芝麻是女人的恩物 黑芝麻的功效與作用

在這個忙碌的社會，對於上得了廳堂，下得了廚房的女人來說，養生變得十分的重要。經常煮菜的人就能瞭解到油煙帶來的影響，抽油煙機那的效果只能算一般。那麼怎麼樣才能保養好女性的肌膚呢。本期女性養生，小編說說神奇的黑芝麻。

家庭主婦不妨留意下，在廚房中擺放的各種烹飪油中，芝麻油是最不易被氧化及變質走味的食物油。爲什麼？原來芝麻本身含有多種天然的抗氧化成分，其中包括豐富的維生素E源。

女性最怕的是青春流逝，面板老化。人體老化主要是活性氧造成的，芝麻具有較強的抗氧、抗老化作用。在女性的護膚美膚中，芝麻的抗氧化成分還能促進人體對維生素A、C的利用，保護面板的健康，減少面板感染；對面板中的膠原纖維和彈力纖維提供滋潤，改善、維護面板的彈性；又同時促進面板內的血液循環，使面板得到充分的營養物質與水分，以維護面板的柔嫩與光澤。

有習慣性便祕的女性，腸內長期滯留的毒素傷害到肝臟，亦會造成面板的粗糙。芝麻能滑腸治療便祕，不僅僅在肌膚上，還從體內本質上起到滋潤面板的作用。天然維生素E，又被稱爲生育醇，顯然也對女性的生育期有延長作用，可長期留住女性的魅力青春期。

節食減肥的女性，由於其營養的攝取量不夠，面板亦變得乾燥、粗糙。而芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽鹼、肌糖，因此芝麻吃多了也不會發胖，還可使粗糙的面板獲得改善。

女性又最常見貧血、骨質疏鬆症。芝麻中含豐富鐵質，其含鈣量又較牛奶爲勝，是兩防的最佳食物。