測試哪類健身項目適合你

健身，對很多女孩子來說是一件必須終身堅持的事情，一不小心吃多了要健身、要去參加晚會要健身、要去見心儀的人還得健身。但人和人之間有差別，運動方式自然也是每個人適合不一樣的運動。那麼你適合什麼樣的健身項目呢？測試一下就知道答案了，下面我們就一起來做個綜合測試吧。

1、你是個愛運動的人嗎？
　　是的→2
　　不是的→4
　　還好→3

2、你運動健身是因爲喜歡還是因爲需要呢？
　　喜歡→4
　　需要→3
　　看心情的→6

3、你一直都是上半身筆下半身胖嗎？
　　是的→4
　　不是→7
　　都胖怎麼破→5

4、你和朋友們是一起運動健身的嗎？
　　是的→6
　　不會→7
　　偶爾會→8

5、一不小心吃多了是你生活中的常態嗎？
　　是的，我是個吃貨→7
　　比較偶爾→8
　　不是，我很有節制一→6

6、你能接受自己以後是個大胖子嗎？
　　不能接受→9
　　沒所謂→7
　　應該不會變成胖→10

7、健身運動，你一般是去健身房還是參加戶外運動呢？
　　不一定，看情況→8
　　一般是參加戶外活動→10
　　一般是到健身房運動→9

8、目前的你對自己的身材、體能還算滿意嗎？
　　是的，基本上還不錯→C
　　還不滿意，羨慕別人的好身材→9
　　體能還比較不行→10

9、什麼情況下你會去運動健身呢？
　　覺得自己最近體力不好的時候→B
　　需要美美的出席什麼活動→D
　　變胖了衣服穿不上→10

10、你覺得自己最應該減肥的部位是什麼地方呢？
　　沒有，我的身材很標準→A
　　大腿比較粗→C
　　小肚子明顯需要減減→B

測試答案：

A、有空做做瑜伽就很不錯
　　瑜伽應該是很多身材曼妙的女生都會做的運動，它不僅是運動更能讓身心得到有效放鬆。而身材本就良好的你想要健身運動，瑜伽就是你不錯的選擇。工作之餘，跳開生活讓自己在瑜伽中得到鞏固在冥想中得到放鬆。

B、多做點體能訓練
　　小肚子的形成原因很多人都是因爲坐姿不正確導致的，而體能訓練不僅是無氧運動還能夠形成肌肉。當肚子上的肥肉變成肌肉，你不良的坐姿會得到一定的調整、體能得到比較好的提升，小肚子也會自然的消失不見的。

C、有氧操很適合你
　　跳操是一件比較難堅持的事情，特別是動作比較難的情況。但是跳操是一件能夠讓身體肌肉線條緊實的運動，而大腿本身就是比較難減下來的部位，既然減不下來緊實一點也是一樣能夠讓自己看起來瘦一點，所以你適合跳有氧操。

D、有氧運動都適合你
　　你是一個對自己外在要求比較高的人，特別是特定的場合你不允許自己邋邋遢遢的出現在衆人面前，所以你會把自己打扮的漂漂亮亮的。對於這樣的你，擁有一個好身材就很重要了，而只有健美的身材才能夠將好看的衣服撐起來。所以你適合有氧運動。