晚上洗頭好還是早上洗頭好 早上可以洗頭嗎

洗頭髮這個問題讓很多人有些頭疼，是早上洗頭還是晚上洗頭好呢？答案顯而易見，當然是晚上啦，一般早上洗的都是因爲睡姿太差頭髮亂糟糟的，不然早上趕着上班誰沒事還花時間去洗頭（大學生除外）。本期的民族文化，講講洗頭。

據調查數據顯示，60%以上的人羣有在早上洗頭髮的習慣，其中有一半以上的人羣認爲早上洗頭比較好，那麼這些人自認爲早上洗頭好是否是對的呢？如果是根據自己的想法，那肯定是對的，但畢竟還是需要科學性的！

以上的觀念其實是有誤的，爲何這樣說呢？其實這是有一定的道理的。因爲人在早上剛起牀的時候，自身的血液循環還沒有恢復到一定的值，也就是正常的水平。這時的血液執行比較緩慢，當早上洗頭的時候，由於頭部面板比較敏感。

頭部比較敏感的時候，如果再加上水的刺激，易使頭部的血液循環加速，這時身體會出現異樣的症狀，如頭痛、身體不舒服等。還有些人喜歡用冷水洗頭，這對頭部的影響會更大。

無論是寒冷的冬季還是炎熱的夏季，一大早的氣溫本來就比較低，早上洗頭之後頭髮上仍然殘留着大量的水分，早上洗頭這些水分沒有擦乾，並且因爲洗頭的原因頭部的毛孔開放着，這時候水分很用以進入毛孔。

這些水分一旦進入到頭部的毛孔之中，再加上冷風不斷吹在頭部，易使人腦部遭受風寒，輕者也會患上感冒頭痛。若經常如此早上洗頭，還可能導致大小關節的疼痛，甚至肌肉的麻痹。

一般來說，我們並不建議早上起來洗頭。如果平時我們注重保養頭髮，就不用過於擔心早上起牀後的“雞窩頭”會影響一天的心情啦！

保持頭髮乾淨
　　夏天的溫度比較高，人體出汗也多，頭髮容易油膩、髒亂，因此要注意保持頭髮的乾淨度，潔淨的髮根有助於自然地支撐髮型。此外，要選擇適合自己髮質的洗髮水，這樣能迅速地補充頭髮所需的養分，滋養髮根。

養腎也有益於護髮
　　此外，頭髮與腎的關係密切，頭髮營養不良，突然出現乾枯、發黃、變白脫髮等現象時，可能是由於腎虛導致的。腎主黑，可適當吃些黑色食物補腎養髮，比如黑米、黑芝麻、黑豆等。但要注意的是，頭髮天生偏黃，或雖變黃但髮質柔潤有光澤，或遺傳性少白髮者，不要盲目對號入座亂補腎。