生活小常識是什麼 24節氣立冬的簡短簡介

立冬這個節氣所表示的就是寒冷的冬季即將開始，所以立冬這個節氣也是屬於冬季的第一個節氣，那麼24節氣立冬的簡短簡介是什麼呢？立冬生活小常識是什麼呢？就讓我們一起共同去了解看看吧！

24節氣立冬的簡短簡介
　　立冬節氣是每年的11月7日或8日，我國古時民間習慣以立冬爲冬季的開始，《月令七十二候集解》中說：“立，建始也”，又說：“冬，終也，萬物收藏也！”氣候學劃分四季標準，下半年平均氣溫降到10℃以下爲冬季，“立冬爲冬日始”的說法與黃淮地區的氣候規律基本吻合。最北部的漠河及大興安嶺以北地區，9月上旬就早已進入冬季！北京於10月下旬也已一派冬天的景象，長江流域的冬季要到“小雪”節氣前後才真正開始！追根溯源，古人對“立”的理解與現代人一樣，是建立、開始的意思。但“冬”字就不那麼簡單了，在古籍《月令七十二候集解》中對“冬”的解釋是：“冬，終也，萬物收藏也”，意思是說秋季作物全部收曬完畢，收藏入庫，動物也已藏起來準備冬眠。所以，立冬不僅僅代表着冬天的來臨。完整地說，立冬是表示冬季開始，萬物收藏，歸避寒冷的意思。

立冬節氣的生活小常識是什麼
　　1、注意勞逸結合
　　過度勞累會引起消化器官供血不足，胃粘膜分泌失調，從而導致胃病發生。可以多吃山藥。山藥含豐富蛋白質、維生素等多鍾營養成份以及碘、鈣等微量元素，可補脾養胃;脾胃虛寒者多吃砂鍋燉菜，尤其是胃病日久不愈者，飯菜要做得軟爛，易消化且富含營養。

2、秋冬怯火多飲青茶
　　常飲青茶如烏龍、鐵觀音等，有潤膚、除燥、生津、潤肺、清熱、涼血之效。

3、冬季要多鍛鍊
　　霧天不宜鍛鍊。霧珠中含大量塵埃、病原微生物等有害物質，鍛鍊時若吸入對健康不利。

4、冬季吃水果首選甘蔗、紅棗
　　甘蔗有滋補清熱的作用，含豐富營養成分，但脾胃虛寒和胃腹疼痛者不宜食用。紅棗可滋陰潤燥、益肺補氣，若能與銀耳、百合、山藥共同煨食，效果更佳。

5、冬季進補勿忘排毒
　　助腎排毒，腎臟是排毒的重要器官，黃櫻桃等水果有助腎臟排毒。可多喝鴨湯，鴨子藥性偏涼，且營養和藥用價值都很高，和蘑菇、木耳一起燉，可補血養腎。