白羊座失眠時怎麼辦

白羊座：

白羊座的人總給人感覺像吃了興奮劑似的，容易因爲衝動、興奮導致失眠。遇到失眠，他們先在牀上翻上十幾個來回，還是睡不着，那好，索性就下樓去跑個3000M，直累到全身發軟，好了可以去睡覺了。長期如此怎麼能行？這樣做很可能因爲運動過量導致肌肉拉傷，而且運動那麼久，睡眠時間可就大大減少了。

其實白羊們大可首先平和下心態，睡前兩小時去散個步、或慢走，都能是有助睡眠的好方法。

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