2018年世界精神衛生日是幾月幾日

我們所在的圈子，隨着生活壓力越來越大，大部分人的身體健康處於亞健康狀態，心裏狀態也有分等級，成爲心理亞健康狀態。那麼，本期的世界節日大全就帶大家一起來看看2018年世界精神衛生日是幾月幾日。

問：2018年世界精神衛生日是幾月幾日？
　　答：2018年10月10日，星期三，農曆二零一八年九月初二。

常見的精神疾病包括精神分裂、精神障礙、失眠症、抑鬱症等。還有一些稱爲不良心理行爲問題，主要有自盡、酗酒、吸毒、適應障礙和兒童少年期行爲問題。

抑鬱症和焦慮症是常見的精神疾患，會影響我們的工作能力和生產力。全球有3億多人患有抑鬱症，這是殘疾的主要原因。2.6億餘人患有焦慮症。這些人中許多兼有兩種病症。

抑鬱的大腦裏一些負責情緒、理智的結構（如海馬體、杏仁核、前額葉等）功能和活力發生了持久的改變，這些腦部變化在覈磁共振檢查中都可以顯現。此時，已不僅僅是“一時想不開”那麼簡單。

許多人不知道，一旦出現抑鬱症的症狀，自我調節和他人的語言開導都無濟於事。其實，每個人都會有情緒波動，包括情緒低落、感到抑鬱，這屬於正常心理範圍。在生活節奏快、競爭激烈的當下社會，每個人都可能會遭遇一些不愉快的社會事件，比如工作壓力大、失業、失戀、離婚等。

幾乎每個人在遭遇這些事件後都會陷入到低落的情緒中，只要低落情緒維持時間不超過一週，並能透過自我調節或親友開導從陰影中走出來，都屬於正常的情況。