四招防寒抗感冒 數九怎樣增強抵抗力

數九時節是一年之中最爲寒冷的時候，對於體質較弱、抵抗力較差的老人和孩子來說，如果保暖沒做好，確實很容易感冒，那麼今天就讓我們來看看專業醫生的建議，有哪四招可以在數九寒天幫你防寒抗感冒。

多做深呼吸
　　深呼吸可以改善呼吸系統，冬天吸入過於寒冷的空氣，會造成鼻腔不適，進而引發呼吸道問題。做深呼吸練習，可以增強呼吸系統的抵抗能力。不過，需要注意的是，空氣質量差時不要深呼吸。已經患了呼吸系統疾病的人，最好減少出門。

按摩下鼻腔
　　風邪多是透過鼻咽部位侵犯身體健康，尤其是冬季，呼吸冷空氣對鼻腔的壓力比較大，有些人用圍巾遮掩口鼻實在不可取，反而會加重呼吸道問題，要保護鼻腔不如戴個口罩。可以多幫鼻腔做做“按摩”，用食指或拇指按揉鼻翼兩側，還可以在洗臉時用熱毛巾熱敷鼻子。

按摩下鼻腔
　　風邪多是透過鼻咽部位侵犯身體健康，尤其是冬季，呼吸冷空氣對鼻腔的壓力比較大，有些人用圍巾遮掩口鼻實在不可取，反而會加重呼吸道問題，要保護鼻腔不如戴個口罩。可以多幫鼻腔做做“按摩”，用食指或拇指按揉鼻翼兩側，還可以在洗臉時用熱毛巾熱敷鼻子。

室內放碟醋
　　在房間裏放碟醋，或者暖氣房裏放盆水，滴上幾滴醋。不僅可以改善室內乾燥的情況，還有助於提升呼吸道的抵抗力，醋能刺激呼吸道粘膜，防止鼻粘膜因爲室內乾燥而萎縮，進而防禦抵抗能力下降。

不過，有呼吸系統問題如哮喘、支氣管炎等病症的患者，不宜薰醋，更不要直接將醋滴到加溼器中，不但會減損加溼器的使用壽命，腐蝕後的加溼器部件還可能產生致癌物，反而傷害健康。