這麼多的蛋，哪一種營養價值更高一些？對於養生的人來説，鴨蛋是養生的首選，鴨蛋富有大量的鈣元素，能夠防止骨質疏鬆，對骨骼的發育起着很大的作用的，本期的健康飲食文化帶你瞭解鴨蛋的營養價值。鴨蛋的營養價值鴨蛋和雞蛋一樣地富...
2020-10-1424880

確保營養均衡生肖馬者2024年2月保持健康須知

確保營養均衡生肖馬者2024年2月保持健康須知
很多人在乎自己的身體健康，能夠在飲食上下功夫，或者注重養生，或者積極鍛鍊身體，這其實都會讓他們的好運常駐，但是有的人如果日夜顛倒，飲食混亂的話，那麼他們的健康與發展恐怕也不樂觀。隨着2024年的來臨，人們對自己和家人的健康越發重視。本文將為您解析生肖馬在2024年2月的健康...
2024-02-236012

營養豐富又美味蘿蔔牛雜
喜愛美食，是生活的一個樂事。佳餚不僅可以品味飽腹，還可以在享受色香味的同時，瞭解沉澱在美食中的歷史、文化和民俗。每個人在肚子餓的時候總是會更多的想要品嚐美味的食物，人生苦短，但是在吃這方面還是需要更多的講究，本期飲食文化為你介紹蘿蔔牛雜。蘿蔔牛雜是廣東廣州着名的...
2019-08-0231466

早餐營養粥推薦，早餐喝粥，一生不愁

早餐營養粥推薦，早餐喝粥，一生不愁
粥是廣受中國人喜愛的食品，米粥本身柔滑滋潤，易於消化，適用於大多數需要滋養腸胃的人羣，而與各種食材相搭配的粥，更是味道鮮美又營養豐富，實乃保健養生之佳品。那麼今天的營養早餐食譜就為你推薦幾款營養早餐粥的做法，一起來看看。乾酪麪包粥材料：麪包片1片調料：牛奶，乾酪粉各適量...
2019-04-1327695

立春吃什麼營養又防病
立春到來後，天氣有所回温卻依然寒意料峭，養生專家認為，這一時節的食補應以温補養肝為主，飲食宜清淡、甘潤，忌辛辣、酸性食物。那麼就讓老黃曆為你介紹，立春吃什麼營養又防病。多吃苗和芽，營養好吸收南方在立春的時候，一些蔬菜類的苗兒芽兒都發起來了，這類食物對我們的身體的補充非...
2019-06-2123741

四種營養美食霜降吃什麼傳統食物

四種營養美食霜降吃什麼傳統食物
霜降是秋季節氣中最後一個節氣，露水成霜，清晨的大地唯美的畫面，熱氣散去了許多，開始向冬季的轉變，這時候是個進補的好時節。那麼，本期的老黃曆就帶大家一起來看看霜降吃什麼傳統食物。吃牛肉霜降是個進補的好時節，俗語稱冬補不如霜降補，冬補過於滋膩，而霜降節氣補補是極好的。而為...
2019-01-0721568

為了健康就要吃開春必補六大營養

為了健康就要吃開春必補六大營養
在我們日常生活中，身體所需的營養主要是從飲食中獲取的。隨意人們在日常的三餐中多吃些蔬菜水果，那對身體健康是十分有益的。那麼在春天需要補充什麼營養元素呢？本期的健康飲食文化，為你解析。1、鈣人體需要鈣來保持骨骼健康，預防骨質疏鬆。建議：如果您不喜歡牛奶、酸奶、奶酪...
2020-08-0518180

讓營養錦上添花幾款特色營養粥推薦

讓營養錦上添花幾款特色營養粥推薦
在我們的生活中，一般在早餐會選擇粥來作為我們一天最初的營養。因為粥易吸收好消化，對我們的腸胃也好。但是每天都吃白米粥的話，每個人都會吃膩。那麼，跟隨小編一起來飲食文化來學學幾款特色營養粥吧！【小米蛋奶粥】材料：小米100克，牛奶300克，雞蛋2個。調料：白糖適量做法：1、小米淘...
2019-05-1419492

有什麼禁忌桑葚怎麼吃最有營養
水果皇后桑葚只出世以來就一直佔據水果界的霸主地位，是最天然的綠色食品，直接摘下來就能夠食用了。它的營養價值十分的豐富，口味又很好吃，又不用削皮那麼麻煩，十分健康的一種食物，如上天賞賜的。本期的健康飲食文化，為你解析。桑葚怎麼吃1、桑葚幹可以泡水喝，是最簡單，最有效的食...
2020-12-0221385

立冬水果營養功效養生吃法
立冬是表示冬天的開始，在冬天，水果依舊是無法缺少的，那麼在水果當中，有哪些是適合立冬吃的呢？有哪些營養功效和養生吃法呢？接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看吧！立冬水果蘋果營養功效：立冬節氣乾燥，吃蘋果是潤燥的好方法。蘋果含多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，蘋果...
2019-06-2228637

為媽媽補充營養美味母親節菜譜
一年一度的母親節即將來臨，人們在這個時候往往會為母親挑選各種各樣的禮物，也有人會選擇親自下廚為母親做上一桌好菜，作為節日的獻禮。那麼今天的傳統節日就為你整理一些美味的母親節菜譜，既好吃又有營養。鮮菇紅棗雞湯食材：老雞半隻、香菇10朵、紅棗6顆、姜幾片、鹽適量製法：1...
2018-02-2523986

讓你四十像二十養顏的營養粥大全

讓你四十像二十養顏的營養粥大全
愛美，不但是女性的專利也是男性的需要。每個人都想自己的容顏不老，青春永駐。但是隨着時間的流逝我們沒有辦法阻止青春的逝去。但是我們可以多做一些讓自己的容顏不易老去的事情。那麼。來營養粥看看養顏的營養粥。1、百合粥取鮮百合30克（幹者15克），粳米50克，冰糖適量。先將粳...
2019-08-0212634

要及時補充營養孕婦飲食食譜大全

要及時補充營養孕婦飲食食譜大全
孕婦的飲食習慣一直是全家人最關注的，這畢竟關係到還有肚子裏的那個，所以照顧好孕婦，是最需要做的事情，讓我們一起到孕婦飲食瞭解，孕婦飲食的食譜，還有需要補充的營養都有些什麼。孕婦懷孕食譜：涼拌三絲、黃魚湯、番茄炒豆腐、酸菜鯽魚湯、自制酸黃瓜、燒油菜、芝麻菠菜、涼拌芹...
2019-10-124756

世界五大健康水果美味有營養
在日常生活中，水果是人們喜愛的一種食物，經常食用水果對人的身體健康有很大的好處。那你知道世界五大健康水果是什麼嗎？它們又有什麼營養價值？那麼本期的健康飲食文化，為你深入解析世界五大健康水果。蘋果蘋果是美容佳品，既能減肥，又可使皮膚潤滑柔嫩。蘋果是種低熱量食物，每100...
2018-07-3115927

鴿子蛋怎麼吃最營養日常養生
鴿子蛋一直被視為是席上珍品，鴿子蛋的產量非常低，營養很豐富。鴿子蛋還被稱為“動物人蔘”。對老人、小孩、孕婦等等，都非常好。鴿子蛋有益精氣、補肝腎等諸多功效。那麼鴿子蛋怎麼吃才最營養呢？本期健康飲食文化帶大家瞭解鴿子蛋的製作方法。中醫藥學認為，鴿蛋味甘、鹹，性平，具...
2021-10-255268

大雪節氣吃什麼蔬菜補充營養防上火

大雪節氣吃什麼蔬菜補充營養防上火
天氣又將要轉涼，大雪節氣到來，在這個寒冷的冬天裏，有哪些蔬菜可以吃呢？吃什麼樣的蔬菜最適宜養生呢？本期二十四節氣就帶你一起去了解一下大雪節氣食譜，一起來看一看大雪節氣吃什麼蔬菜。1、紅蘿蔔纓很多人認為買來的大紅蘿蔔削掉蘿蔔纓是順理成章的事，但蘿蔔纓是含鈣量最高的蔬...
2018-11-2914189

秋葵怎麼做好吃又不失營養
秋葵又叫做咖啡黃葵，比較喜歡温暖的氣候，原產於印度，現在在中國南方許多地區都有栽培。它有着蔬菜之王的美稱，又有極高的經濟用途和食用等價值。本期的健康飲食文化，為你解析。經濟用途葉、芽、花富含蛋白質、維生素及礦物鹽。種子含有較多的鉀、鈣、鐵、鋅、錳等元素；能提取油...
2020-12-0411236

熱門推薦

猜您喜歡

專題