![苹果的营养价值 温带水果之王]( "苹果的营养价值 温带水果之王")
- 我们都知道苹果属温带水果之王，苹果是世界上种植最广也是产量最多的果品。营养丰富而且香甜多汁。买水果的首选一般都是苹果，苹果不仅仅可以使用也可作药用。这些可能很多人都不知道，本期健康饮食文化，就跟你一起来了解苹果的营养价值。苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。...
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![中秋吃什么水果 美好的寓意 营养价值高]( "中秋吃什么水果 美好的寓意 营养价值高")
- 中秋是进入秋天的传统节日，秋天也离不开水果的营养补充，而适合秋天的水果有很多，有哪些水果是适合秋天的呢？中秋应该吃什么水果呢？接下来就跟随本期的饮食文化一起来看看吧！中秋吃什么水果苹果苹果，意即平平安安，吃苹果，保平安。苹果的营养价值很高，它含有丰富的果酸，能够畅通毛孔，降...
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![有何营养价值 黑五类食品是什么]( "有何营养价值 黑五类食品是什么")
- 随着经济的发展，人们开始注重养生，对食物的追求不再局限于味道，而是从多方面去考虑。那你知道吗？食物的营养价值和它们的颜色是有所关联的，就比如深受人们喜爱的黑五类食品。那这黑五类究竟是哪五黑呢？它们有什么营养呢？本期的食疗养生，为你解析。黑五类食物是指黑木耳、黑芝麻，黑...
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![菠萝蜜的营养价值 世上最重的水果]( "菠萝蜜的营养价值 世上最重的水果")
- 菠萝蜜是最着名的热带水果，众所周知，热带水果的一个最大的特点就是甜，菠萝蜜也不例外，而且它全身都是宝，连里面的核都可以食用。且营养价值非常高。本期的健康饮食文化就带你了解菠萝蜜的营养价值。菠萝蜜的营养价值很高，含有碳水化合物、糖分、蛋白质、淀粉、维生素、氨基酸、...
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![好处多多 毛豆的营养价值及功效]( "好处多多 毛豆的营养价值及功效")
- 毛豆是我们生活中十分常见的一种蔬菜，十分受人们的喜爱，特别是酸菜炒毛豆，在很多的小餐馆却是十分的热销。毛豆含有丰富的维生素和矿物质，那么本期的健康饮食文化，为你解析。毛豆中的脂肪含量高于其它种类的蔬菜，但其中多以不饱和脂肪酸为主，如人体必需的亚油酸和亚麻酸，它们可以...
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![你知道吗 牛油果的营养价值]( "你知道吗 牛油果的营养价值")
- 现在什么水果更受群众喜欢？牛油果是其中之一。现在有用牛油果就创立了餐饮品牌的。有人说它最明显的特点就是“长的丑”。但是“果也不可貌相”牛油果虽长得丑，但是它的营养价值高出了一个巅峰。本期的健康饮食文化就带你了解牛油果的营养价值。牛油果的营养价值1、牛油果...
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![你知道吗 草鱼的营养价值]( "你知道吗 草鱼的营养价值")
- 草鱼的肉质肥嫩，而且味道鲜美。鱼身鱼刺又少。深受大众的喜爱。草鱼又被叫做：鲩鱼、油鲩、草鲩、白鲸等等。与青鱼、鳙鱼（胖头鱼）、鲢鱼并称为中国四大家鱼。其营养价值高，那么到底对人的健康有什么帮助，就让我们一起来看看健康饮食文化吧！营养及功效草鱼含有维生素B1、B2、烟酸...
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![有何营养价值 越橘和蓝莓的区别]( "有何营养价值 越橘和蓝莓的区别")
- 说到越橘，大家都知道是一种有着丰富的营养价值和食用价值的浆果，深受人们的喜爱。那你知道越橘有什么营养价值吗？越橘和蓝莓有着会很想相似的外形，那它们又有何区别呢？那么本期的饮食文化，为你深入解析越橘。越橘的营养价值越橘有的种类有130多种，主要有兔眼越橘，狭叶越橘，澳洲越...
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![怎么做更好 牛肚的营养价值]( "怎么做更好 牛肚的营养价值")
- 牛肚又被称作牛百叶和牛膍。在中国健康饮食文化中有很好的食疗作用。而且牛肚的营养价值高，平时吃牛肚还可以养身体，生病了吃牛肚还可以调养身体。那么牛肚这么的好，这么有营养价值，应该怎么做才能充分吸收它的营养呢？一起来看看吧！牛肚的营养价值牛肚营养价值概述牛肚富含蛋白...
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![竹笋的营养价值 “菜中珍品”]( "竹笋的营养价值 “菜中珍品”")
- 竹笋，是在农村山上常见的一种食材。很多人都会在山上自己种植竹笋，到了竹笋的季节时总是能够吃到新鲜的竹笋。那可谓是相当美味，竹笋还被称为“菜中珍品”真是不负盛名。本期健康饮食文化，带你了解竹笋的营养价值。竹笋含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡...
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![洋姑娘的营养价值及功效作用]( "洋姑娘的营养价值及功效作用")
- 在我们的日常生活中，洋姑娘是我们不常见的水果。因为这种水果不经常能见到，所以很多人都不知道它的营养价值。而且这个水果的名字又比较特别，大家就更不了解它了。今天小编就带大家来了解洋姑娘的营养及功效。让大家也都多了解健康饮食文化。洋姑娘的营养价值洋姑娘作为一种...
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![味道鲜美的干贝的营养价值]( "味道鲜美的干贝的营养价值")
- 古语云：“食后三日，犹觉鸡虾乏味。”可见干贝绝非等闲之辈。经鉴定，干贝的营养价值非常的高，它含有多种人体必需的营养。干贝的做法多种多样，本期健康饮食文化带你来看看味道鲜美的干贝。扇贝是双壳纲翼形亚纲珍珠贝目中的一科。它和珍珠贝、贻贝一样，也是蛤类的一种。广泛分布...
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![蚕豆的营养价值 饮食指南]( "蚕豆的营养价值 饮食指南")
- 蚕豆是一种在超市中常见的零食，同样是美味的下酒菜，许多的酒鬼在喝酒的时候都少不了几颗美味的蚕豆压压肚子，这么一颗小小的蚕豆却蕴藏着巨大的营养。本期健康饮食文化一起了解一下蚕豆的营养价值。每100克蚕豆所含营养素如下：热量（335.00千卡）、蛋白质（21.60克）、脂肪（1.00克）、泛...
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![适合多食的营养价值最高的鱼]( "适合多食的营养价值最高的鱼")
- 在海滨城市最少不了的就是各种各样的海鲜美味，尤其是孕妇在海边多吃些海产品对于孩子的头脑发育也是很有益的，你知道营养价值最高的鱼是谁吗？本期健康饮食文化一起了解一下吧！三文鱼营养素含量(每100克)热量(大卡)139.00碳水化合物(克)0.00脂肪(克)7.80蛋白质(克)17.20。三文...
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![海蛎子的营养价值 鲜美海味]( "海蛎子的营养价值 鲜美海味")
- 海蛎子也被称为牡蛎，是一种常见的海洋贝类食物，在台湾、福建、广东等地都非常常见，台湾偶像剧中的海蛎煎便是由海蛎与其它材料一起制造而成的。本期健康饮食文化就带你去了解海蛎子的营养价值。牡蛎是一种高蛋白、低脂肪、容易消化且营养丰富的食品，含有丰富的甘氨酸和一种名...
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![“横行霸道”螃蟹的营养价值]( "“横行霸道”螃蟹的营养价值")
- 每次看那些《上海滩》之类的电影电视剧时，总能看到有些人说“我是在这个地盘上横着走的！”这世界上会横着走的也是只有螃蟹了，螃蟹的美味是所有人都拒绝不了的，营养价值更是丰富。那么，本期健康饮食文化跟小编一起了解一下螃蟹的营养价值。螃蟹营养丰富，含有多种维生素，其中维生...
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![咸鸭蛋的营养价值 特色民间美味]( "咸鸭蛋的营养价值 特色民间美味")
- 不知道大家有没有吃过咸鸭蛋？在健康饮食文化中咸鸭蛋的营养价值可是非常丰富，有的人会觉得咸鸭蛋是腌制的不能吃，腌制的东西不好。其实不全是，只要适量食用对身体还是有好处的，再者说了你也不是顿顿吃咸鸭蛋吧。那么我们现在一起来了解一下咸鸭蛋到底有什么营养价值呢？氨基酸在...
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![罗非鱼的营养价值 家常食用鱼]( "罗非鱼的营养价值 家常食用鱼")
- 鱼是一种比较常见的食材，在内陆也是有着非常多的鱼类可以食用。不一样的鱼也有着不同的营养，罗非鱼也是属于非洲鲫鱼，也被称为是福寿鱼。本期健康饮食文化一起了解罗非鱼的营养价值。促进生长发育罗非鱼中含有丰富的蛋白质，能够促进脑部和身体的生长发育。罗非鱼的肉味鲜美，肉...
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![鲶鱼的营养价值及其食用价值]( "鲶鱼的营养价值及其食用价值")
- 在日常生活中，我们的身体需要很多的微量元素来补充我们的需要，而在水产中就有很多珍馐美味，既美味又营养，还能补充我们身体欠缺的营养元素，你知道鲶鱼的营养价值和食用价值有哪些吗？本期健康饮食文化为你解析。中医认为，鲶鱼味甘性温，有补中益阳，利小便，疗水肿等功效。鲶鱼营养丰富...
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![毛豆的营养价值 大众食品]( "毛豆的营养价值 大众食品")
- 毛豆又称大豆，因外表皮有一层细细的毛而称作毛豆。它的做法很多，蒸煮炒烹每一种做法都能让它呈现不同的美味。所以深受大众喜爱。是名副其实的大众食品。本期的健康饮食文化就为你介绍毛豆的营养价值。毛豆含的营养素比较全面，并且含量丰富，每100克毛豆含蛋白质36.3克、脂肪1...
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![营养胜鸡蛋 鸭蛋的营养价值]( "营养胜鸡蛋 鸭蛋的营养价值")
- 人们在市面上看到的蛋有很多种，鸡蛋，鸭蛋，鹌鹑蛋等等。这么多的蛋，哪一种营养价值更高一些？对于养生的人来说，鸭蛋是养生的首选，鸭蛋富有大量的钙元素，能够防止骨质疏松，对骨骼的发育起着很大的作用的，本期的健康饮食文化带你了解鸭蛋的营养价值。鸭蛋的营养价值鸭蛋和鸡蛋一样地富...
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![能够预防慢性病 哪种坚果营养价值高]( "能够预防慢性病 哪种坚果营养价值高")
- 现如今的广告上常常也能看到一天一包营养全面的坚果类美味，坚果是植物的精华部分，含有着各种各样人体所需营养，你知道哪种坚果营养价值高吗？那么，本期饮食文化一起看看吧！还想了解》》哪些是适合自己的坚果？一般情况下，每天可以摄入杏仁23粒或核桃14粒或开心果50粒，吃的方式也不一...
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![鳗鱼的营养价值 似蛇非蛇]( "鳗鱼的营养价值 似蛇非蛇")
- 鳗鱼是传统名贵鱼类，又称鳝，是一种外观类似长条蛇形的鱼类，具有鱼的基本特征。此外鳗鱼与鲑鱼类似具有洄游特性。鳗鱼属鱼类，似蛇，但无鳞。而且是最神秘的鱼类之一。本期健康饮食文化将为你介绍鳗鱼的营养价值。鳗鱼，学名叫鳗鲡，别名：白鳝、白鳗、河鳗、鳗鲡、青鳝、风馒、日本鳗...
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![海蜇的营养价值 奇特的海味]( "海蜇的营养价值 奇特的海味")
- 相信喜欢养水母的同学都知道水母他颜色多变，在游动中光彩夺目。但是他们中也有一种另类，海蜇。为什么说他另类呢还不是因为我们总能在餐桌上看到它的身影，在中国健康饮食文化因为他清凉爽口所被人们喜爱。那他到底有什么营养价值呢？下面我们就一起来了解一下吧。海蜇的营养极...
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![孕妇可以吃蚝油吗 蚝油的营养价值]( "孕妇可以吃蚝油吗 蚝油的营养价值")
- 说到蚝油，没有人比广东人更擅于使用它，作为一种调味料，它在粤菜中占有重要的一席之地。你知道蚝油有什么营养价值吗？孕妇可以食用蚝油吗？有什么好处吗？那么本期的孕妇饮食，为你解析。蚝油的营养价值蚝油是用蚝（牡蛎）熬制而成的调味料。蚝油味道鲜美、蚝香浓郁，黏稠适度，营养价值高，亦...
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