此節氣要“吃苦” 2022年立夏的來歷和風俗

告別春天之後，我們就迎來了夏季。立夏，顧名思義，是夏天的開始，所以立夏也是夏季的第一個節氣。立夏的來歷最早要追溯到戰國時期了，對於古人來說，立夏是一個非常重要的節氣。立夏要“吃苦”，指的是飲食方面，適宜吃些帶苦味的食物。

立夏的來歷

作爲傳統二十四節氣之一的立夏，也是夏季的第一個節氣，預示着夏天的到來，有着十分悠久的傳承。立夏節氣在戰國末年(公元前239年)就已經確立了，預示着季節的轉換，爲古時按農曆劃分四季之夏季開始的日子。立夏節氣一到，意味着夏天就將開始，此時的溫度明顯升高，炎暑降臨，同時農作物也進入旺盛生長，因此夏天是一個生長的季節。在古代，農民們在立夏節氣到來之際，要加強田間農作物的管理，因爲這段時間也是農作物生長的關鍵時刻。

立夏的風俗

立夏最常見的風俗有以下這些：1、吃蛋，在民間，有立夏吃蛋，石頭踩爛的說法，意思是立夏吃蛋，人就會勁頭足。2、秤人，立夏吃完中飯，有秤人的習俗。司秤人一面秤人，一面講着吉利話。3、喝粥，立夏這天喝粥可保一年平平安安、無病無災，寄託了人們對美好生活的嚮往。除此之外，部分地區還有吃立夏飯的習俗。

立夏要“吃苦”

立夏要“吃苦”，指的是，吃一些帶苦味的食物。俗話說:福自“苦”中來,苦味食物中所富含的生物鹼具有消暑清熱、推進血液循環、舒張血管等藥理作用。熱天恰當吃些苦味食物,不僅能清心除煩、醒腦提神,且可增進食慾、健脾利胃。如:苦瓜、苦菜、茶葉、咖啡等苦味食物亦可酌情選用。應留心的是,食用苦味食物不宜過量,不然或許致使討厭、吐逆等表現。苦瓜是很不錯的選擇，清熱解火。