保持體溫 大寒節氣煲什麼藥材素湯水好
- 二十四節氣
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大寒是特別的寒冷,有時候甚至會讓人覺得冷的不能有更多的想法了,寒冷的時候當然是要喝一點能夠溫暖身體的東西了,當然是喝湯啦,暖和的湯水和溫暖的補藥,能夠非常完美的讓人的身體暖和起來,也能讓身體在寒冬裏面尋找到溫暖。
大寒節氣養生湯
木瓜花生煲湯
材料:木瓜300克,花生50克,油、蔥、姜、鹽適量。
功效:木瓜的味道帶着小一點甜味,可以入口清潤鮮美,具有潤肺、健脾補之效。寒冬時節很適合溫暖身體。
黃芪黨蔘紅棗湯
材料:,黃芪10克,黨蔘10克,大棗6顆,食鹽、水適量。
功效:黃芪、黨蔘知名中藥,它們的有效成分也是多糖,經常出現在各大補湯裏面,不單可以提高免疫力,還能夠很好的補血益氣,很適合女生。
素菜湯的推薦
蓮藕湯
材料:藕、花生、紅棗、生薑3~4片
藕洗乾淨切片,姜也切片,花生和紅棗提前清水浸泡半小時,用生花生即可;熟藕性溫,有養胃滋陰功效,紅棗蓮藕湯清熱解毒還養顏補血益氣,蓮藕比較清甜,帶着獨特的香味,不僅給湯加了美味,還給身體帶來補氣。
海帶豆腐湯
材料,海帶豆腐適量,生薑4片
這個湯比較簡單,海帶富含豐富的微量元素,可以幫助我們吸收更多的營養,同時海帶自身帶有鮮味,簡答又有營養,很適合工作人士。
喝湯的好處
平常喝湯不僅可以幫助身體保持溫度,同時可以適當的補充水分,這些在寒冬時節裏面都是很重要的部分,所以建議大家在大寒的時候可以多喝一點湯,也算是在繁忙的時候照顧一下自己的身體,提高身體的免疫力和承受能力。
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