三伏天的時間 三伏天姜灸的功效和作用

在我們的生活之中，每一個節氣的到來，對於我們的生活其實產生的影響還是比較大的，那我應該從哪一些方面去進行了解呢？比如説三伏天的到來，我們需要準備一些什麼樣的東西才是最合適的呢？三伏天，它具體的時間是會在哪一天開始呢？

三伏天姜灸的功效
　　姜灸通俗來説是將艾柱放在薑片上，然後將薑片放在需要施灸的穴位，點燃施灸的一種治療疾病的方法。姜灸具有温經散寒、活血化瘀、行氣活血的功效，可以促進血液循環，加速血液中的細胞新陳代謝能力，調整臟腑功能，可以治療各種內臟虛寒的疾病。還可以使脾胃運化功能正常，促進胃腸蠕動，加速炎症的消散吸收。還可以美容養顏，調節氣血，使臉部的雀斑淡化，減少皺紋。
　　三伏天的飲食
　　三伏天的温度很高，肯定是首選清熱解暑的食物，比如冬瓜，綠豆，蓮子等等，這些都有很好的解暑功效，但是不能過多飲食，不管是什麼多吃無益，特別是腸胃不好的。自己需要調配好菜系。還有多吃一些苦味的食物，比如苦瓜，苦菜等，苦味食物不僅能夠解暑，還能夠起到開胃作用，雖然是比較難入口，但是在夏季吃這類食物確實功效很多。適量飲食瓜果類產品，夏天的瓜果品種繁多，西瓜，桃子，葡萄，哈密瓜等等，都是最常見的夏季水果，這些水果可以解暑，但也一定要適量。不然的話很容易拉肚子。

三伏天的忌諱飲食
　　三伏天的時候氣温高、氣壓低、濕度大、風速小。人體散熱受阻，體温調節受限，容易導致中暑，出現發熱、頭暈、口渴、噁心等症狀。所以很多人為了涼爽，大量貪食冰冷食物。實際上，伏天時貪涼很容易造成腹痛、腹瀉，甚則身體寒氣堆積，脾胃伏寒既影響氣血生化又影響肺氣宣發，容易造成消化系統以及呼吸系統疾病。因此伏天期間，切忌貪涼，護養脾胃。如冰糕，冰啤酒，冰凍西瓜這些東西都不可以多吃。