吃喝要有度 水瓶在春節期間能夠保持健康的祕訣

健康是人生的第一財富，自己的身體如果不健康，再宏大的目標實現起來都會非常難，健康之所以可貴，是因爲不管擁有多少財富也換不到一個健康的身體，因此，我們麼一個人必須保重自己的身體，給自己常常制定健康計劃表。下面就隨小編一起去看看水瓶在春節期間能夠保持健康的祕訣。

吃喝要有度

水瓶座春節期間常常沉浸於親友濃情之中難以自控，就餐時間大大延長，吃得過飽、過量。景光華表示，多食會導致胃熱，再加上假日期間運動量減少，會引發上火、便祕、口臭。特別是老年人，高血壓、冠心病等老年性疾病容易因爲過飽而加重病情，甚至造成急性發作。所以，春節餐桌不妨多些素、少些葷。節日菜餚的品種可以豐富一些，但每道菜則‘淺嘗輒止’。尤其是晚餐，吃個七分飽。水瓶座在春節期間保持清淡主調的同時，可適當多吃點偏溫熱的食物，如雞、蔥、姜、蒜等類，多甜少酸，調和肝氣，以補脾胃。

作息要有規律

水瓶座春節期間的作息表與平時相比變化極大。春節假日的確要放鬆，給承受日常緊張工作的身體與心理減減壓。但是，隨心所欲、毫無規律的起居作息非但無益，反而會對健康造成損害。水瓶座春節期間的作息可以與工作日有所不同，但‘時差應該控制在兩個小時之內。譬如，平時是6點起牀，春節假日可以推遲到七八點鐘。

注意禦寒防風

水瓶座春節期間新陳代謝相應變慢，抵抗力下降，容易生病，也特別容易損陽氣，春季養生保健別急着減衣服。稍受風寒，易發宿疾。因驟冷會使血管痙攣，血液黏稠，血流速度減慢，臟器缺血。於是感冒、肺炎、氣管炎、哮喘、關節炎、偏頭痛、冠心病等便會接踵而來。故在此時，保健養生應防風禦寒。