![關於含維生素B2較多的果蔬]( "關於含維生素B2較多的果蔬")
- 在人體中，維生素起着很重要的作用，其中維生素B2可以促進細胞等物質的再生，還可以預防和治療口腔炎症。維生素B2最大的作用是促進新陳代謝。所以維生素B2缺少的話，是不健康的。那麼含維生素B2多的果蔬都有哪些呢？本期健康飲食文化爲大家解析。維生素B2又叫核黃素，微溶於水。當缺...
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![你猜誰會位居榜首 維生素c的水果排行榜]( "你猜誰會位居榜首 維生素c的水果排行榜")
- 我們都知道缺乏維生素c會得壞血病等疾病，因此我們要經常食用新鮮的瓜果蔬菜來補充維生素c。那你知道我們常吃的水果裏，哪種水果所含的維生素c最豐富呢？那麼本期的水果養生，帶你一同探究富含維生素c的水果排行榜。NO.1:刺梨刺梨爲薔薇科植物繅絲花的果實，又名茨梨、木梨子，文先...
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![美容養顏 女性吃維生素c有什麼好處]( "美容養顏 女性吃維生素c有什麼好處")
- 衆所周知，維生素C是一種十分好的營養元素，它對人們的身體有着極大的好處，很多的蔬菜水果中都含有維生素C，想檸檬、橘子、橙子等。那麼女性吃維生素C有什麼好處呢？本期的女性養生，爲你解析。1、增強免疫補充維生素c對於增強身體免疫能力，確實可以達到一定的功效。不過因爲維生素C...
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![秋天寶寶吃哪些蔬菜補充維生素]( "秋天寶寶吃哪些蔬菜補充維生素")
- 每對父母都希望孩子能健康薩成長，可在我們現實生活中，很多孩子都有缺鈣的情況，這可急壞了父母們。秋天天氣轉涼，此時節正是孩子們抵抗力低下的時候，父母們要多給孩子吃些補充維生素的食物。在日常飲食中，可以利用蔬菜爲寶寶補充維生素。下面和飲食文化一起來看看寶寶補充維生素...
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![補充鈣、鐵、維生素 立冬吃什麼禦寒]( "補充鈣、鐵、維生素 立冬吃什麼禦寒")
- 在我國民間，每到立冬時節都有進補的食俗，這時候進補是爲了補充人體所需的鈣、鐵、維生素，這些營養物質在一定程度上能夠增強人體的禦寒能力和對疾病的抵抗力，那麼立冬吃什麼能夠補充這些營養元素呢，今天的老黃曆就爲你介紹。立冬時節補充富含鈣和鐵的食物，可提高機體的禦寒能力...
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![測維持愛情你需要服用哪種維生素]( "測維持愛情你需要服用哪種維生素")
- 很多情侶戀愛時很快就會陷入熱戀期，在這期間熱烈的相愛讓他們感到幸福，但是時間一久，可能就會失去新鮮感，讓他們的愛情陷入平淡期。如果想要維持愛情最美好的狀態，你需要哪種維生素幫你呢？做一道愛情測試看看。某一天，如果你不幸成爲了失業潮中的一員，你會怎麼做？A、暫時不找工作，...
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![維生素豐富 芒果的功效與作用]( "維生素豐富 芒果的功效與作用")
- 芒果爲着名熱帶水果之一，芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等，也是其主要營養成分，深受大衆的喜愛。本期健康飲食文化，講講芒果的功效與作用。芒果的功效：1...
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![補充維生素 春節期間天秤座需要注意的飲食問題]( "補充維生素 春節期間天秤座需要注意的飲食問題")
- 有時候我們身體不舒服可以透過多喝熱水，多休息去緩解，但是有時候這樣的是不夠的，我們還是需要去醫院去看醫生，更加的關注關照我們自己的身體，儘管小病好治，但是小病一直不治就會變成大病了，相信會有很多小夥伴們都很想要了解一下關於健康的話題，那麼今天大家就和小編一起來詳細了...
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![含維生素的鹼性食品 白露養生吃什麼]( "含維生素的鹼性食品 白露養生吃什麼")
- “蒹葭蒼蒼，白露爲霜。所謂伊人，在水一方。”遠離了炎熱的夏季之後總是會被幹燥的秋季弄得失去水分，晝夜溫差的改變以及穿衣的不適當以及營養不均衡導致了很多疾病的發生，白露時節養生適合吃什麼好呢？從養生的角度，白露時，應該多吃一點滋陰潤肺的食物，比如富含維生素的鹼性食品，如...
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![首選這四樣 吃什麼補充維生素C]( "首選這四樣 吃什麼補充維生素C")
- 人們都知道，身體需要各種各樣的維生素，其中最爲出名的當屬維生素C了。維生素C的好處實在是太多了，對於養顏美容、降低癌症的患病率、壞血病的天敵等。那麼補充維生素C吃什麼好呢？本期的健康飲食文化，爲你解析。1、酸棗中含有豐富的維生素C，是理想的補充維生素C的水果。酸棗又稱...
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![富含維生素C的水果盤點]( "富含維生素C的水果盤點")
- 每當到了秋天都是容易上火的季節，大多數人也都有着口腔潰瘍的困擾，每當去開藥的時候醫生總是會給開VC片，VC片可是有着非常大的作用的，哪怕是在平常一天吃適當的分量也能預防口腔潰瘍的，不過維生素C大多食物中也都富含的。那麼，本期健康飲食文化帶你盤點一下富含維生素C的水果。...
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![適合十二星座的維生素是什麼 星座與健康]( "適合十二星座的維生素是什麼 星座與健康")
- 維生素是人和動物維持正常的生理功能必須從食物中攝取的有機物質，維生素是對人體有益的有機化合物。每個人身體特質不同，需要攝取的維生素也不同，那麼，十二星座都需要什麼維生素來補充營養呢？本期的星座與健康爲你解答。白羊座維他命配置法則維他命H是白羊座人所必須的營養維...
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![可以天然美膚 哪些水果含維生素C]( "可以天然美膚 哪些水果含維生素C")
- 美味可口而且並沒有多少熱量的水果一直都是健身、減肥之中的人最喜愛的，好吃的水果也能夠爲你帶去更多的健康養分。VC是美白必不可少的成分，你知道哪些水果富含的維生素C最多嗎？那麼，本期飲食文化一起來了解吧！還想了解》》哪些水果有助於減肥第一層：鮮棗、沙棘、獼猴桃、柚子...
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![補充維生素和礦物質 都勻毛尖的功效與作用]( "補充維生素和礦物質 都勻毛尖的功效與作用")
- 都勻毛尖茶水我國高端綠茶中的精品，一直以來都有“三綠三黃”的品質特徵著稱。都勻毛尖的品質優佳。可以與信陽毛尖相媲美。據說都勻毛尖有着補充維生素和礦物質的功效與作用，那麼還有什麼其他的作用呢？一起到毛尖文化了解吧！都勻毛尖茶功效作用一：防止癌細胞生成爲什麼說都勻...
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![不吃可別後悔 富含維生素C的食物]( "不吃可別後悔 富含維生素C的食物")
- 維生素C如果缺乏了就會造成各種不良的後果。可能引起壞血病，最常見的是關節及肌肉疼痛。兒童的話則會假性癱瘓。所以維生素C是很重要的。本期健康飲食文化將爲大家介紹哪幾種食物富含維生素C。缺乏的趕緊收藏。西紅柿維生素Ｃ的含量也較高，介於水果和蔬菜之間，多吃西紅柿是很...
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![含維生素c的食物有哪些]( "含維生素c的食物有哪些")
- 維生素Ｃ具有減壓、增強免疫力、抗癌的作用。維生素C爲什麼會流失？當承受強大心理壓力時，身體會快速消耗維生素Ｃ。生病看醫生時醫生總是會和病人說平常要多補充維生素Ｃ。那麼日常飲食中含維生素Ｃ的食物到底有哪些？本期飲食文化來告訴你。含維生素C的食物水果如檸檬、橙子、橘子、...
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![讓你大吃一驚 富含維生素A的食物]( "讓你大吃一驚 富含維生素A的食物")
- 夏天那麼熱，站着都能流汗了，到了秋天的時候，就像是夏天把汗都榨乾了一樣，面板乾燥，缺乏滋潤，就像砂紙一樣。其實這是你體內缺乏維生素A。本期健康飲食文化將爲大家介紹哪些食物可以快速補充體內的維生素A。1、胡蘿蔔中的胡蘿蔔素能在體內轉化成維生素A，只要在氧化酶的作用下就可...
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![4種維生素A食物鎖住彈性肌膚]( "4種維生素A食物鎖住彈性肌膚")
- 如今的美容院去一次洗個臉美個容少說也得幾千塊，若你不是那些富家太太那一定是承擔不起，這簡直就是堪比一些白領的一個月工資了，好面板要吃起來。本期健康飲食文化來了解4種維生素A食物鎖住彈性肌膚。1、動物類食物推薦：動物肝臟理由：動物肝臟堪稱食品中的“維生素A之王”。人...
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![寶寶吃什麼水果補充維生素]( "寶寶吃什麼水果補充維生素")
- 爲人父母的，心繫第一位的絕對是孩子的健康。維生素質是孩子發育過程中必不可少的營養元素之一，孩子補充維生素最好的供給就是多吃維生素含量高的水果了。下面飲食文化來爲大家介紹寶寶吃什麼水果可以補充維生素。蘋果“一天一個蘋果”是人們熟知的健康口號。的確，蘋果含有豐...
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![女人吃什麼水果補充維生素]( "女人吃什麼水果補充維生素")
- 相信每一個女人都希望自己面板光澤有彈性，因爲面板好，整個人看起來也精神。想要面板好不是單單用護膚品表面補充水分就夠的，還得注重內調！補充維生素不僅可以提高我們的免疫力，對我們面板也是有大大的好處。那麼吃什麼能補充維生素呢？我們都知道很多水果含維生素成分極高。下面...
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![冬天吃什麼保健蔬菜補充維生素]( "冬天吃什麼保健蔬菜補充維生素")
- 冬天天氣寒冷，人順應着自然界的變化，進入冬藏季節，此時人體免疫力下降，面板變差，不僅要吃些滋補食物外，維生素也是必不可少的。那麼冬天吃什麼保健蔬菜好呢？本期飲食文化來爲大家介紹。菜花菜花含有豐富的維生素類物質，每200克新鮮菜花，可爲成年人提供一天飲食所需的維生素a75%以...
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![面板乾燥缺乏什麼維生素]( "面板乾燥缺乏什麼維生素")
- 現在正值秋季，面板乾燥的問題不容小覷。有的人說多喝水就好了，你想的太簡單了，如果補水那麼簡單的話，哪裏還有補水面膜什麼事，只要喝水就好了。本期的健康飲食文化，講講面板乾燥缺什麼維生素。面板乾燥缺乏維生素A如果身體缺乏維生素A，面板表面所分泌的黏液和皮脂會減少，面板和黏...
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![高維生素B的食物有什麼]( "高維生素B的食物有什麼")
- 出現面板乾燥以及口角炎、舌炎等便是身體缺乏維生素B，若是平常的時候沒有什麼太大的感覺，但是在刷牙的時候牙齦出血也是維生素B缺乏的存在，維生素B的補充是很重要的。本期健康飲食文化帶你瞭解高維生素B的食物。含有豐富維生素B1的食品：小麥胚芽、豬腿肉、大豆、花生、里肌肉...
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![“此節氣吃菠蘿補充維生素” 2022年24節氣穀雨的含義]( "“此節氣吃菠蘿補充維生素” 2022年24節氣穀雨的含義")
- 人們在各種各樣的文化薰陶下，會把一些普通的事賦予不一樣的意義，這其中包括節氣、節日、民俗等等，它們共同組成了深厚的文化底蘊。每個特殊的日子，往往都有着自己存在的含義，那麼2022年24節氣穀雨的含義是什麼呢。穀雨有什麼含義穀雨時節有什麼含義呢，穀雨寓意着寒潮天氣基本結...
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![誰是維c之王 維生素c蔬菜含量排名]( "誰是維c之王 維生素c蔬菜含量排名")
- 我們都知道維生素c能夠預防心臟病，提高人體免疫力，而食用蔬菜瓜果成了我們生活中補充維生素長必不可少的途徑。那在我們經常食用的蔬菜裏，哪些蔬菜所含的維生素c比較豐富呢？那麼本期的健康飲食文化，帶你一同探究富含維生素c的蔬菜排行榜。NO.1、甜椒甜椒是非常適合生吃的蔬菜，...
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