好處多多 燕窩什麼時候吃最好

燕窩是中國傳統的名貴食品之一，不過就只有在東南亞，特別是中國人吃這樣的事物，外國什麼的就很少見人吃。燕窩的營養價值挺豐富的，不過如今中國市面上假貨太多，要買的小夥伴一定要先研究下。本期的健康飲食文化，爲你解析。

燕窩什麼時候吃最好？
　　早在古代，只有皇族貴族纔有資格吃燕窩，現代社會，一般人家都吃到燕窩了，但絕大部分人對燕窩的吃法等都知之甚少，甚至不知道燕窩什麼時候吃最好。

燕窩如此珍貴，因此大家吃燕窩最好是選在最佳時機再飲用，充分發揮燕窩的最大功效。

專家表示，人們最好是選擇早上還沒吃早餐或者是晚上睡前飲用燕窩。因爲早上還沒吃早餐的時候，肚子比較空這個時候能夠最大限度地吸收燕窩的營養成分。晚上睡前吃燕窩後立刻睡覺，也有助於身體吸收燕窩的精華，所以晚上睡前吃燕窩也可以，吃一次半次燕窩是難以達到滋潤面板的作用的，因此吃燕窩是貴在堅持，如果每天都吃燕窩，花費比較多，身體也有可能吸收不了那麼多營養成分，反而造成浪費。

因此建議大家每個星期吃2-3次燕窩即可，這樣吃半年左右大家就能夠看到很明顯的滋養效果。

燕窩的好處
　　1、補肺養陰、止肺虛性咳嗽、減少肺氣病變。包括肺陰虛之哮喘、氣促、久咳、痰中帶血、咳血、咯血、支氣管炎、出汗、低潮熱。
　　2、補虛養胃、止胃寒性、嘔吐。胃陰虛引起之反胃、乾嘔、腸鳴聲。
　　3、凡病後虛弱、癆傷、中氣虧損各症，配合燕窩作食，能滋陰調中。
　　4、止汗、氣虛、脾虛之多汗、小便頻繁、夜尿。
　　5、養陰潤燥，使人面板光滑、有彈性和光澤，從而減少皺紋。
　　6、燕窩含多種氨基酸，嬰幼兒和兒童常吃能長智慧、增加思維、抗敏感、補其先後天之不足。
　　7、孕婦在妊娠期間、產前產後進食，則有安胎、補胎之效。
　　8、燕窩是天然增津液的食品，並含多種氨基酸，對食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直腸癌等有抑止和抗衡作用。
　　9、凡經電療、化療而引起的後遺症，如咽乾、咽痛、腫脹、便祕、聲嘶、作嘔等，食燕窩都有明顯的改善。
　　10、燕窩味甘性平、滋陰潤燥，是有營養的有益食品，有保健食療之效，是大衆歡迎之健康食品。