揭祕四大血型人該如何解壓

雖說“有壓力纔會有動力”，然而，當壓力過大超過自身能夠接受的範圍時，壓力，會是一種負擔，當你再也無法承受的時候就會使你越來越不好。這個時候我們就需要好好的解壓了，那麼，對於四大血型的人來說，他們又該如何去解壓呢？隨小編去看看吧！

A型血
　　臨牀表現：A型血的人原本性格就比較容易感到焦灼，所以在遇到壓力後，就會有些部分事情的輕重緩急，做事缺少計劃，手忙腳亂，顧此失彼。當壓力使他們判斷出局勢已經不是自己可以逆轉時，反而會坦然下來。

情緒危害：對A型血的人而言，身體若是長期處於重壓之下，又沒有得到及時的緩解，就會給他們的身心帶來嚴重的影響，比如說產生精神上或心血管上的疾病。A型血的人面對壓力時自身的腎上腺素水平要比別人高，長時間的刺激將會纏上焦慮易怒煩躁等情緒。

減壓策略：飲食策略——穀物和水果能有效調節體內腎上腺素含量；轉移注意力--合理安排自己的時間配比，換換腦子還是很有用的。

B型血
　　臨牀表現：B型血的人四種血型種最善變的，他們說翻臉就翻臉。不過周圍環境對他們的影響卻很小，他們只會就事論事。一般很少積聚太多的壓力和負面能量。

情緒危害：B型血的人不易受到壓力的困擾，但這並不代表壓力不會給他們帶來創傷。面對重大壓力是，B型血的人更容易罹患呼吸道疾病和麪板病，同時血小板數量下降十分明顯，免疫系統脆弱。

減壓策略：冥想法——彪悍的自我調節機能；運動減壓法--中等強度的運動可以讓情緒快速舒暢；飲茶減壓——綠茶中的茶多酚和咖啡因是調節情緒的良方。

O型血
　　臨牀表現：O型血的人一般都有比較輕的進取心，而且比較經得住壓力。就算是遇到一些壓力也會跟身邊的人嘮叨嘮叨來釋放壓力。不過當他們的壓力積累到一定的程度時，會讓他們的性格發生極大改變，少言寡語，消沉頹廢，完全變了個人。

情緒危害：O型血的人的體質在這四種血型中是最好的，但這並不代表他們承受壓力的能力也最強。新陳代謝減緩、免疫系統疾病、失眠煩躁等都是他們感受到壓力時的典型症狀。O型血的女性是典型的“化壓力爲食量”者。

減壓策略：劇烈運動釋壓——如拳擊、短跑等；“暴力”宣泄減壓法--利用對塑料杯等小物“施虐”的方法將壓力宣泄；音樂減壓法--舒緩情緒調節循環。

AB型血
　　臨牀表現：他們在情緒方面可以說是繼承了A型和B型的人的雙重特點，很讓人捉摸不透。在遇到壓力的時候，他們更不會主動地表露出自己的心聲，很能隱忍。不過這一切只是表象，他們的壓力一旦達到了頂峯，發泄時就如同狂風暴雨一般瘋狂，很難讓人接受。

情緒危害：AB型血的人在壓力下，自身腎上腺素水平處於一種超標的狀態，整個人相當亢奮，但長時間的高腎上腺素同時又會加強負面情緒，讓他們本身就敏感的神經更加敏感。

減壓策略：運動減壓法--相比起器械和中重度的運動，瑜伽、太極等反而更適合AB型血的人；日記減壓法——一本祕密日記的效果可能會讓你大吃一驚。