如何培養運用意志控制夢鏡？

發掘夢的創造潛力

當今有許多心理學者利用夢的創造資源，開展研究，提出瞭如下挖掘夢的創造潛力的方法：

1、帶着問題入睡，在臨睡前重溫你研究的問題，使之更易在夢中出現。

2、醒來之後立刻把注意力集中在你的頭腦中，最先浮出夢的觀念，順着這個觀念回憶，你就能記起最後一個夢的內容。

3、回憶夢的內容後立即記錄下來，並分析其中象徵意義的符號，找出所隱含的意義。

4、培養運用意志控制夢的能力。研究表明，經不定期鍛鍊，人能控制自己的夢及夢境情節發展。