這段時間吃健康食物 2023年小寒哪天開始哪天結束

我國古代勞動人民的智慧，具體表現在很多處。比如，一些從古至今流傳下來的諺語：小寒大寒不下雪，小暑大暑田開裂。小寒和大寒的時候如果不下雪，那麼在明年的時候，將會是乾旱的一年。小寒也是二十四節氣之一，我們需要知曉今年小寒的具體時間。

2023年小寒哪天開始哪天結束

小寒的持續時間只有一天。陽曆時間為：2023年1月5日。陰曆為臘月十四。所以當天開始，當天結束。

小寒吃健康食物 白菜 香菇

健康的食物，總是受到我們的歡迎。冬季因為寒冷的原因，所以人體的排泄也會變緩，身體有毒素，但是毒素卻排不出去，造成體內毒素的淤積，而白菜當中含有豐富的粗纖維，還含有多種維生素，所以多食用白菜的話，是可以幫助腸道蠕動，促進腸道的消化，從而起到解毒祛濕的功效，對患者的身體是極其有幫助的。因為是蔬菜，建議大家最好儘快吃完，不要囤積，這樣可能會產生一些對身體有害的物質，不易身體健康，是非常不建議的。香菇還有一種叫法叫做冬菇，是比較常見的食用菌，也是富含很多人體所必須的元素，尤其是它所含的維生素和微量元素對於人體鈣的吸收是極其有幫助的，所以一定程度上是可以增強患者自身的免疫力，對於身體不太好、抵抗力比較低的小夥伴是很有幫助的。為了自己的身體，我們要學會選擇合適的食材。

小寒吃健康食物 大蒜

冬天，要滋補自己的身體。天氣寒冷，感冒的患者就會變多，大蒜有一定的抗炎的功效，對抵抗感冒發炎有一定的療效，對患者的身體也是極其有幫助的，而且大蒜也能促進身體的血液的運行，能夠起到一定的保暖防寒的作用，對冬季人們的身體是極其有幫助的。特別是女生，要多關注自己的身體。