孕婦三伏天吃什麼好

人世間最美好的事情就是孕育下一代。但是畢竟懷胎要十個月，難免會遇到三伏天，俗話說：“孕婦過三伏，腹中揣火爐。”高溫悶熱的氣候對腹中孕育着小生命的孕婦來說，是一個嚴峻的考驗。本期小編爲大家解答下三伏天孕婦吃什麼好。

孕產婦的脾胃功能一般比較弱，加上抗病能力下降，如飲食稍有不慎，都會影響脾胃的消化吸收，對母子均不利。夏天，準媽媽一定要注意飲食衛生，否則會引起消化道感染，嚴重的會導致子宮收縮，進而引發早產，對準媽媽和寶寶的健康都存在威脅。海鮮類食品千萬不要生吃，街頭燒烤的羊肉串等食品也要少吃。使用冰箱要生熟分開，準媽媽進食前要將食品重新加熱，不能直接食用冰箱冷藏食物。

夏天的食品比較豐富，爲了保證母體和胎兒的營養，準媽媽最好選擇新鮮清淡而富有營養的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、蔬菜以及時令瓜果等。要適量地多吃新鮮蔬菜，多吃新鮮豆製品，常吃雞肉絲、豬肉絲、蛋花、紫菜、香菇做成的湯。此外，夏季補充營養很重要，但也不要營養過頭了，以免造成嬰兒過大，生產困難。每天吃水果最好不要超過1公斤。切忌口渴才飲水，應每隔兩小時喝一次水。

多吃水果但不要吃反季水果，多喝湯，良好生活習慣。