是什麼導致你睡得越來越晚？

A、工作
因爲工作的原因，晚睡好像聽起來很酷炫，但是，就算是因爲工作也不應該佔用自己的睡眠時間睡眠對每個人來說都很重要會休息的人才能好好的工作，如果連休息都休息不好，，這效率恐怕也不會太高吧！所以在安排工作的時候不要佔用自己的睡眠時間，這對你來說是非常重要的。

B、遊戲
遊戲會讓你睡得很晚，本來只是想玩半個小時，結果玩了一個小時，一個小時之後又改成一個半小時，一個半小時以後又改成兩個小時，就這樣半個小時半個小時的推下去，不知不覺就睡得很晚了，浪費大量的時間在遊戲上，你覺得真的值得嗎？人生這麼短暫，想想你把時間耗在遊戲上那麼多不覺得可惜嗎？

C、聊天
因爲煲電話粥或者是用微信聊天都會耽誤你的時間，導致你睡得越來越晚，雖然跟周圍的人溝通是很重要，給親友打電話或者發微信都是你應該做的，但是不能因爲這種事情浪費時間，導致自己睡得晚，這樣的話會讓你健康受損，所以聊天的時候儘量縮短自己要說的內容，精簡一點語言好嗎？

D、磨蹭
也許根本就沒有什麼特殊的原因，只是因爲你有拖延症，做事非常的磨蹭，所以睡的自然就越來越晚了，明天可以早一點結束一天的事情，讓自己睡的早一點可是，你做事總是喜歡一拖再拖，所以導致自己睡覺的時間經常都沒有按照，自己規定的時間真正的執行，這樣做對身體不太好吧。