![秋季养肾吃什么食物好]( "秋季养肾吃什么食物好")
- 进入秋季，人们在日常饮食上围绕最多的话题就是吃什么能补肾。秋季确实是一个进补的好时节，此时节天气干燥，大地萧，稍不注意身体就容易生病，慢性病也容易在这个季节复发。那么秋季养肾吃什么食物好呢？一起和饮食文化来看看。山药山药味甘，性凉润，入肺、脾、肾经，《得配本草》说它具...
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![五九养肾是关键 2019年五九是什么时候]( "五九养肾是关键 2019年五九是什么时候")
- 数九中的“五九”就是数九中的第五个9天，数九也是节气的体现。那么大家知道2019年的五九是在什么时候吗？接下来就由老黄历来为大家解答吧，一起来看看五九时节有哪些养生知识。2019年五九具体时间第一天：2019年1月27日第二天：2019年1月28日（小年）第三天：2019年1月29日第四天：2019年...
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![秋季养肾喝什么茶好]( "秋季养肾喝什么茶好")
- 进入秋季，天气渐凉，气温不高不低，此时可是补肾最佳时节。我样平常补肾都是选择吃些滋补的食物来养精固肾，那么今天饮食文化要来为大家介绍喝茶养肾的食补方法。一起来看看秋季养肾喝什么茶好。花茶一些花草茶也是很利于补肾的，如勿忘我，加入野菊花，在加入些许枸杞，对于肝火旺，补气...
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![女人养肾吃什么好 女人肾虚症状]( "女人养肾吃什么好 女人肾虚症状")
- 我们常常看到大家在讨论男人如何补肾。却很少有人会去讨论女性要如何补肾。现代女性长期精神紧张、超负荷工作，在不知不觉中将人体代谢平衡打破，出现精力透支的状况。久而久之便出现了肾虚，今天，饮食文化就着这个问题来讨论下女人肾虚如何食疗补肾。女人肾虚症状经常情绪不佳...
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![你知道吗？ 夏至吃什么养肾]( "你知道吗？ 夏至吃什么养肾")
- 时间走到夏至，就是真正意义上跨入气候炎热的时间段了，这时候人们的生活起居都会受到天气的较大影响。这个时候天气炎热干燥，人体新陈代谢加快，如果稍有不注意容易造成肾脏负担过大，那么在这个季节我们该怎么通过食物来达到养肾的效果？1、冬虫夏草又称冬虫草、虫草，它是麦角菌科...
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![五种黑色食物效果好 大寒养肾吃什么]( "五种黑色食物效果好 大寒养肾吃什么")
- 大寒是全年之中最后一个节气了，天寒地冻之中，人们默默期待着春天的到来，而养生专家也给人们的养生保健支了招，大寒养生重在固肾，而有5种黑色食物是非常适合食用的，那么就让二十四节气介绍都是哪些。大寒是养肾的黄金期大寒这一节气寒冷干燥，疾病多发，而寒气最容易伤害肾的阳气。...
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![补肾养肝各有侧重 三九天养生也男女有别]( "补肾养肝各有侧重 三九天养生也男女有别")
- 冬至之后就进入了三九天，这是一年中最冷的时候，中医养生学上说，三九天期间大自然阴阳交替，人体正是阳气最弱的时候，若阳气太弱就可能会抵挡不住外寒湿邪的侵袭。中医师指出，在这种情况下的饮食养生，男士和女士各有不同侧重，现在就一起来了解。男性多食黑色食物补肾冬天天气寒冷，寒...
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![材料方法都容易 家常补肾养生粥]( "材料方法都容易 家常补肾养生粥")
- 肾乃人身之本，也被称为生命之源，可见肾对于我们人体有多么重要。不过，对于肾虚的人来说，补肾怎么补才是最好的呢？今天，我们要介绍的是关于补肾的养生粥，通过饮食来健脾补肾，这样的方法你可能很需要。五黑补肾粥材料：黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳、核桃仁。做法：黑米和黑豆分别...
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![苦味之品补肾 小雪养生吃什么]( "苦味之品补肾 小雪养生吃什么")
- 小雪节气是民间进补的好时节，而根据传统中医的看法，人体肾脏与冬气相应，因此冬季最宜养肾，小雪节气当然也不例外，那么小雪养生吃什么养肾呢，营养专家建议，多食用“苦味之品”，也就是苦味的食物，那么就让老黄历为你具体介绍。祖国医学认为，肾乃先天之本、生命之根，肾与冬气相应，因而冬...
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![肾虚怎么补 男性立冬养生]( "肾虚怎么补 男性立冬养生")
- 立冬以后是我国民间“补冬”的黄金时节，人们纷纷在此时进补来调养身体，而对于男性朋友来说，此时则是补肾的好时机，那么就让老黄历为你介绍男性若是肾虚，立冬要怎样进补。补肾一直是男性冬补的“重头戏”，肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，立冬以后的...
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![固本培元的补肾营养粥的做法]( "固本培元的补肾营养粥的做法")
- “做人总有顺境逆境。千万不要在顺利时沾沾自喜，也不要在逆境时怨天尤人。因为顺利不是因为运气好，而是因为在不顺时一直积累着资源。每一次的挫折和逆境，其实正在给你成功的能量。”接下来，一起来营养粥看看固本培元的补肾营养粥的做法。黑米粥是补肾效果很好的营养食品，用黑...
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![天寒补肾食温润 大雪节气养生原则]( "天寒补肾食温润 大雪节气养生原则")
- 养生是人们永恒不变的话题，那么在二十四节气中的大雪节气时又该如何来养生呢？要注意哪些事项呢？本期二十四节气就带你一起去了解一下大雪节气养生原则：天寒补肾食温润，一起来看看吧。1、大雪节气养生原则：顺以天时，静以养阳《遵生八笺》曰：“仲冬之月，寒气方胜，勿伤冰冻，勿以炎火炙...
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![补肾养颜水果有哪些]( "补肾养颜水果有哪些")
- 说到水果那是人们经常食用的东西。有助于养颜的水果，苹果、橘子、猕猴桃等，那么既养颜又补肾的水果有哪些你们知道吗？本期的食疗养生，给你带来四种水果，一起看看吧。1、葡萄从营养价值来看，葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认...
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![养肾良品 煎糟鳗鱼]( "养肾良品 煎糟鳗鱼")
- 以前小编看东京印象时，看到主持人在介绍吃着日本的鳗鱼饭时，就忍不住咽了咽口水，好想尝尝鳗鱼类的美食啊。鳗鱼，算是比较贵的一种鱼类了。但小编觉得贵的也有道理，一是美味，二是营养价值高，能不贵吗。本期闽菜文化，为你解析中国的煎糟鳗鱼。煎糟鳗鱼是一款美味的食谱，主要原料是鳗...
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![修复肾气最当时 中医谈大寒养生]( "修复肾气最当时 中医谈大寒养生")
- 我国传统中医主张“春生、夏长、秋收、冬藏”，认为冬季是人体养藏精气的大好时节，而因为人体肾脏有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，是“先天之本”，是冬季养生的重中之重，尤其是天寒地冻的大寒时节，正是修复肾气的好机会，那么就来看看应该怎么做。肾亏精损是引起脏...
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![惊蛰养生菜谱教你六道健脾固肾菜]( "惊蛰养生菜谱教你六道健脾固肾菜")
- 关于惊蛰养生，民间传有一句歌诀叫做“惊蛰闻雷万物长，调达肝气和阴阳”，又说“少酸多甘温不燥，温补忌怒肝脾祥”，可见此时的食补养生是以温补健脾为主，中医也指出此时养肾也是很重要的，那么就让我们来看看六道惊蛰养生的健脾固肾菜，美味又健康。软炸山药兔制作原料：山药50克，兔肉25...
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![不燥不腻很养生 大寒喝益肾元气茶]( "不燥不腻很养生 大寒喝益肾元气茶")
- 大寒期间养生以保暖驱寒为重，传统中医认为，此时如要驱寒，必得补肾，因只有肾气坚固，方能够御寒保阳，肾的机能强健，不仅能增强人体抵抗力，还可提高人体免疫力，远离季节常见病。那么今天就让我们来了解一款不燥不腻的大寒养生茶——益肾元气茶。大寒是养肾的黄金期大寒这一节气寒冷干...
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![补肾养血滋阴润燥 香酥肉]( "补肾养血滋阴润燥 香酥肉")
- 香酥肉，一听这名字就有一种很嫩，又多汁的肉在脑海浮现，脆脆的样子，让人非常有食欲，虽然是用最简单的食材来制作，但是却能做出最美味的东西，本期鲁菜文化，让我们一起来看看香酥肉的做法是什么。主料：猪肉（肥瘦）400克辅料：香菜5克调料：八角1克香叶1克花椒1克桂皮1克酱油30克白砂糖15克大...
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![搓耳泡脚揉肾经 白露养生小窍门]( "搓耳泡脚揉肾经 白露养生小窍门")
- “凉风至，寒蝉鸣”的白露节气到来后，天气逐渐转凉，尤其早晚温差较大，不少人受到秋寒影响诱发伤风感冒，或是手脚冰凉、尿频、乏力的肾气不足的症状，那么该怎样改善呢？来看二十四节气总结的白露养生小窍门。医师提醒人们，白露养生注重驱寒保暖、保养肾气，可以坚持搓耳泡脚揉肾经。首...
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![中医教你怎么做 数九御寒先养肾]( "中医教你怎么做 数九御寒先养肾")
- 中医理论认为，人体的阳气根源在肾，肾的阳气一伤，就易感风寒，多引发腰膝冷痛、夜尿频多，阳萎遣精等病症，而一旦肾阳气虚又伤及肾阴，致使肾阴不足，则咽干口燥，头晕耳鸣等症随之而生，可见肾在人体保健之中的重要地位。古人认为，寒邪最易中伤肾阳，那么在寒冷的数九时节应该怎么养肾呢？一要...
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![养肾气需省甘增咸 霜降养生脏腑调理]( "养肾气需省甘增咸 霜降养生脏腑调理")
- 霜降时节寒气渐盛，人体阳气内收，脾胃功能旺盛，既是补肝肾的好时机，又要避免脾胃过伤，养生专家指出，霜降养生若要调理脏腑保养肾气，那么就要遵循“省甘增咸”之原则，那么今天的老黄历就为你进一步介绍。需要人们注意的是，“省甘增咸”的“甘”并不单纯指甜食，“咸”也并不就是让你加...
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![小雪养生原则 饮食温补 以养肾气]( "小雪养生原则 饮食温补 以养肾气")
- 我国传统中医认为，小雪时节正值冬季，人体肾脏与冬气相应，因此这时候最宜养肾。健康专家据此建议人们，小雪养生宜温肾阳，饮食以清淡温补为主，那么就让老黄历为你具体介绍。“秋冬养阴，无扰乎阳”，营养专家指出，小雪节气既不适宜吃生冷食物，也不适宜进食过于燥热的食物，以防内热出现口...
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![冬至喝杯补肾茶 节气养生]( "冬至喝杯补肾茶 节气养生")
- 这几天天气开始慢慢转冷，二十四节气的冬至要到了，那么在冬至节气养生该注意些什么事项呢？本期二十四节气就带你一起去了解一下节气养生：冬至喝杯补肾茶，下面我们就一起来看一看吧。冬至，又称“冬节”、“贺冬”，今年的冬至是12月21日。俗话说，春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。隆冬...
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![注意锻炼有六防 白露养生重养肾]( "注意锻炼有六防 白露养生重养肾")
- “露凝而白”的白露节气，在二十四节气中排行第十五，传统养生学指出，此时秋意渐凉，刚从夏日酷暑解脱未久的人，容易出现心肾失调诸证，故而白露养生应重养肾，那么就来了解白露养生的六个预防。白露时节，大气环流开始调整，由夏半年的夏季风逐渐调整为冬半年的冬季风，北方地区冷空气的侵...
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![做法功效 2019霜降养生补肾吃什么]( "做法功效 2019霜降养生补肾吃什么")
- 霜降是秋天的最后一个节气，人们会抓着秋天的尾巴来进补，但如何进补是正确的呢？也是人们一直在寻找，那么霜降养生补肾吃什么呢？做法和功效是什么呢？接下来就跟随本期的饮食文化一起来看看吧！2019霜降养生补肾吃什么荔枝肉配料：猪腿肉300克，鲜荔枝肉（净）100克，2个鸡蛋的蛋清，水淀粉25克，...
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