兒童春節飲食要注意什麼

新春佳節到來之際，最高興、最盼望的當屬孩子們了，好吃好喝好玩兒的，還有紅包可收，怎一個開心了得呢！不過做家長的要注意了，春節孩子們好吃好喝的同時，也有很多需要注意的事項，否則就可能吃出病來，那麼就讓老黃曆爲你介紹，兒童春節飲食要注意什麼。

少吃油膩
　　過年期間，幾乎所有的家裏都準備了很多比較油膩的食物，各種大魚大肉，一碟又一碟擺上餐桌，如果寶寶每天吃這些油膩的食物，其實這是非常不利於寶寶的健康。

健康專家指出，寶寶的消化道比較脆弱，吃太多油膩食物，不利於消化，容易導致寶寶患上腹瀉、嘔吐、發熱、食慾不振、消化不良，甚至患上急性腸胃炎等。

因此，春節期間建議爸媽們最好讓寶寶葷素搭配，尤其是蔬菜水果的攝入不可缺少。每餐都要定時定量，切記不要暴飲暴食，必要時爸媽們還可以給寶寶服用一些益生菌飲品。

少喝飲料
　　飲料是年夜飯餐桌上的助興主力食品，但是寶寶其實是不能喝太多飲料的。無論是可樂、果茶、還是配製型果汁、乳酸飲料都會刺激寶寶的胃，影響寶寶對食物的消化和吸收。

飲料中的糖分比較高，容易讓寶寶產生飽腹感，會影響寶寶的正常飲食。飲料中含有大量的糖分對寶寶的牙齒造成傷害。此外，冬季放置在常溫下的飲料較涼，容易引發寶寶腹瀉。

對於寶寶來說，日常最好的飲料就是白開水。要是孩子們嫌白開水喝着沒味兒，爸媽們可在白開水中加些天然“配料”，檸檬片、山楂等，以增加孩子喝水的樂趣。

少吃零食
　　春節期間，寶寶免不了的要熬吃一些零食，其中薯片、薯條等膨化食品裏面含有大量食品添加劑，孩子吃多了以後，容易造成腸胃負擔過重，消化不良，影響一日三餐正常飲食。

很多寶寶喜歡果凍類的零食，但果凍很容易卡在喉嚨，易發生危險。目前市場上銷售的果凍，大多采用明膠加入少量人工合成的香精配製而成。孩子吃太多會影響身體健康。

媽媽們如果想爲寶寶置辦零食，可以多買些堅果類的，有利於補充寶寶的不飽和脂肪酸。但是，寶寶要少吃開心果，開心果屬高鹽高脂類堅果，過多進食會造成孩子上火。