![富含维生素C的水果盘点]( "富含维生素C的水果盘点")
- 每当到了秋天都是容易上火的季节，大多数人也都有着口腔溃疡的困扰，每当去开药的时候医生总是会给开VC片，VC片可是有着非常大的作用的，哪怕是在平常一天吃适当的分量也能预防口腔溃疡的，不过维生素C大多食物中也都富含的。那么，本期健康饮食文化带你盘点一下富含维生素C的水果。...
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![缺啥吃啥 补充维生素吃什么好]( "缺啥吃啥 补充维生素吃什么好")
- 众所周知，虽然人们每天所需的维生素不是那么的多，但是很多的病往往就是缺少那么点的维生素。一般维生素的补充主要来自于水果和蔬菜。那么你们知道补充维生素吃什么比较的好呢？本期的食疗养生，为你解析。维生素A日常饮食中维生素A含量较高的食物主要有两类，一类是植物类食物，主...
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![女人吃什么水果补充维生素]( "女人吃什么水果补充维生素")
- 相信每一个女人都希望自己皮肤光泽有弹性，因为皮肤好，整个人看起来也精神。想要皮肤好不是单单用护肤品表面补充水分就够的，还得注重内调！补充维生素不仅可以提高我们的免疫力，对我们皮肤也是有大大的好处。那么吃什么能补充维生素呢？我们都知道很多水果含维生素成分极高。下面...
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![可以天然美肤 哪些水果含维生素C]( "可以天然美肤 哪些水果含维生素C")
- 美味可口而且并没有多少热量的水果一直都是健身、减肥之中的人最喜爱的，好吃的水果也能够为你带去更多的健康养分。VC是美白必不可少的成分，你知道哪些水果富含的维生素C最多吗？那么，本期饮食文化一起来了解吧！还想了解》》哪些水果有助于减肥第一层：鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子...
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![皮肤干燥缺乏什么维生素]( "皮肤干燥缺乏什么维生素")
- 现在正值秋季，皮肤干燥的问题不容小觑。有的人说多喝水就好了，你想的太简单了，如果补水那么简单的话，哪里还有补水面膜什么事，只要喝水就好了。本期的健康饮食文化，讲讲皮肤干燥缺什么维生素。皮肤干燥缺乏维生素A如果身体缺乏维生素A，皮肤表面所分泌的黏液和皮脂会减少，皮肤和黏...
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![适合十二星座的维生素是什么 星座与健康]( "适合十二星座的维生素是什么 星座与健康")
- 维生素是人和动物维持正常的生理功能必须从食物中摄取的有机物质，维生素是对人体有益的有机化合物。每个人身体特质不同，需要摄取的维生素也不同，那么，十二星座都需要什么维生素来补充营养呢？本期的星座与健康为你解答。白羊座维他命配置法则维他命H是白羊座人所必须的营养维...
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![要注意 6个信号暗示你该补维生素了]( "要注意 6个信号暗示你该补维生素了")
- 现如今的社会工作的压力比较的大，很多年轻人的生活不是很有规律，再加上出门在外饮食的习惯比较的差，导致身体会出现各种各样的小毛病。但出现这些症状的时候就要注意了。本期的健康饮食文化，为你解析。1、记忆力渐弱年纪增长不是记忆力衰退的唯一原因，其实饮食习惯也能影响脑...
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![宝宝吃什么水果补充维生素]( "宝宝吃什么水果补充维生素")
- 为人父母的，心系第一位的绝对是孩子的健康。维生素质是孩子发育过程中必不可少的营养元素之一，孩子补充维生素最好的供给就是多吃维生素含量高的水果了。下面饮食文化来为大家介绍宝宝吃什么水果可以补充维生素。苹果“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号。的确，苹果含有丰...
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![4种维生素A食物锁住弹性肌肤]( "4种维生素A食物锁住弹性肌肤")
- 如今的美容院去一次洗个脸美个容少说也得几千块，若你不是那些富家太太那一定是承担不起，这简直就是堪比一些白领的一个月工资了，好皮肤要吃起来。本期健康饮食文化来了解4种维生素A食物锁住弹性肌肤。1、动物类食物推荐：动物肝脏理由：动物肝脏堪称食品中的“维生素A之王”。人...
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![高维生素B的食物有什么]( "高维生素B的食物有什么")
- 出现皮肤干燥以及口角炎、舌炎等便是身体缺乏维生素B，若是平常的时候没有什么太大的感觉，但是在刷牙的时候牙龈出血也是维生素B缺乏的存在，维生素B的补充是很重要的。本期健康饮食文化带你了解高维生素B的食物。含有丰富维生素B1的食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉...
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![谁是维c之王 维生素c蔬菜含量排名]( "谁是维c之王 维生素c蔬菜含量排名")
- 我们都知道维生素c能够预防心脏病，提高人体免疫力，而食用蔬菜瓜果成了我们生活中补充维生素长必不可少的途径。那在我们经常食用的蔬菜里，哪些蔬菜所含的维生素c比较丰富呢？那么本期的健康饮食文化，带你一同探究富含维生素c的蔬菜排行榜。NO.1、甜椒甜椒是非常适合生吃的蔬菜，...
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![秋天宝宝吃哪些蔬菜补充维生素]( "秋天宝宝吃哪些蔬菜补充维生素")
- 每对父母都希望孩子能健康萨成长，可在我们现实生活中，很多孩子都有缺钙的情况，这可急坏了父母们。秋天天气转凉，此时节正是孩子们抵抗力低下的时候，父母们要多给孩子吃些补充维生素的食物。在日常饮食中，可以利用蔬菜为宝宝补充维生素。下面和饮食文化一起来看看宝宝补充维生素...
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![你猜谁会位居榜首 维生素c的水果排行榜]( "你猜谁会位居榜首 维生素c的水果排行榜")
- 我们都知道缺乏维生素c会得坏血病等疾病，因此我们要经常食用新鲜的瓜果蔬菜来补充维生素c。那你知道我们常吃的水果里，哪种水果所含的维生素c最丰富呢？那么本期的水果养生，带你一同探究富含维生素c的水果排行榜。NO.1:刺梨刺梨为蔷薇科植物缫丝花的果实，又名茨梨、木梨子，文先...
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![“此节气吃菠萝补充维生素” 2022年24节气谷雨的含义]( "“此节气吃菠萝补充维生素” 2022年24节气谷雨的含义")
- 人们在各种各样的文化熏陶下，会把一些普通的事赋予不一样的意义，这其中包括节气、节日、民俗等等，它们共同组成了深厚的文化底蕴。每个特殊的日子，往往都有着自己存在的含义，那么2022年24节气谷雨的含义是什么呢。谷雨有什么含义谷雨时节有什么含义呢，谷雨寓意着寒潮天气基本结...
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![冬天吃什么保健蔬菜补充维生素]( "冬天吃什么保健蔬菜补充维生素")
- 冬天天气寒冷，人顺应着自然界的变化，进入冬藏季节，此时人体免疫力下降，皮肤变差，不仅要吃些滋补食物外，维生素也是必不可少的。那么冬天吃什么保健蔬菜好呢？本期饮食文化来为大家介绍。菜花菜花含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花，可为成年人提供一天饮食所需的维生素a75%以...
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![测维持爱情你需要服用哪种维生素]( "测维持爱情你需要服用哪种维生素")
- 很多情侣恋爱时很快就会陷入热恋期，在这期间热烈的相爱让他们感到幸福，但是时间一久，可能就会失去新鲜感，让他们的爱情陷入平淡期。如果想要维持爱情最美好的状态，你需要哪种维生素帮你呢？做一道爱情测试看看。某一天，如果你不幸成为了失业潮中的一员，你会怎么做？A、暂时不找工作，...
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![补充钙、铁、维生素 立冬吃什么御寒]( "补充钙、铁、维生素 立冬吃什么御寒")
- 在我国民间，每到立冬时节都有进补的食俗，这时候进补是为了补充人体所需的钙、铁、维生素，这些营养物质在一定程度上能够增强人体的御寒能力和对疾病的抵抗力，那么立冬吃什么能够补充这些营养元素呢，今天的老黄历就为你介绍。立冬时节补充富含钙和铁的食物，可提高机体的御寒能力...
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![含维生素的碱性食品 白露养生吃什么]( "含维生素的碱性食品 白露养生吃什么")
- “蒹葭苍苍，白露为霜。所谓伊人，在水一方。”远离了炎热的夏季之后总是会被干燥的秋季弄得失去水分，昼夜温差的改变以及穿衣的不适当以及营养不均衡导致了很多疾病的发生，白露时节养生适合吃什么好呢？从养生的角度，白露时，应该多吃一点滋阴润肺的食物，比如富含维生素的碱性食品，如...
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![什么食物的维生素C含量高]( "什么食物的维生素C含量高")
- 维生素C大致是人们最为熟悉的一种维生素，众所周知，从前的船员长途航行中十分容易容易的坏血病，维生素C很好的解决了这个问题。那么本期的健康饮食文化，为你解析。在各种薯类食品中，尤以红薯特具营养价值。就维生素C含量而言，红薯每百克含维生素C30毫克，远超过苹果、葡萄、桃、梨...
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- 每当妹子们下定了减肥决心之后看到那些清一色的绿色食谱都是难免会往后退，小编也是在网上翻看了许多位身材保持非常好的明星，皆是每天坚持着绿色蔬菜，并且是不沾一点荤腥。那么，本期夏季饮食小编就给你看看这些经常出现在明星菜单里的食物。冬瓜：冬瓜也是凉性蔬菜之一，可以消暑...
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- 人们都知道，身体需要各种各样的维生素，其中最为出名的当属维生素C了。维生素C的好处实在是太多了，对于养颜美容、降低癌症的患病率、坏血病的天敌等。那么补充维生素C吃什么好呢？本期的健康饮食文化，为你解析。1、酸枣中含有丰富的维生素C，是理想的补充维生素C的水果。酸枣又称...
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- 在人体中，维生素起着很重要的作用，其中维生素B2可以促进细胞等物质的再生，还可以预防和治疗口腔炎症。维生素B2最大的作用是促进新陈代谢。所以维生素B2缺少的话，是不健康的。那么含维生素B2多的果蔬都有哪些呢？本期健康饮食文化为大家解析。维生素B2又叫核黄素，微溶于水。当缺...
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![维生素丰富 芒果的功效与作用]( "维生素丰富 芒果的功效与作用")
- 芒果为着名热带水果之一，芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分，深受大众的喜爱。本期健康饮食文化，讲讲芒果的功效与作用。芒果的功效：1...
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![补充维生素 春节期间天秤座需要注意的饮食问题]( "补充维生素 春节期间天秤座需要注意的饮食问题")
- 有时候我们身体不舒服可以通过多喝热水，多休息去缓解，但是有时候这样的是不够的，我们还是需要去医院去看医生，更加的关注关照我们自己的身体，尽管小病好治，但是小病一直不治就会变成大病了，相信会有很多小伙伴们都很想要了解一下关于健康的话题，那么今天大家就和小编一起来详细了...
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![含维生素c的食物有哪些]( "含维生素c的食物有哪些")
- 维生素Ｃ具有减压、增强免疫力、抗癌的作用。维生素C为什么会流失？当承受强大心理压力时，身体会快速消耗维生素Ｃ。生病看医生时医生总是会和病人说平常要多补充维生素Ｃ。那么日常饮食中含维生素Ｃ的食物到底有哪些？本期饮食文化来告诉你。含维生素C的食物水果如柠檬、橙子、橘子、...
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